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五穀雜糧最佳的健康吃法
▲糙米稀飯“刮”脂肪 我們去飯館吃飯,偶爾能吃到一種和家中白粥口味不同的米粥,雖然也是大米煮制,但是口感和氣味都比白粥要好,這就是糙米粥了。糙米最大的特點就是含有胚 芽,其中維生素和纖維素的含...
2010-09-03 -
吃五穀雜糧會減肥嗎
俗話說的好愛美之心人皆有之,很多人都想擁有一個好的身材,尤其是胖子,但是對於胖子來講,減肥是一件非常困難的事情,當然應大家的要求,各種減肥方法也是層出不窮,很多人提出了吃五穀雜糧減肥的方法,有一部...
2015-12-13 -
吃五穀雜糧能夠減肥嗎
減肥的方法是多種多樣的,最為常見的一種方式,就是吃減肥藥,然後吃減肥藥也會給我們帶來一定的副作用,為了能夠促進日常的消化,很多人通過吃排骨雜糧的方法來減肥,當然也有很多人對這樣的減肥方式提出了疑問...
2015-12-13 -
雜糧包子的做法
雜糧包子是一道很多家庭婦女都會做的,這道菜的做法比較多樣,不同的烹飪方式,做出來的味道也是不同風味的。而且,這道菜也適用於多種場合,家裡請客的時候,也可以做這道菜,彰顯自己獨特的手藝。 1、麵粉,...
2016-12-08 -
桑椹雜糧饅頭的做法
飲食健康是我們每個人都應注意的一個問題,要是因為不當的飲食引發了疾病,導致身體受到損害,那就追悔莫及了,所以在平時我們最好是能夠自己學會一些家常菜的做法,桑椹雜糧饅頭的做法很容易,值得嘗試。 1、...
2016-12-08 -
五穀雜糧刮脂瘦身
作為膳食寶塔的塔基,五穀雜糧是最好的基礎食物,也是最便宜的能量來源。成年人每天攝入250-400克穀物,就有利於預防相關慢性病的發生。對於各種各樣的五穀雜糧,它們都有各自的最佳吃法,從而把其中的...
2010-08-06 -
雜糧八寶饅頭的做法
工作上的壓力不應成為我們不自己做飯的藉口,在外吃飯畢竟只是權宜之計,還是自己學會一些家常菜的做法比較實際,雜糧八寶饅頭的做法其實是很簡單的,即使是做飯“小白”,也不難學會。 1、雜糧提前浸泡一晚。...
2016-12-08 -
養胃的食物有哪些?五穀雜糧為便宜的養胃佳品
作息不規律、煙酒過度,容易出現胃炎、胃潰瘍等胃部不適症狀。胃不好,除了看醫生,還可以通過食療的方式調理。那吃什麼養胃,養胃的食物有哪些?小編推薦你多吃五穀雜糧,它們可是便宜的養胃佳品,簡單的烹調即可...
2013-07-30 -
老人多食雜糧和麵,改變體質健康晚年!
老人身體健康離不開科學的飲食,只有平時生活中飲食做到科學合理了,才能更加的健康。今天小編就為大家介紹一下老人食用雜糧、飲食的健康知識。 麵粉:富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和膳食纖維。中醫認...
2016-02-22 -
喝雜糧粥能減肥 日媒公佈7個減肥肉類菜譜
據日本Life & Beauty Report網站12月20日報導,最近火雞變得平民化了,在便利店等地方也可以輕鬆買到。但是,這段時期與雞肉相比吃烤牛肉和烤羊肉更好。它們不僅卡路里少,而且還含有一種...
2013-12-24 -
喝五穀雜糧粥可以起到減肥的作用嗎
女性朋友們在生活中減肥已經是一件很常見的事情了,但是你們選擇減肥方法是千變萬化的,有的減肥方法還不夠完全起到減肥的效果。如果女性朋友們採用五穀雜糧粥來減肥效果也是不明顯的,因為五穀雜糧粥是因為滋補...
2015-12-10 -
五穀雜糧均有藥理性
小麥:含有鈣、磷、鐵及幫助消化的澱粉酶、麥芽糖酶等,還含有豐富的維生素E,是保護人體血液、心臟、神經等正常功能的必需營養品;另外常吃小麥還可增強記憶、養心安神。 小米:性味甘微寒,有健脾、除濕...
2010-08-13 -
立秋養生不宜特補 不妨喝點雜糧粥
古人把“立秋”當作夏秋之交的重要時刻,一直非常重視這個節氣。立秋晝夜溫差大,經過一個炎熱夏天的消耗,身體也會有些虛弱,抵抗力難免會下降。 俗話說:“一夏無病三分虛”,立秋一到,氣候雖然早晚涼爽,...
2012-07-31 -
奶香雜糧餅的做法
工作壓力大是現在很多人需要面對的一個問題,一天下來整個人基本上已經是很疲勞了,再去花心思整一桌豐盛的晚餐不太現實,這時候不妨可以考慮一些簡單的菜式,比如奶香雜糧餅的做法簡單,既可滿足健康需要,也不用...
2016-12-08 -
節後降火蔬果雜糧勝良藥 對症吃梨“滅肝火”
節後降火 蔬果雜糧勝良藥 新鮮蔬菜水果含有豐富的維生素、礦物質、纖維素,可解油膩,維持胃腸正常蠕動,預防便秘,維持人體新陳代謝的需要。 梨 “春燥”的起因是春天裡的空氣乾燥、濕度低,但是如果你身上...
2013-02-24 -
五穀雜糧最佳健康吃法
作為膳食寶塔的塔基,五穀雜糧是最好的基礎食物,也是最便宜的能量來源。成年人每天攝入 250~400克穀物,就有利於預防相關慢性病的發生。對於各種各樣的五穀雜糧,它們都有各自的最佳吃法,從而把其中...
2010-08-17 -
多吃雜糧 遠離癌症
五穀雜糧是個“大家庭”,諸如小米、玉米、蕎麥、黑豆、蠶豆、紅小豆、綠豆及甘薯,等等,都是營養豐富、較為理家分析,五穀雜糧比起精製的麵粉和稻米,其營養價值是更勝一籌的,不少含有保健益壽的營養成分和...
2010-08-17 -
雙色雜糧饅頭的做法
做菜最容易忽略的就是火候,在做雙色雜糧饅頭這道菜的時候,火候是很重要的,注意火候,這無疑就是一道成功的菜品。家中請客的時候,不用去大酒店,準備一道這樣的美味菜肴,同樣會讓客人印象深刻。 1、南瓜,...
2016-12-08 -
經常吃雜糧可減輕心理壓力嗎?
前不久記者讀到一篇文章,說吃雜糧能減輕心理壓力。文章解釋說,成人缺乏維生素B6時會感覺疲勞乏力、虛弱失眠等,兒童缺乏時則會提高神經興奮性,出現尖聲哭叫、肌肉痙攣;維生素B12缺乏時,老人和孩子易出...
2008-06-10 -
刀切雜糧饅頭的做法
俗話說民以食為天,吃在每個人的生活中所佔據的地位是十分重要的,假如吃不好,身體的抵抗力就容易受影響,疾病就可能乘機找上門來,刀切雜糧饅頭的做法簡單,而且還可以在一定程度上提高人體抗病力。 1、老麵...
2016-12-08