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每天4個蘑菇補足維D 老用電腦補4種維生素
澳大利亞科學家完成的一項新研究發現，每天吃3~4個白蘑菇就可以補充一天所需的維生素D。美國食品與營養委員會建議，成年人每日維生素D推薦攝入量為600國際單位（15微克）。悉尼醫學院生理學系主任、澳洲...
2013-10-17 -
美味絕配 小雞燉蘑菇
主料 仔雞 (適量)調料 香菇 、松茸菇 、蔥薑 、幹紅辣椒 、大料、香葉 、鹽 、味極鮮 、雞精 、香油 、糖、料酒廚具 煮鍋 準備材料 將幹香菇和松茸菇洗淨，泡發半小時 仔雞切塊，清水浸泡去血...
2017-03-08 -
【養生食譜】小雞燉蘑菇
小雞燉蘑菇的做法步驟 1. 蘑菇用溫水泡軟，泡的水濾乾淨雜質，備用。蘑菇洗淨。粉帶溫水泡軟。 雞洗淨剁小塊。蔥切小段，薑切片。 2. 油鍋燒熱，放入蔥薑煸炒，倒入雞塊煸炒至顏色變白 3. 炒出油。...
2017-03-08 -
戶外美食：小雞燉蘑菇
推薦理由：小雞燉蘑菇比較簡單，小雞蘑菇當菜，有粉條，最後還可以喝湯暖身，一舉三得 各位吃貨驢友們大家好!為了滿足廣大吃貨驢友的需要，兄弟戶外每週將為大家推薦一道戶外私房菜，讓大家在戶外運動中吃的更...
2017-03-08 -
10款美味蘑菇湯做法 美容養顏又健康
你愛吃蘑菇嗎?愛!你愛煲湯嗎?愛!那好，今天帶你一起來看看這個備受我們喜愛的蘑菇該怎麼做成美味又營養的湯吧。蘑菇的作用有很多都是你意想不到的哦! 1、奶油番茄培根蘑菇湯 主料： 番茄(三個)、培根...
2017-03-08 -
教你做好吃的雞肉蘑菇燉飯~
食材： 雞腿600g、洋蔥280g、大米150g、蘑菇適量、黃甜椒200g、紅甜椒200g、鹽1小勺、白胡椒粉適量、料酒1小勺、高湯適量、海鮮醬油2小勺 做法： 1)大米淘洗乾淨，瀝幹水分備用。 ...
2017-03-08 -
蘑菇怎麼做好吃 推薦6款蘑菇美味做法
蘑菇它是一種對我們身體非常有益的一種菌類食物，經常食用可以保持我們腸道內的水分平衡，從而避免便秘症狀的發生。而且蘑菇含有的熱量低，纖維含量卻很高，所以經常食用對我們的身體健康有很大的好處。那麼你平...
2017-03-08 -
蘑菇怎麼做好吃又營養
近年來，蘑菇的營養價值逐漸得到各國營養專家的重視，世界範圍內持續掀起一陣陣吃蘑菇的熱潮。美國人把蘑菇譽為“上帝的食物”;日本人認為蘑菇位於“植物食品的頂峰”;聯合國糧農組織更是將蘑菇納入人類最佳飲...
2017-03-08 -
懷孕可以吃蘑菇醬嗎？懷孕吃什麼比較好
女性懷孕之後身體會有很大的變化，飲食的習慣也會發生變化，尤其是有很多平時常吃的食物在孕期不一定適合食用，下面一起瞭解下蘑菇醬孕期能不能吃。 醬蘑菇是蘑菇製成的調味品。蘑菇中含有大量的粗纖維等，可平衡...
2016-11-28 -
酥皮奶油蘑菇湯的做法--高大上 降血脂哦
酥皮奶油蘑菇湯的做法 1.香菇、口蘑洗淨切塊，洋蔥切塊備用 2.鍋中放入一塊黃油，中小火加熱使之融化 3.黃油融化放入洋蔥炒軟 4.洋蔥炒至透明放入香菇和口蘑炒軟 5.放入一瓶蓋的白蘭地酒炒出香味...
2017-03-08 -
蘑菇的做法及營養知識
蘑菇是食用菌真菌門擔子菌亞門層菌綱傘菌目黑傘科蘑菇的子實菌蓋及菌柄，通常與平菇、草菇、和香菇一起並稱為對人體有益的常用“四大食用菌”。蘑菇以菌直徑2～4釐米，尚未開傘，菌柄短粗，長約2～4釐米，橫...
2017-03-08 -
讓你流口水的蘑菇做法
不知道大家喜不喜歡吃蘑菇，蘑菇是一種營養豐富的菌類，經常吃蘑菇可以增強免疫力，提高機體的抗病能力。 一、蘑菇炒肉 1、材料：精瘦肉、雞腿菇、青紅椒、蔥、薑、鹽、油、糖、醋、十三香 2、做法：瘦肉放...
2017-03-08 -
蘑菇的做法
雞蛋液攪勻，然後添加土豆澱粉，再次攪打均勻 平菇去掉根部，清洗之後，入開水中輕微焯一下 撈出過涼，擠幹水分，大塊的蘑菇手撕成小塊 蘑菇入麵糊中攪拌均勻，鍋內放植物油，燒熱，油熱後，分次下入掛好糊的...
2017-03-08 -
愛吃蘑菇的親們，戳進來！！各種蘑菇的做法！超贊！
花菇栗子燜雞翅 用料： 雞翅中、板栗、花菇、蔥、薑、花椒、幹辣椒、料酒、老抽、生抽、糖、開水 做法： 1.剝完殼的栗子，放在水中煮1、2分鐘。 2.花菇洗乾淨，去柄，提前用溫水泡發。 3.雞翅中對...
2017-03-08 -
【每日一餐】蓋燒小蘑菇的做法
蓋燒小蘑菇的做法 主料：口蘑。 輔料：小白菜、肉餡、蔥薑絲、紅椒。 調料：鹽、味精、白糖、醬油、水澱粉、泡辣椒醬。 烹製方法： 1、將口蘑切片，過開水焯燙撈出，小白菜洗淨切段備用; 2、坐鍋點火倒...
2017-03-08 -
小雞燉蘑菇的做法，快點自己動手試試
養生導讀：小雞燉蘑菇，即是用幹蘑菇、雞肉和粉條一同燉制而成。燉雞的蘑菇最好選用野生的榛蘑，細杆小薄傘的那種，榛蘑可以最大程度襯托出雞肉的鮮香。東北菜中少數可以發展成為與其他高檔菜系相媲美的家常菜之...
2017-03-08 -
蘑菇的營養價值 蘑菇的食療作用
導讀：蘑菇的營養價值。蘑菇是食用菌，人工栽培最多，其肉質肥嫩、鮮美可口。屬於可食性真菌。蘑菇菌蓋呈白色或淡黃色，幼菇為半球形，邊緣內卷，隨成熟逐漸展開呈傘形。那麼，蘑菇的營養價值有哪些呢?四季養生...
2017-03-08 -
各種蘑菇對肝癌的作用
蘑菇營養豐富，味道鮮美，自古以來被列為上等佳餚，是高蛋白、低脂肪，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分的健康食品。而且經常食用蘑菇能很好地協調人體對其他食物的吸收、轉運，增加食物的營養...
2017-03-08 -
豆苗蘑菇湯的做法
豆苗蘑菇湯原材料 豆苗、口蘑、金針菇(量上自己看著辦哦)備料：豆苗、金針菇洗淨，口蘑洗淨切片，姜去皮切片。做法：水中放薑片煮，水熱後加入口蘑，蓋上蓋。水開後加入金針菇，稍煮，加入豆苗。水再開後加入...
2017-03-08 -
蘑菇的功效與作用
飲食對人們的健康有著極大的幫助，不過，很多人可能不知道，美味可口的蘑菇，其實對人們的健康也是有著不錯的幫助的，那麼經常是蘑菇的朋友，您是否對於蘑菇的功效與作用有所認識呢，對於此種情況，我們不妨一起...
2014-04-08
