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學瑜伽5事宜 首先須擺正心態
編者按：瑜伽雖然功效顯著，但是學瑜伽卻沒有人們想像的那麼簡單。對於初學者來說很多注意事項要注意。那麼，如何學好瑜伽?修煉瑜伽注意事項有哪些? 一、尋找適合自己的瑜伽類型 瑜伽分很多種，並不是...
2012-09-16 -
調整姿勢瑜伽優雅氣質練出來
【導讀】調整姿勢瑜伽優雅氣質練出來，瑜伽健身已經成為一種時尚，它不僅可以雕塑外在形態，還能提升個人氣質。下面調整姿勢瑜伽優雅氣質練出來，看看吧。 調整姿勢瑜伽優雅氣質練出 1、直立，兩腳併攏，...
2015-06-08 -
瑜伽呼吸練習調整情緒
當我們感覺焦慮不安時，身體肌肉就會緊張僵硬，呼吸也變得短促而淺顯。而有規律的瑜伽練習可以有效地克服並消除這些交感神經系統出現的不良症狀。 即便是單獨進行瑜伽呼吸練習，也能起到讓你平靜下來的作用。...
2012-09-27 -
女人的七種心態容易毀掉婚姻
任何愛都是相互的，沒有完全的權利，也沒有絕對的義務。有一句話說得非常到位：“我們都是單翅的天使，只有結合起來才能飛翔。”那麼，有些結合卻為什麼不能飛翔?這恐怕還要歸咎於婚姻中的七種心態。保持愛情長...
2014-06-11 -
對患兒便秘的飲食調整
父母必須認識到便秘患兒應該有合理的食譜，如攝入富含纖維素的食物，2歲時，小兒每天應攝入量為年齡數＋5至10克的食物纖維；補充不引起便秘的食物（如肉類、蛋類、花生醬等），同時應保持足夠的水份攝入和不喝...
2017-02-27 -
寶寶摔出來的5種心態
從學走路開始， 寶寶 就難免磕磕絆絆了。如果 寶寶 摔跤了，你有怎樣的反應呢?知道嗎，你對待摔跤的不同態度，對 寶寶 心理上的影響也是不同的。 鏡頭一 剛剛學步的可兒，一不留神就在客廳的地板上摔了一...
2015-04-23 -
放低過去，“空杯心態”你有嗎？
養生之道網導讀：人們最容易犯的錯誤就是將過去的成功和經驗用於新的角色和環境中，結果處處碰壁，造成了很大的瓶頸和障礙。空杯心態就是倒空自己，別被讓看似重要的東西困束了自己，比如成就、權力、利益、面子、...
2016-08-08 -
肥胖症的膳食調整
肥胖症是一種慢性病。據世界衛生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發病率卻在急劇上升的一種疾病。除人類外，許多寵物也會患肥胖症。 哺乳動物（包括人在內）儲藏脂肪過多，以至於健康受到影響。少年兒...
2017-02-27 -
調整姿勢瑜伽練出優雅氣質
【導讀】調整姿勢瑜伽練出優雅氣質，瑜伽健身已經成為一種時尚，它不僅可以雕塑外在形態，還能提升個人氣質。下面編輯給你準備的一套健身瑜伽動作，調整姿勢瑜伽練出優雅氣質。 調整姿勢瑜伽練出優雅氣質 ...
2015-05-27 -
怎麼調整胰島素用量
養生之道網導讀：怎麼調整胰島素用量？糖尿病人的血糖與尿糖會受情緒、病情等多種因素影響，選擇了胰島素治療之後，患者需要密切監測血糖以及時調整胰島素用量。因此患者有必要學會調整胰島素劑量的方法和原則。下...
2015-01-19 -
什麼情況下需要調整胰島素劑量
養生之道網導讀：什麼情況下需要調整胰島素劑量？糖尿病人的血糖值會受到很大因素的影響，血糖變化了，需要注射的胰島素劑量也要隨著變化。那麼，什麼情況下需要調整胰島素劑量呢？下面列舉了6種情況，來看看吧。...
2015-03-10 -
調整體態的瑜珈調息法
在名人帶動的效應下，瑜珈運動在這幾年蔚為風潮，連美髮沙龍裡也出現它的蹤影！ 催生這套瑜伽術礦泉調息手法的，是日前親自來台示範的黎巴嫩裔丹麥籍、長年致力於身心療愈藝術的瑜珈大師Elias Alou...
2012-09-27 -
糖尿病患者血糖升高並不都需要調整藥物
糖尿病患者主要表現為血糖增高，控制血糖是糖尿病患者藥物治療的重要目標。糖尿病患者需要定期監測血糖，以評估患者血糖控制的情況，並根據血糖水準調整降糖藥物的用量。但並不是出現血糖增高就需要立即調整降糖...
2012-12-25 -
男女抑鬱表現大不同 調整抑鬱情緒四步走
男女抑鬱表現大不同1女性併發症更多。 女性抑鬱症患者更易出現飲食失調症，如厭食、貪食，而且更可能併發焦慮症、強迫障礙等。 2女性更愛胡思亂想。 女性抑鬱症患者更容易沉浸在消極情緒中，並出現自責、沒有...
2014-07-24 -
抗癲癇藥物的調整原則
服用抗癲癇藥物治療癲癇的患者，為有效控制癲癇，降低藥物副作用，在應用抗癲癇藥物時會定期藥物濃度監測,適時調整藥物劑量，那麼應該如何調藥才能讓治療更科學有效呢? 1、AEDs對中樞神經系統的不良...
2016-02-01 -
女性春節後飲食調整注意誤區
春節的時候，很多女性都是聚會不停，宴席不斷，在春節前後，幾乎每天都是大吃大喝，現在春節過後了，大家就想吃點健康的食物，不再大魚大肉了，這是對的嗎?下面我們一起看看。 春季養生 春節過後注意飲食誤區...
2017-02-28 -
8式標準功能調整瑜珈 改善身體機能
一邊看電視、聽音樂，一邊學習以下8式標準功能調整瑜珈，就可以改善身體機能，恢復最佳的健康狀態。親們趕緊學吧。 牛臉姿勢 此姿勢有效拉伸背部和脊柱肌肉。坐直，將左腿越過右腿膝蓋，盤在右腿...
2014-06-10 -
八種心態 讓你健康不顯老
有的人很懼怕衰老死亡，可是不知道大家知道沒，越怕衰老你反而老的更快，近期又權威研究表明坦然面對自己衰老的人反而更健康長壽。所以擁有積極健康的心理你的身體也會變的更健康。1、樂觀。美國葉史瓦大學的尼爾...
2013-12-25 -
六個減壓妙招 讓心態放輕鬆
近些年來，社會、工作等帶給我們的壓力越來越大了，而如果我們不對自身進行有效的保健，並採取一些必要的解壓措施，就很容易因壓力過大而出現這樣那樣的身體、心理疾病。鑒於此，下面小編不為大家介紹六個輕鬆解壓...
2013-09-09 -
7種好心態 讓你在愛情中遊刃有餘
什麼樣的愛情素質才能使我們在現代愛情中遊刃有餘，進退自如呢？我們試著來列出幾條。 1、相信愛情，但不迷信愛情 相信真正的愛情是存在的，但期望它會超越一切是不現實的。愛情可能隨時間的變化而變化，...
2013-01-04
