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老年人如何自我調節心理
長期以來，人們對於疾病，多從就醫服藥、滋補器官著手，而易忽略心理致病的因素和人的精神對防病抗病、養生保健的作用。 老年人隨著生理機制的衰退和社會因素的影響，有著獨特的心理特徵，尤其是當前社會中...
2012-12-15 -
備孕期如何調節心理？
夫妻雙方在還未懷孕之前，一定要有足夠的心理準備，因為寶寶的降臨意味著目前生活方式的轉變，在帶來喜悅的同時也會增加很多責任，在寶寶的餵養、教育、健康安全等方面都需要付出很多的時間和心血。或許准爸媽會因...
2009-11-04 -
職場調節心理抑鬱的方法
抑鬱的方法 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=263> 俗話說“職場...
2010-11-03 -
春季孕婦曬太陽可防病調節心情
孕婦能曬太陽嗎？准媽媽當然可以曬太陽哦，在春季，准媽媽多曬太陽的好處是很多的。不過，孕婦曬太陽是有講究的哦。下面就來看看准媽媽曬太陽的方法是否正確吧。孕婦春季曬太陽的好處殺菌消毒：大家都知道曬太陽有...
2014-03-28 -
孕婦如何調節心情？孕期心理狀態
准媽媽在孕期的心理會影響到胎兒發育，所以，孕婦不僅要保證營養需求還要有個好心情哦。如果，准媽媽的心情不好要怎樣自我調節最有效呢？小編有妙招哦，一起來看看吧。 孕婦心理狀況 妊娠4～12周為情緒不穩...
2013-11-03 -
婦女更年期如何調節心理
更年期只要心理健康，就意味著黃金般的第二人生，更年期婦女心理要怎麼調節？ 更年期婦女為什麼會發生心理波動呢？ 人的一生要經歷兩次性激素的波動，第一次波動，都會激起心理的浪花。第一次波動是性激...
2012-05-02 -
懷孕前如何調節心理情緒？
懷孕前的準備中不僅僅是指物質上和身體上的準備，心理調理也同樣重要哦。無論是未准爸爸還是未准媽媽都要有一個樂觀良好的心態來面對即將到來的孕期和將來寶寶的出生。那麼，具體要怎麼做呢？孕前心理的變化懷孕期...
2014-07-04 -
用美食調節心情 美麗心情吃出來
每個人總有些心情不好的時候，特別是女性，非常敏感，更加容易傷春悲秋，終日心情憂鬱不利於養生，也不利於工作和生活。那麼怎樣才能有效改善自己的心情，讓自己擺脫憂鬱重新對生活充滿信心呢？其實飲食也是很重要...
2014-05-14 -
這9種食物是調節心情的好手，心情差吃一點效果不錯！
也許我們聽過這樣的話，“一天一蘋果，醫生遠離我”。這句話是說蘋果的營養價值很高，含有多種維生素和抗氧化劑。水果和蔬菜還有很多價值尚未被人們注意。比如，美國公共衛生雜誌的一項研究發現，水果和蔬菜可以...
2017-04-08 -
關注空巢老人 5招幫助他們調節心理
春節過去了，不少的老人在經過了短暫的家人團聚後又走入了空巢的生活中，在這種生活狀態中，老人的心理很容易走入抑鬱和焦慮的狀態中，如果想避免自己陷入空巢的心理危機中，我們應該如何來做呢？1、做好思想準備...
2015-04-06 -
老人春季調節心情可穿豔色衣服
乾枯的樹、灰暗的色調，經過一冬的我們很容易就情緒低落。春天來臨，風乾氣燥，受其影響，人們更易變得焦躁、煩悶。尤其是老年朋友，為了度過一個健康快樂的春天，要儘早換下冬天“黑白灰”的素色衣服，穿上...
2013-03-31 -
教師應該如何自我調節心理壓力?
教師的心理壓力一般比別人大，因為他們肩負著“傳道、授業、解惑”的重任;往往壓力越大，自身的承受力就越小，這樣他們的工作效率就會降低;所以對於心理壓力，老師們一定要找到自我調節的方法。 教師心理...
2013-09-06 -
慢運動能調節心理狀態
現在的城市生活的節奏是越來越快，我們又時候都覺得自己的壓力一天比一天沉重，就會出現一些潛在的心理問題，因此我們需要一些發洩的方式，下面我們請專家為我們講解。 專家表示，“慢運動”與競技體育有...
2013-02-07 -
慢運動可調節心理狀態
慢運動可調節心理狀態，現代的生活節奏越來越快，那麼現在的人們運動方式也都慢慢開始轉向慢運動，專家表示說慢運動對於現在的這種社會狀態是非常有説明的。 a。慢運動適合現代人偶爾運動 從週一至週...
2013-04-03 -
老人退休後要如何調節心理
所謂離退休綜合征是指老年人由於離退休後不能適應新的社會角色，生活環境和生活方式的變化而出現的焦慮、抑鬱、悲哀、恐懼等消極情緒，或因此產生偏離常態的行為的一種適應性的心理障礙，這種心理障礙往往還會...
2012-10-11 -
這一味中藥調節心血管疾病可好了 快備點
美食是沒有誰不愛的，而現在人們的養生意識如此的強烈，美味的食物已經滿足不了大眾的需求了，人們更願意食用一些具有“治病”功效的食材，除了可以滿足味蕾的享受，還能對健康起到極好的滋養作用。 這不，現...
2017-04-19 -
心情不好該如何調節呢？五招幫你調節心情
每個人都會有心情不好的時候，心情不好時要學會自我調節。那麼，心情不好該如何調節呢？下面小編為大家介紹五招調節心情的方法吧。回憶愉快的事件一個人在煩惱的時候，可以多回憶愉快的時候，還可以用微笑來激勵自...
2017-08-14 -
冬季練瑜伽的好處 調節心情預防疾病
在寒冷的冬季，室內運動鍛煉受到大部分人的歡迎。室內瑜伽就是在冬季很不錯的鍛煉身體的運動之一，而且冬季練瑜伽的好處多多，那麼冬季練瑜伽有哪些好處？一起來看看吧。 冬季練瑜伽的好處 1、加速血液迴圈，禦...
2016-04-28 -
怎樣緩解壓力 “笑瑜伽”調節心理緩解壓力
笑瑜伽就是利用人的心理活動，每個人在笑的過程中，肯定都是開心的，所以笑瑜伽的作用就是讓你笑一笑，把不開心的事情全部忘記，想想開心的事情，做一個很好的心理調節。笑能消痛這一功能，並融進了瑜伽的腹式呼吸...
2016-04-29 -
如何練習氣功自我養生 氣功主要是調節心理
隨著近年來一些交叉學科如心理生理學、心理免疫學等的發展，人體內部的一些奧秘逐漸被揭示出來，已逐漸證實人類可以通過自我控制和自我調整，改變自身的生理和病理狀態，從而達到治病強身的目的。 但是，目前對這...
2016-04-29
