-
如何自我調節嗜睡症?
方法步驟: 01 生活節奏要規律 要克服嗜睡,首先生活節奏要把握好,不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵,睡覺時間時早時晚,應養成比較有規律的生活習慣。 實踐證明,對冬日裡養成的生活習慣作適當調整,...
2016-12-13 -
糖心病調節 注意這8個方法
降血糖注意這8個調節方法 1、調心 指的是要有平和的心態。要與人為善,平靜耐心,有寬容之心,才會遠離失眠、心煩和焦慮。心態直接影響到我們的健康、左右我們的人生,把握和調控健康,全靠自己。 ...
2017-02-13 -
怎麼才能控制情緒 自我調節情緒的方法
生活當中我們會發現有些人的情緒波動會很大,這和他們不知道怎麼正確的調節情緒有關係,那麼調節情緒的方法有哪些呢?如何控制情緒呢?下面大家就跟著我一起具體的來看一看吧! 自我調節情緒的方法 1、自我...
2017-02-03 -
應該怎樣調節女性白癜風的內分泌呢
白癜風是我們在生活中常見的一種皮膚病,發病原因很多,尤其對於女性而言,內分泌失調也是誘發白癜風的原因之一,因此,治療女性白癜風調節好內分泌是很重要的。那麼,應該怎樣調節女性白癜風的內分泌呢? ...
2016-02-18 -
老年人慢生活 調節情志緩動作
人進入老年,猶如一年進入冬天,身體的氣血運行變慢,各種生理機能也逐漸減弱。要想在這時保證身體的健康就必須調整自己的起居作物,使身體適應這一階段的特點。而一言以蔽之,老年養生,要堅持“慢”。 養生...
2017-01-22 -
瘦身心理調節很重要
一般認為,肥胖是多吃少動導致的,殊不知精神因素與肥胖密切相關。這是為什麼呢?心理學研究認為,胖人的嗜食心理十分強烈,他們對吃有著特別的嗜好。如果單靠節食和運動來減肥,他們會感到很痛苦,會增加“饑餓...
2017-02-17 -
焦慮症自我調節辦法
一、焦慮症自我調節的辦法二、焦慮症的病因三、焦慮症的表現焦慮症自我調節的辦法1、焦慮症自我調節的辦法1.1、解釋法:由於焦慮症患者多有預期性焦慮,對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心...
2017-02-13 -
對於產後抑鬱症的自我調節
方法步驟: 01 1首先我們患者應該多注意焦點轉移。如果我們在生產以後,生活上或者其他的事情上出現一些比較嚴重的事情,痛苦的事情,棘手病、難辦的事等,我們應該學會調節自己的情緒。多想一些我們開心,...
2016-08-19 -
心理疲憊怎麼辦 應如何調節?
生活中,職場人士常常有這種感覺,即:上班很累,工作中犯困,下班無力等等一系列的問題。那麼,到底是什麼原因讓我們常常感覺很累,又該怎麼辦好呢?>>>最易影響工作積極性的7種因素 心理專家稱,“累”...
2017-02-17 -
內分泌失調怎麼辦 如何調節內分泌
內分泌失調是很多原因造成的, 內分泌失調有痘痘是很多人擔心的問題,我們都希望可以根據自己的需要,選擇最好的治療痘痘的方法,幫助愛美的女性塑造完美的肌膚,下面跟小編一起來瞭解一下吧! 內分泌失調意...
2017-01-25 -
如何調節輕度焦慮症
方法步驟: 01 輕度焦慮症的自我調節方法主要有解釋法:由於焦慮症患者多有預期性焦慮,對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫生,耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋,有助於減輕心理負擔,...
2015-09-02 -
心理疲勞的自我調節方法
方法步驟: 01 要注意勞逸結合 工作要合理安排時間和輕重緩急,生活要有規律,重視積極性休息,適時參加一些體育鍛煉,如跑步、游泳、打球和步行等,以提高肌體的活力、精力和人體在應付複雜枯燥工作時的適...
2015-04-20 -
中年男人的心理調節
男人由於承載了來自工作、家庭等多方面的壓力和建功立業等各方面的理想,這些促使男人願意終其一生不停地奮鬥。但是隨著年齡的增長,到了中年,無論身體還是心理上都不再有年輕時的活力,這就與男人們長存于心中的...
2017-02-17 -
什麼是七情辨證
大家都聽說過七情,那麼對七情有多少瞭解呢?知道七情辨證嗎?這是中醫學術領域裡的知識,也是我們常說的情緒與身體疾病的聯繫。下面我們就來好好分析下七情辨證的內容。相信知道七情是哪七種情緒的人並不多!...
2016-06-14 -
盆腔炎的飲食調節
盆腔炎是常見的婦科炎症,病發原因很多,病發時會有腹痛、白帶異常的症狀出現。盆腔炎應該採取積極的治療,另外還應該注意在飲食上進行調節。具體來講,盆腔炎的飲食調節主要有:盆腔炎病人要注意飲食調護,要加強...
2016-12-05 -
壓力太大暴飲暴食要怎麼調節?
都市人大多都處於生活壓力和工作壓力的重重夾擊之下,有些人由於壓力太大,往往會發悲憤為食量,甚至在心情不好的時候就想吃東西,而且根本感覺不到飽,一吃就能吃不少。其實這是很不健康的行為,時間久了,總是處...
2016-08-22 -
夏天如何調節不良情緒
夏季,天氣炎熱,氣溫高而多雨潮濕,人們出汗多,易疲勞,尤其易出現煩躁不安、注意力渙散或心境不佳、情緒低落等不良情緒,所以要及時調整,以安然度夏。減少情緒紊亂的方法: 一是精神調養 宜神情氣和,胸懷寬...
2017-02-17 -
宮寒可能誘發3種婦科病 日常生活習慣調節宮寒
“子宮寒,百病生;子宮暖,氣色佳”中醫認為月經不調、不孕不育、痛經閉經等婦科症狀多是由宮寒導致的。調理宮寒先散體內寒氣,驅寒補陽才能暖身暖宮。小編為大家帶來日常調節宮寒的5個方法,簡單易行須堅持,助...
2016-07-02 -
什麼是調節七情,珍惜精氣,順應自然
中醫學認為,心藏神為一身之主,調節七情關鍵是保養心神,心主神明而不可傷,這是攝生的首要問題,也是重症肌無力患者需要明白的道理。現代醫學的模式不單是生物醫學的模式,不單需要生理上的治療,同時也需要心理...
2017-03-06 -
選對食品調節“七情六欲”
面對工作、生活的壓力,您是否也有情緒低落、感覺抑鬱的時候?那麼,如何才能把這惱人的情緒掃地出門?其實只要吃對食物,你就會開心起來哦! 調節心情的營養素 色氨酸:必須依靠食物補充。色氨酸被人體吸...
2010-09-20