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燕麥椰蓉餅#減肥解饞小零食#的做法
能吃是福，這話一點兒也不假，因為吃和我們的健康直接相連。吃得好，自然身體就好。而常年在外吃飯的你，肯定吃得不好，自然也就不健康。所以為了改變這一切，你現在需要跟我一起學一下燕麥椰蓉餅#減肥解饞小零食...
2016-10-25 -
南瓜絲大肉餡包子的做法
南瓜絲大肉餡包子是一道營養價值豐富的菜品，操作簡單，菜品色香味俱全，口味不鹹不淡，一切恰到好處。這道菜看起來就能幫助人們增加食欲，還能幫助消化，回家的時候做上一道這樣的菜也能打磨時光。 1、把南瓜...
2016-12-08 -
大魚大肉吃多膩 中醫教你如何消食化膩
春節期間大魚大肉都擺上桌，不免讓人腸胃受罪還感到油膩。那麼，中醫有哪些簡單又有效的消食化膩妙招呢？選擇對吃的化解油膩1、水果：山楂柑橘促消化專家介紹，開胃助消化的食物有山楂、柑橘類等。飽食之後，喝一...
2016-02-14 -
大肉蘿蔔蒸餃的做法
小的時候，媽媽在身邊，我們覺得做菜很簡單。長大後，我們獨自在外闖蕩，發現做菜真的好難。但是長期在外面就餐，真的很不健康。所以，為自己也為家人，你應該get做菜技能。下面就讓小編先來教您如何做大肉蘿...
2016-10-25 -
大魚大肉酸中毒 專家教你怎麼吃
面對美食，自然是抵擋不住。如何在享受美食的同時又吃出健康，聽聽專家是這麼說的。 當心“吃”出腸胃病 在旅途過程中，暢遊奇山秀水、名勝古跡固然令人心曠神怡，但也會消耗我們較多的體力，於是很容...
2011-10-08 -
大肉餡湯圓的做法
大肉餡湯圓這道菜在做的時候，要準備需要的食材，注意調味料的準備充足，需要用到蔥薑蒜等香菜，而醬油、醋、料酒在出鍋時加入，能夠潤色又豐富味道，是這道菜味道豐富的關鍵，裝盤後散上蔥花點綴。 1、糯米粉...
2016-12-08 -
嗜食“大魚大肉”易誘發前列腺病變
很多男性朋友，在逛菜市場買菜的時候，凡是逢到雞鴨魚肉非買的情況下，總是喜歡挑那些看起來特別肥的、特別大的。實際上，這些看起來特別肥的、特別大的雞鴨魚肉，通常都是一些非常不健康的食品，都應該儘量予以避...
2016-05-04 -
春節大魚大肉後如何給身體排毒
我們都希望每天都可以大魚大肉，尤其在春節期間大魚大肉是難免的事，但我們卻忽略了我們攝取得越多，體內毒素堆積得就越多，那麼我們該如何給自己的身體“減壓”呢？ 1、肝排毒 肝臟是重要的解毒器官...
2014-02-08 -
8種養生零食 解饞又補血潤燥
零食養生？其實一些零食除了解饞以外，還能對身體的健康起到一定的積極作用。阿膠棗可以補血養顏，龜苓膏可以降火…… 1.涼茶 去火零食 容易中暑、喜歡吃辣、容易上火的人適合喝 雖然涼茶的配方有...
2012-10-12 -
8款低脂零食 解饞不怕胖
小編推薦8款小零食，低脂營養，讓你好吃又不怕胖。 1、乳酪 乳酪是一種非常好的夜間小吃，因為乳酪含有豐富的蛋白質和微量的碳水化合物。不要坊間傳說被矇騙，乳酪其實並不算是高脂肪，2/3杯乳酪只含...
2012-08-21 -
老人這樣吃零食 解饞又健康
不僅小朋友平時喜歡吃點零食，解解饞，就連有的老朋友也會忍不住想吃零食。但是市面上的零食吃多了不健康，尤其是老人，抵抗力更不好，很多人都避而遠之但是又很想吃要怎麼辦呢？老人怎麼樣吃才能夠越吃越健...
2016-01-13 -
大肉包子的做法
健康的身體是我們享受生活的一個必要條件，生病肯定是會影響心情的，合理的飲食能夠幫助更好地維持健康，我們不應忽視，大肉包子的做法很容易，而且這種菜式所使用的食材都含有豐富的營養。 1、大肉冼淨絞肉泥...
2016-12-08 -
既能解饞又不會長肉的零食！
毫無疑問，無聊時不停吃零食一直都是保持身材的大敵。但人往往在下午很想吃一些零食，不是為了飽腹，只是為了解饞。今天小編為你推薦9種既可以解饞熱量又很低的零食，解決你嘴饞又怕胖的困擾。 想吃薯...
2016-01-15 -
解饞又減肥 教你怎麼吃肉不長胖
想要吃肉不發胖!幾乎是很多妹子的心聲，吃肉一定會發胖嗎?其實不儘然，下面五個黃金法則教你如何吃肉不發胖! 教你怎麼吃肉不長胖 黃金法則1： 多吃白肉，少吃紅肉。此乃老生常談了。減肥期間吃肉，低脂、...
2014-11-13 -
五大肉類養生進補效果棒
一、羊肉，最滋補的肉 羊肉有助元陽、補精血、療肺虛之功效，對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當有益。還能益腎壯陽，補虛抗寒，強健身體，是冬令的滋養食療珍品。 陰虛火旺、咳嗽痰多、消化不良、...
2010-11-25 -
盤點四大肉類的營養指數 保證人體不可缺少的營養
雞肉——補充蛋白質 營養指數：☆☆☆☆ 營養特點：蛋白質含量達20%，含鐵量低於牛羊肉。微量元素較為豐富。在各種B族維生素中，尼克酸的含量最高。烏雞的維生素和礦物質含量比普通雞更高。 營養功效：雞...
2013-03-23 -
炒肉菜勿加味精 味精的5大禁忌
鮮，是人們烹調時的第一追求。所以，味精這種方便又能明顯提鮮的調料，就成了每家每戶廚房必備品。可味精如果使用不當，不但會毀了菜肴的美味，甚至還能危害健康。 1.放醋的菜不能放味精 酸味明顯，醋加...
2012-07-15 -
大魚大肉“吃”掉鈣 飲食誤區讓你短命
日常生活飲食中我們有很多錯誤的飲食習慣，看看以下哪些你是中招的？ 多吃纖維，鈣質流失： 過多的膳食纖維使食物通過腸道速度增加，使鈣的吸收率降低；有研究表明：兩個成年人的飲食從每頓纖維含量低的精麵...
2012-06-07 -
番茄、雞肉菜花的最佳養胃菜
番茄、雞肉菜花的絕佳搭配 菜花＋番茄：菜花質地鮮嫩，營養豐富。含有吲哚類化合物，具有抗癌作用，含有豐富的維生素C和膳食纖維，長期食用對胃潰瘍、便秘等疾病有一定的食療作用。番茄可健胃消食，特別適...
2011-05-28 -
最解饞的誘惑美味 香辣烤羊排
夏天養生，專家建議可以適當吃一些辣味食物，今天就介紹一款最適合夏天養生吃的辣味菜肴——香辣烤羊排，做法並不難，大家趕緊來試一下吧。原料：羊肋排3根（肉很厚）。調料：香辣烤肉醬、黑胡椒、蜂蜜。烘烤：上...
2013-06-13
