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春困怎麼辦 記得別“開夜車”
春回大地,天氣漸暖,且春天晝漸長,夜漸短,人們睡眠時間相對減少,易感到困倦。春天當人們常感到困乏無力、昏沉欲睡,民間稱之為“春困”,這是人體的正常現象。 從中醫的角度來說,脾虛內濕是春困的主要原因...
2017-03-08 -
夏季犯困易疲勞 吃這八種食物幫你找回活力
吃香蕉、橘子等含鉀食物 新鮮蔬菜中,菌類(如口蘑、鮮蘑等)、豆角、小蘿蔔、菜花、黃花菜、苦瓜、南瓜、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜等鉀含量比較高。在水果中,香蕉的鉀含量最高。此外,現在時令的水果,如...
2017-03-08 -
想要遠離疾病,記得常按摩五個部位
日常生活中難免會出現一些小病小痛,雖然這些小疾病不會帶來很大的危害,但是卻十分的惱人,因此人們總是想要預防這些小疾病,其實除了良好的習慣之外,在生活中按摩身體上的一些部位同樣可以幫助我們預防這些疾...
2016-07-22 -
痘痘肌膚調理 牢牢記得五不要
千萬不要吃辛辣、油炸、高熱量的食物 雖然這些食物並不會直接造成青春痘的形成,但是卻會“惡化”青春痘的狀況,因為這些食物會增加心臟的負荷能力,並使血液中的維生素K的品質降低,間接誘發了青春痘的形...
2013-09-18 -
空調房內缺水,六招教你把水補回來
美容護膚方法是很多女性朋友應當時刻牢記的,畢竟美麗的肌膚是很多女性朋友的追求。那麼,女性美容護膚的方法有哪些呢?對辦公室白領而言,長期呆在空調房裡,就很容易導致身體缺水。下面就告訴大家6個空調房補...
2016-07-28 -
高滲性昏迷記得補液
由於嚴重失水、高滲狀態為本症的特點,故迅速補液、擴容、糾正高滲為處理的關鍵。 (1)補液性質。目前多數主張開始輸等滲液,優點是大量等滲液不會引起溶血,有利於恢復血容量和防止因血滲透壓下降過快導...
2011-05-25 -
糖友記得節後檢修身體
春節已過,你的假期過得怎麼樣,是否玩得盡興,吃得盡興?大概好東西沒少吃吧。那麼,血糖你是不是也照顧到了?年後,趕緊給自己的身體做個“檢修”,把該調整的快速調整過來,身體問題可是等不起的。 即便...
2011-05-26 -
男性按摩補腎請記住兩大要穴
中醫認為,“腰者腎之府”,意思是說,腰是腎臟的家,反過來,腎臟是腰的主人。 “腎氣一虛,腰必痛矣”,所以,護腰就要先護腎。然而,如何護腎補腎呢?有兩大養生穴位不能不提,那就是氣海和關元穴。 兩...
2014-08-04 -
家裡有6個危險的致命死角 必須得找出來
家是溫馨、安全的港灣,同時也可能存在一些致命的危險:有毒氣體、觸電、火災等,都可能對家人的健康和安全構成威脅。下面提醒大家注意家居中可能存在的6個致命危險。1、下水道臭氣含甲烷(沼氣)不少人都為家裡...
2014-04-01 -
你的睡眠品質好嗎? 12個助眠妙招找回好睡眠
你的睡眠安穩嗎?睡眠品質的高低決定著身體的好壞。睡眠不足不僅影響大腦反應、工作效率,還會導致肥胖、糖尿病、衰老、脾氣壞……如何提高睡眠品質呢?來看看這些擁有好睡眠的小妙招吧!看看你的睡眠品質好不:(...
2013-09-24 -
要護肺記得不要抽煙
護肺不要吸煙 吸煙會使肺受到各方面的傷害。吸進的煙霧使呼吸道黏膜變幹,尼古丁通過血管使血管收縮變窄,加重了心肺負擔,從而減少供氧量;使阻滯細菌的纖毛變得毫無用處,沒有了這些東西,更多的煙霧進...
2015-07-03 -
熬夜族吃吃這些水果讓你的營養補回來!
都市人生活節奏快,經常要熬夜,熬夜給身體帶來的傷害很大。那有什麼補救方法嗎?推薦五種水果,來彌補熬夜帶來的傷害。 1、香蕉 香蕉也是一種很好的營養食物,在香蕉中含有豐富的鉀和是鎂,這些營養...
2016-08-10 -
腳後跟疼記得查查腰椎
後腳跟痛怎麼是腰有問題?趙之心向健康時報記者解釋道:大部分人後腳跟疼,都以為是足跟骨刺。其實,骨刺疼痛是局部性的,疼痛只是在某一點上,這樣的人只有很小一部分,更多的人足跟痛是由於年齡的增長,腰骶...
2012-03-06 -
減肥如此簡單 飯前記得吃個梨
吃什麼減肥呢?梨是日常生活中再常見不過的水果了,很多希望減肥的人也許還在苦苦尋找減肥良方,卻忽視了這個觸手可及的減肥佳品哦。 愛心提示:美國《健康》雜誌多次向人們推薦這種多汁、爽口又香甜的水果,希...
2017-03-09 -
上班族養生3個方法找回健康
上班族養生三個方法找回健康 1勞逸結合,有張有弛 白領們應該客觀地認識和評價自己的承受能力,把握機遇,發揮自己的長處,並學會在快節奏中提高自己的心理承受能力,在各種事件中基本保持心理平衡。要科學安...
2017-03-09 -
初秋健康養生,記得多吃六種食物
立秋過後,就漸漸進入了初秋時節,初秋階段夏季的熱氣還沒有完全消退,但是到了夜裡還是感覺到些許秋意,那麼初秋養生吃什麼呢?初秋養生的食物有哪些呢?下面就來瞭解一下適合初秋養生吃的六大食物。 ...
2016-08-17 -
英國1名男子有超強記憶記得10年來吃過每頓飯
海曼現年20歲,出生在加的夫,現在在特勒姆大學攻讀英文文學專業。 據他回憶,他的童年跟大多數人“沒什麼兩樣”,“混合著各種模糊記憶”。大約11歲起,事情開始變得不一樣,他的記憶經得起任何提問。隨...
2012-10-22 -
用腦過度易衰退,教你如何補回來
生活在這知識及生活水準節節上升,競爭力攀升的時代,愈來愈多人因壓力造成了腦力衰退的現象。根據醫師指出,長時間用腦過度而使腦部負荷量過大,使大腦中的血液濃度增加,導致代謝物質的沉積。 1. 睡眠...
2016-08-19 -
經常熬夜的人 該吃什麼才能把營養補回來
由於現代白領大多工作繁忙,身體多少存在氣虛等亞健康症狀,而熬夜則會使症狀加重,因此,也要注意飲食調理。 1、消痛清熱:生地燉鴨蛋 用料:生地20克、鴨蛋1至2個。 做法:加水適量隔水燉之,...
2010-09-13 -
每天一碗,手指月牙回來了!白頭發也不見了!
每天都堅持喝一碗粥,連續喝三個多星期,白頭發不見了,皮膚變白皙和光滑,氣色比原來好! 熬這個粥很簡單,愛惜自己的身體就花點時間和精力吧,把這個方子轉載過來,希望能給有緣的朋友帶來好處。 黑豆(1小...
2017-03-09