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家中瑜伽 調節心態是關鍵
Office小姐們天天都很累、很忙,買了健身卡也不一定會去。整天說自己狀態很差。從現在開始,睡前在家中做半小時瑜伽吧,把減肥的心放在一邊,調節心態才是最關鍵。 伸展背部的運動,不僅能夠讓線條變得漂...
2012-09-27 -
冬季調節心情很重要 大寒的養生的5個方法
大寒的養生的5個方法1精神:心情舒暢所謂“暖身先暖心,心暖則身溫”。意思是說心神旺盛,氣機通暢,血脈順和,全身四肢百骸才能溫暖,方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節,我們應安心養性,怡神斂氣,尤其...
2015-05-29 -
女性失業後如何調節心態
養生之道網導讀:女性失業後如何調節心態?這對女性來說很重要。現在由於職場競爭的增大,女性失業的現象也很普遍。那麼女性失業後如何調節心態呢?小編給大家的建議如下,希望對女性朋友能有所幫助。 一、女性失...
2016-07-27 -
乙肝患者如何調節心情
大多數人談肝色變,一方面由於乙肝不容易治好,“陽性”難除受歧視,且慢性乙肝會發展為肝硬化、肝癌。事情總是辯證的,越怕越治不好。這是由於精神在健康中起主導作用。擔驚受怕鬱鬱不樂,違反“疏肝解鬱”的...
2014-02-11 -
糖尿病患者該如何調節心態
糖尿病患者該如何調節心態? 泰然處之,享受娛樂。糖尿病是一種身心疾病,採用文娛療法既能起到心理療法、運動療法的作用,又能增加糖尿病人的生活情趣,增強戰勝疾病的信心。凡能使人感到精神愉快、身心...
2016-01-13 -
調節心態情緒保健5妙招
健康的人生,除了身體健康外,心理上的健康也很重要,因為心理與人體的健康息息相關,然而要做到心理健康並不難,以下5個情緒保健的方法,對於你個人以及你的心理健康很有幫助。 健康不僅包括身體的健康,...
2010-09-16 -
調節心態 情緒保健5妙招
健康不僅包括身體的健康,還包括心理健康。醫學界普遍認為,人的情緒以及心理狀態對健康有直接的影響。研究發現,以下5種心理保健方式是保障健康的有效方法。 1.笑是營養素 研究證實,笑能降血壓;笑...
2010-11-05 -
情人節單身男女如何調節心情
情人節將至,我們身邊又刮起了一輪“愛情風暴”。可每到這樣的日子,很多形單影隻的單身人士卻陷入著急眼饞、盼嫁心切的心理漩渦中,恨不得馬上找個對象、趕緊結婚了事。 “急征結婚物件”、“先領證再戀愛...
2014-02-12 -
掃除春節心理垃圾五大招
生活中隨處可見的垃圾很多,但是我們卻往往忽略掉心理上的垃圾,清理現實的垃圾很簡單,但是心理上的卻需要對策。 應對策略之一:自我 以下列出的是一些應對壓力事件的比較常用的辦法,哪些是你的行為特...
2011-02-11 -
合歡花黃花菜食療靚湯 營養身體調節心情
您鬱鬱寡歡、情緒低落時,不妨動手煲一道食療湯,既營養了身體,又調節了心情。 黃花菜食療靚湯 營養身體調節心情" alt="合歡花黃花菜食療靚湯 營養身體調節心情"> 《養生論》記載“合歡解忿...
2016-06-05 -
春季偏頭痛高發生活規律調節心情有助預防
春天大家知道是一切的新的開始,於是,那些病魔也開始蠢蠢欲動了。對於那些春天多發的疾病有很多類,偏頭痛一樣讓我們感覺到了它的痛苦。偏頭痛發作時伴隨著頭痛,噁心,嘔吐,難以忍受的疼痛。尤其在春天這個高...
2016-03-11 -
老人如何利用中醫調節心情
人至60歲以後,由於機體內環境的變化,及對外在環境改變的不適應,往往會出現心態的異常變化,直接影響身體健康。 中醫學認為,不同情志變化是不同臟腑精氣不足的反映,老年人的各種心態變化,除受相應的...
2013-07-14 -
老人調節心態 要做到三個樂
老年人的精神、心理問題越來越多。最突出的,就是孤獨感,感覺人走茶涼、孤立無援,特別是獨居老人。有人對某些很平常的事,會表現出超乎平常的擔心和焦慮,總要管一些自己管不了的事。還有人焦慮、多疑,把過多...
2012-04-26 -
春天穿豔點:調節心境 舒緩壓力
古印度健康理論認為,每一種色彩都擁有自己的特殊能量。從冷暖色調方面來說,看到紅色、黃色,人們就會聯想到花朵、太陽,有溫暖感;而看到白色、灰色,則會聯想到冰雪、陰天,因而會產生失落感。從色彩心理學...
2013-05-04 -
運動調節心情 做瑜伽可減壓
運動是緩解壞情緒最有效的方法之一,能幫身體分泌快樂多巴胺,不過,要想改善心情,所需要的運動方式也有區別哦,根據心情來選擇具體的運動方式效果會更棒。小夥伴們,你一定不知道,人其實可以根據自己的心情來進...
2015-09-23 -
春季孕婦曬太陽可防病調節心情
孕婦能曬太陽嗎?准媽媽當然可以曬太陽哦,在春季,准媽媽多曬太陽的好處是很多的。不過,孕婦曬太陽是有講究的哦。下面就來看看准媽媽曬太陽的方法是否正確吧。孕婦春季曬太陽的好處殺菌消毒:大家都知道曬太陽有...
2014-03-28 -
用美食調節心情 美麗心情吃出來
每個人總有些心情不好的時候,特別是女性,非常敏感,更加容易傷春悲秋,終日心情憂鬱不利於養生,也不利於工作和生活。那麼怎樣才能有效改善自己的心情,讓自己擺脫憂鬱重新對生活充滿信心呢?其實飲食也是很重要...
2014-05-14 -
這9種食物是調節心情的好手,心情差吃一點效果不錯!
也許我們聽過這樣的話,“一天一蘋果,醫生遠離我”。這句話是說蘋果的營養價值很高,含有多種維生素和抗氧化劑。水果和蔬菜還有很多價值尚未被人們注意。比如,美國公共衛生雜誌的一項研究發現,水果和蔬菜可以...
2017-04-08 -
老人春季調節心情可穿豔色衣服
乾枯的樹、灰暗的色調,經過一冬的我們很容易就情緒低落。春天來臨,風乾氣燥,受其影響,人們更易變得焦躁、煩悶。尤其是老年朋友,為了度過一個健康快樂的春天,要儘早換下冬天“黑白灰”的素色衣服,穿上...
2013-03-31 -
白癜風調節心態李代輕鬆面對治療
治療白癜風除了要標準化治療之外,還必須要給自己信心,堅信擺正心態,就能打倒“白魔”。 許多白癜風患者在治療白癜風期間由於許多原因會放棄繼續治療、拒絕治療或者是無法堅持治療,這樣對白癜風的治療是...
2012-04-17