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20~30歲 女性最易變胖危險期
研究人員通過分析700名女性的體重資料發現,這一年齡段的女性中41%的體重在4年裡平均增加了2.5公斤。對此,研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調查,內容涉及心理、社會關係和環境。 變胖第一階...
2011-07-26 -
5種流行早餐 吃錯變傻還變胖
早餐是三餐中最重要的一餐,但是由於現在的生活節奏比較快,人們往往忽略早餐。其實這樣是不對的。今天小編就為大家介紹幾款十分不營養的早餐,大家平時千萬不要這樣吃哦! 西式早餐 建議:選擇西式早餐,...
2015-06-27 -
歲末聚餐 四招巧喝4種酒不變胖還不醉
怕酒精傷身,酒後身材走樣?別怕,我們這就為你一一詳盡幾種常見聚會美酒的健康飲用技巧,保證你能hold住身材,絕對不破壞飲食減肥的成果,破除喝酒就會發胖的瘦身誤區,助你做個精明的減肥達人! 一、啤...
2013-01-24 -
看動作片更容易讓人變胖
康奈爾大學的研究人員日前聲稱,動作片會讓我們吃得更多。動作片令觀眾將全部注意力都集中在故事情節上,而忽略了對腰圍、體重的關注。 很多人都喜歡看電視或者電影時吃東西,左手一桶爆米花,右手一罐可樂,...
2015-06-08 -
女人為何一進更年期就會變胖
進入更年期後的婦女,人體組織細胞逐漸減少,但脂肪組織逐漸增加,加上隨著年齡的增長以及體力下降的原因,活動量也相對減少,熱量需要的少了,基礎代謝也降低,體內儲存的蛋白質、脂肪相對增多而引起肥胖。 更...
2017-03-07 -
熱量高的三種水果讓你變胖
別以為所有的水果都能幫你瘦身,要想減肥成功,你要做的第一步就是辨別水果特性。水果一般可以分為寒涼、溫熱、甘平三類,大家一定要依據自己的體質進食,否則容易會得水果病哦! 1寒涼類:柑、橘、菱、荸薺...
2015-03-30 -
研究發現缺覺一周長兩斤 不睡兩周變胖妞很驚悚
睡眠少 科羅拉多大學博爾德分校的肯·懷特教授帶領研究小組徵募16名年輕、身材苗條、身體健康的成年人為志願者,讓他們在科羅拉多大學醫院的“睡房”內生活兩星期。 前三天,研究人員讓志願者每晚睡9小時,白...
2013-03-13 -
這些早餐吃了會變胖 早餐怎樣吃?
一日之計在於晨,而一晨之計在於早餐吃的好不好。尤其對於愛美或正處於減肥計畫中的女性,每天早餐如何應付的,這跟你的體重有無增長是有很大聯繫的。尤其是以下講到的三種早餐樣式,你有這樣吃的話,那害你沒有...
2014-11-27 -
嘴饞怕變胖?5種減肥食物晚上吃亦可
對於想減肥的美女來說,最難過的一關就是美食當前能紋絲不動,在胃口和思想經過一番強烈鬥爭下,往往會敗下陣來,乖乖的被美食俘虜了。不過有些聰明的女孩,在享受美食的同時也能保持好身材,秘密就是在於他們對食...
2016-07-02 -
3種“餅乾”千萬別吃 讓你變胖變醜沒商量
餅乾是男女老少都十分喜愛的休閒食品之一,很多辦公室一族也喜歡把它當做工作之餘的解饞零食。然而,大部分人對於餅乾背後隱藏的健康風險卻一無所知。餅乾是澱粉、白糖、食用油很好地調和在一起,其可口的味道和浪...
2013-08-27 -
吃蘇打餅乾會不會變胖
【導讀】吃蘇打餅乾會胖嗎?在平時的時候,其實我們常吃的蘇打餅乾也是屬於一種麵食,在飲食的類型之中,其實也是一種澱粉類的食物,再加上一些屬於蘇打之類的物質,所以,含有的本身熱量也是十分的高的,建議,...
2014-12-12 -
晚上吃什麼才不會變胖
【導讀】減肥是一個非常艱巨的任務,如果中間一個環節出現錯誤,都會導致減肥任務的失敗。例如:吃了一些高卡路里的食物,缺少體育鍛煉等,都會導致減肥失敗。但是只要合理安排自己的飲食,同樣可以保存苗條的身...
2014-12-12 -
鮮榨果汁多喝無益 熱量高易使小朋友變胖墩
現在人們普遍追求健康生活,吃什麼,喝什麼,怎麼吃,怎麼喝更營養,都是人們關注的話題。人們普遍認為,每天喝點自己鮮榨的果汁既美味又營養,所謂鮮榨果汁是在本著“不加冰、不加水”的100%鮮榨理念,用機器...
2013-09-27 -
哪些早餐吃法會讓你變胖更得病
吃法一:傳統風味早餐 早餐內容:油條、豆漿 受歡迎原因:很多人都是從小就在爺爺奶奶的帶領下,習慣了早上吃油條加豆漿的,不但口味上習慣了這種吃法,而且感情上也有多年的“積蓄”. 專家評點:油條...
2017-03-07 -
上班族久坐會變胖 多吃5種食物防肚子長贅肉
由於久坐少運動,上班族的肚子容易長贅肉,那麼上班族怎麼防止肚子長贅肉呢?其實日常注意一些細節,就能好好預防肚子長贅肉。到底上班族怎麼防止肚子長贅肉?小編帶你去看看。上班族怎麼防止肚子長贅肉1、在辦公...
2016-08-11 -
上班族久坐會變胖 教你怎樣坐得更健康
上班族長期久坐導致下半身血液迴圈不暢,不僅雙腿浮腫,連肚子也會在不知不覺中長出贅肉。要知道肚子是很容易被刺激到的部位之一,只要堅持一段時間的運動鍛煉就可以看到效果。但是很多人不喜歡運動,下面就教你...
2016-02-24 -
小夥吃避孕藥治痘變胖子
吃避孕藥治痘痘 小夥虛胖 聽信網上偏方,買避孕藥吃治青春痘,結果導致內分泌失調。昨日,26歲的王佳盛到西南醫院內分泌科就診。 王佳盛家住大渡口柏華社區1-1-12號,因臉上長了許多青春痘,...
2010-07-06 -
3類早餐吃了易變胖,愛美且要小心食用!
一日之計在於晨,而一晨之計在於早餐吃的好不好。尤其對於愛美或正處於減肥計畫中的女性,每天早餐如何應付的,這跟你的體重有無增長是有很大聯繫的。尤其是以下講到的三種早餐樣式,你有這樣吃的話,那害你沒有...
2016-08-16 -
驚!女性貪睡會更容易變胖
對於女孩子來說,最害怕的就是變胖,身材變形,所以生活中會想辦法去保持身材。可是肥胖總是會在不知不覺中找上門,為什麼會這樣呢?其實睡眠也會對身材造成一定的影響哦,下面我們就一起來看下:貪睡影響激素分泌...
2014-08-01 -
3類早餐吃了易變胖 營養早餐四大招
一日之計在於晨,而一晨之計在於早餐吃的好不好。尤其對於愛美或正處於減肥計畫中的女性,每天早餐如何應付的,這跟你的體重有無增長是有很大聯繫的。尤其是以下講到的三種早餐樣式,你有這樣吃的話,那害你沒有減...
2016-08-02