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狼吞虎嚥比細嚼慢嚥者更容易變胖
吃飯時狼吞虎嚥者變胖的風險是細嚼慢嚥者的4倍以上。日本岡山大學研究人員通過跟蹤調查證實，吃得快易導致肥胖，而且效果比吃油膩食物或吃得太飽都明顯。岡山大學研究生院教授森田學的研究小組從2010年開始，...
2014-10-04 -
速食中三個肥胖陷阱讓你變胖
案例1：蘋果汁造成的假像 艾菲 27歲 廣告部經理 我的工作要經常在外面跑，一個星期去四五次快餐廳是家常便飯，如果和客戶在一起，我會點一份蘋果沙拉和一杯青蘋果汁。 人家都說吃蘋果最營養，...
2011-12-02 -
腦癌變胖怎麼預防
現在生活條件好了卻出現了很多不同的病症。就比如像腦瘤這樣的病，如果患上腦腫瘤，對人的生活以及健康危害非常的大，因此我們一定要知道如何預防腦腫瘤，那麼腦癌變胖怎麼預防?在平常生活中要注意飲食以及起居...
2016-08-30 -
真正讓你變胖的十個元兇
幾十年前，美國人接受了這樣一個觀點：脂肪會讓人肥胖。實際上這是錯誤的：合理攝入脂肪並不會讓你肥胖。美國雅虎網站健康頻道撰文指出，真正讓你變胖很可能是以下原因： 1.只吃“低脂食品 雖然它們...
2014-06-24 -
健身計畫 瘦人輕鬆增肥變胖變結實
有的人比較胖，想通過做健身運動來瘦身減肥，同理，比較瘦弱的朋友也可以堅持做運動，制定能夠增肥的健身計畫，堅持下來，很快就有效果了。今天小編就為大家介紹瘦人健身增肥計畫，及健身注意事項，一起來瞭解...
2016-04-01 -
早餐這樣吃竟不知不覺變胖子！
早餐是我們一天的第一餐，至關重要，對人們一整天的工作和生活有著重要影響。所以早餐應該怎麼吃才是最正確的呢?今天為你揭秘六種錯誤的早餐方式，這六種早餐方式讓你越吃越胖。 不吃早餐 不吃早餐，...
2016-08-04 -
吃瓜子會變胖嗎？各種瓜子的營養價值
吃瓜子會胖嗎?瓜子是我們極為常見的零食之一，瓜子的營養價值也是有很多的。同時，不同的瓜子營養價值也是有所區別的。例如西瓜子的營養價值和南瓜子的營養價值就是不同的，下面來一起詳細瞭解吧。 各種瓜子的...
2017-03-10 -
喝咖啡能提神？喝啤酒會變胖？...七大健康謊言，你相信過嗎？
1. 喝咖啡提神 咖啡裡的‘咖啡因’有提神效果，但是每100千克的烘焙咖啡豆中咖啡因有1.3%，如果在再加工成我們喝的咖啡的話，那麼咖啡因的含量僅有0.004%，因此達不到提神的量。那麼這段時間我...
2017-03-10 -
澱粉食物會變胖？7大澱粉食物能減肥！
澱粉食物一直被認為容易讓人發胖，但是事實並不是這樣。有些澱粉食物還能促進你減肥！好奇嗎？那就一起來看下哪些能減肥。 許多人常把“碳水化合物”和“澱粉”畫上等號，其實兩者不盡相同。臺灣營養基金會...
2016-07-19 -
吃太少反而會變胖 如何正確減肥了
吃太少反易胖 卡路里攝取是減重的一個環節但記住它不是全部。若是卡路里攝取太少，身體基本代謝營養素不足，反而使脂肪更難燃燒，且在相同卡路里標準下，垃圾食物如薯片等，比原食物如魚肉、蔬菜等更潛在著發胖...
2017-03-10 -
孕婦吃這東西寶寶會變胖
女性在其妊娠期後三個月服用抗生素或可增加新生兒在成長期肥胖的風險，該研究揭示，不管是否通過剖腹產生產小孩兒的女性，在懷孕期間服用抗生素均會增加後代的肥胖風險。 早期抗生素的接觸或許會增加個...
2015-07-15 -
冬季吃哪些食物不容易變胖
人體在冬季脂肪合成代謝的速度要快于平時的2-4倍，而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。因此，冬天減肥刻不容緩。 冬天減肥食品 1、黑豆 黑豆中含有的蛋白質能減緩肝臟中脂肪代謝的速度，從...
2015-01-19 -
誤吃讓女人變胖的水果
很多人喜歡吃水果，以為水果含維生素C多，又好吃又減肥，一次可吃500克甚至1000—1500克。以為吃些水果喝些飲料就能減肥。有的人為減肥不吃正餐而以點心和水果充饑。結果不但不能減肥，使水果和點心...
2012-02-10 -
結婚為什麼容易讓人變胖
瑞士巴塞爾大學和德國馬克斯·普朗克人類發展研究所的研究者發現：結婚的確會對人的體重產生不良影響。 研究人員比較了9個歐洲國家已婚夫婦和單身男女的身高體重指數，參與者數量超過1萬人。結果顯示：已...
2015-07-16 -
10種“致命”美食 讓女人變胖變醜
有些食物總是讓人欲罷不能，它們一方面口感酥脆、香味襲人，叫人無法抵禦；另一方面又對身體暗藏危害，是含有亞硝酸鹽、高油脂等有害物質的“大戶”。如果你不想變胖變醜，請遠離生活中的10種危險食物。油條。油...
2013-08-21 -
讓你變胖的6種食物
減肥不能吃什麼，很多人常常把減肥掛在嘴邊，那如何才能通過有效的方法進行減肥呢?想要成功的減肥，首先要管住自己的嘴巴。下面就來看看在減肥期千萬不能碰的幾種食物吧!如果在減肥期間吃了這些食物，會讓你...
2010-11-15 -
男人當上爸爸容易變胖
一旦當了爸爸，很多男性的責任感和使命感就會蹭蹭蹭地往上漲，即使是當了幾十年的“渣男”，也會在一夜之間變成散發陽光與愛的“暖男”。 不過，最近的一項研究還發現，除了身份和性格的轉變，爸爸們的身...
2015-11-02 -
吃了不會變胖的新型食品 “注水”巧克力
新發現 英國伯明罕大學研究人員說，他們發現，可以用不含熱量的水、空氣或者膠質代替普通巧克力中的脂肪。 英國《每日電訊報》20日引述研究專案負責人菲力浦·考克斯的話報導：“微小、穩定的氣泡由於...
2010-08-03 -
女人結婚後變胖4大元兇
陷阱1：在家的時間多過外出時間 因為已經成了夫妻，很多人的相處從電影院、公園、郊外轉到了家裡的沙發上。不用到處散步，不用安排約會，運動量大大減少，甚至沒有。 建議：晚飯後在樓下打球，或者週...
2011-10-10 -
做這事竟然也會讓人變胖
一、燈光下睡眠，躺著中招 肥胖" alt="這些事竟然也會導致肥胖"> 古怪程度：☆☆☆☆ 致肥指數：☆☆☆ 剛開始實驗時，兩組受試老鼠的進食量和活動量一致。實驗開展兩個月後，研究人...
2015-07-20
