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伏案午睡能解乏嗎
伏案午睡能解乏 很多喜歡趴著睡覺，尤其是上班族中午休息的時候就趴在桌子上睡覺，覺得趴著睡覺能解乏，其實這種做法是不對的。 一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，這是由於眼球受到壓迫，引起...
2013-03-20 -
夏天打盹需提神 6種食物解乏效果好
春困秋乏夏打盹，夏天高溫下長時間工作，人的精力很容易消耗。此外，經常呆在空調房裡，也容易感到渾身無力。為此感到很煩惱嗎？6種食物介紹給你。1、南瓜南瓜能製造好心情，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩...
2014-07-01 -
夏日避暑怎麼游泳最解乏
游泳是夏季的最佳健身方式，水的清涼讓人解暑，即使不會游泳的人也願意泡在池中。此外，水的浮力大大減輕了身體負荷，使軀體得到最大程度的舒展。專家說，游泳還有額外的緩解腰背疲勞，美容的效果。 仰著...
2011-05-10 -
蜂蜜安眠解乏 三餐巧吃蜂蜜更養生
蜂蜜是一種頗受女性歡迎的保健食品，其不但可作為調味品，更具有極佳的養生療效 。那麼大家又是否清楚蜂蜜的各種妙用呢？其實蜂蜜適合用在很多時刻中，早午晚都有蜂蜜可以起到作用的時候，大家可以適當選擇，此外...
2014-08-06 -
白領解乏去“瞌睡吧” 充分享受失重椅和按摩床
研究顯示，每天午睡30分鐘有助於降低血壓，還可幫人們調整到較好的工作狀態。以往因條件的限制，企業沒能給員工提供午睡的便利條件，有些人因為沒有午睡而導致下午犯困。而近兩年來，法國公司意識到了員工午睡...
2012-11-28 -
洗澡水溫多少度最解乏
早淋浴晚泡澡 早晨起來最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，讓人精神飽滿地投入到工作和學習中去。如果是晚上感到疲累，可在晚飯後1小時、睡前1~2個小時泡個澡，能加速血液迴圈，提高體內新陳代謝，讓人精力...
2014-12-24 -
夏季吃12種食物提神又解乏
1、草莓 草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。 2、金槍魚 在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生...
2014-07-03 -
夏季容易犯困 7種美味食物提神解乏
1、香蕉 香蕉被稱為“高能量的食品”，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。...
2014-07-29 -
醪糟藥膳安神解乏
醪糟藥膳安神解乏，醪糟是以蒸熟的糯米或者大米為主要原料，經加入發酵劑發酵而成的一種食品，風味獨特，男女老幼四季皆宜。 據分析，醪槽中除了富含碳水化合物外，還有多種氨基酸、脂肪、維生素、鈣、磷、...
2013-03-02 -
濕氣重血壓高易導致疲勞 推薦3款食療來解乏
為什麼女性朋友會比男性朋友更容易疲勞？這個問題您想過沒有。今天，我們通過不僅要找出女性疲勞的“元兇”，還要告訴您，面對女性疲勞乏力，該如何調理才好。五種情況引起女性疲勞乏力1、氣虛從中醫學角度來講，...
2017-04-14 -
牛皮癬患者解乏的良方
在天氣比較寒冷的冬季，牛皮癬患者病情容易加重，身體非常的乏力。這時患者需要注意身體保健，及時的解乏。專家提示：每天食用乳製品，牛奶可以提供豐富的鈣，而鈣則是強健骨骼的重要元素，因而乳製品能夠為你...
2011-03-23 -
正確捶背可解乏有助睡眠
在一些古裝電視裡時常看到地位高的人或是有錢有勢的大戶人家，都有專門的捶背丫頭，在這些簡單的細節中我們不能只看到享受，其實我們可以借鑒一下這種養生方法。 中醫學認為，捶背可以行氣活血、舒筋通絡。因...
2013-09-01 -
夏季食苦瓜 瀉火又解乏
胡蘿蔔 夏季天氣悶熱，人們很容易就會上火，傷腎傷脾胃。很多人都會感覺渾身疲倦困乏，做什麼事情都沒勁兒。消暑降溫是夏季的生活的主題。日常生活中也不乏消暑降溫的好辦法，最常見的就是喝綠豆湯解暑。如果您...
2013-01-02 -
介紹一款瘦身又解乏的瑜伽動作
步驟3：左手肘向下彎曲，左手指碰觸背部右側的肩胛骨，右手指放在左手肘上方往右施力，儘量使左手肘靠近身體中線，伸展左手上臂與肩膀肌肉。 步驟4：左手停在Step3位置，右手指伸至後背勾住左手手指，伸...
2013-03-04 -
立夏犯困，6種水果常吃解乏提升精神一整夏！
在生活中，很多人在平時都會因為過度的勞累或者睡眠不足等因素，而造成自己在平時會出現發困的症狀，此時，有的人會選擇吃一些有提神效果的食物，從而保證自己能夠始終處在一個清醒的狀態。那吃什麼水果能解困呢...
2017-05-06 -
夏季清熱解乏良品之金銀花茶 飲用有哪些禁忌？
炎炎夏日，總是容易讓人精神萎靡、昏昏欲睡。這時候，飲一杯清涼爽口的金銀花茶絕對讓人神清氣爽。金銀花茶可以祛火降燥、清熱解毒、健身防病、延年益壽。是適合大多數人的絕佳飲品。金銀花茶的營養價值新鮮的金銀...
2017-06-06 -
久站傷骨久行傷筋 5個動作幫你解乏
“久站傷骨，久行傷筋”。生活中，無論是排隊、逛街，還是坐地鐵、公車，都避免不了長時間站立或走路，讓雙腿酸脹難忍。其實，只要改變站立姿勢，就能舒服很多。專家指出，正確的站姿應該是脊椎挺直，兩腳打開與肩...
2017-09-27 -
拒絕慢性疲勞綜合征的侵襲，可以試試拍打“解乏穴”
現在的上班族往往工作很辛苦，加班是常事，生活也因此變得不規律。很多人工作一天之後，會感到身體很疲倦，經過一夜的休息，第二天還是會覺得腰酸背痛、疲倦不堪。長此以往，往往會被慢性疲勞綜合征侵擾，造成身體...
2015-12-02 -
開車時，循坐姿拍打著力點，防病又解乏
開車族越來越多，但開一天車下來，往往感覺身體又累又乏，時間一長， 身材也變得越來越胖，還可能患上痔、高血病、高脂血症、前列腺炎等疾病。 要預防這些疾病，改善開車帶來的疲乏狀態，開車族就要經常練習拍打...
2015-12-02 -
晚上泡腳後捶捶腳，更能解乏養身心
經過一天的忙碌工作，到了晚上，用熱水泡泡腳是一種很好的放鬆和享受。泡腳之後，會感覺身體的疲憊大大減輕，特別解乏。泡腳之後再睡覺， 睡得也特別香甜。其實，要想讓泡腳的功效得到更好的發揮，你還可以在泡腳...
2015-12-03
