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五穀雜糧來美膚：薏米湯能美白 燕麥牛奶可祛斑
粗糧雖然是美膚大王，但是普遍存在口感不好及吸收較差的劣勢，想要充分發揮粗糧的美膚功能，就要懂得做到粗糧細吃。 對於各種各樣的五穀雜糧，它們都有各自的最佳吃法，從而把其中的營養效用發揮得淋漓...
2014-02-27 -
五穀雜糧的最佳吃法
糙米稀飯“刮”脂肪 糙米最大的特點就是含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙米中含鋅也很多，能夠改善皮膚粗糙的情況。 在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡3...
2015-05-14 -
每天一雜糧輕鬆抗衰老
【導讀】精細化飲食已經不再是營養界寵兒的現在，提倡每天至少吃一頓雜糧已經成為主流思想，雜糧不僅有益健康，同時對美膚和減肥也很有好處。但雜糧種類繁多，該怎麼吃、吃什麼才健康呢？今天為大家介紹每天一雜...
2015-05-13 -
五穀雜糧、黃豆等不同產品幫你對抗癌症
想要對抗癌症嗎?根據臺灣癌症基金會發行的防癌白皮書指出，國人平均每4人就中就會有1人會罹患癌症。為幫助民眾防癌，臺灣癌症基金會建議民眾可以從食物下手，多攝取九大類食物，從中攝取對防癌有益的營養素...
2014-12-08 -
三歲前的幼兒少吃粗雜糧
許多家長都喜歡給寶寶吃些粗糧，從而讓寶寶們獲得更全面的營養。但兒科醫生卻提醒：多吃粗糧固然很好，但並非什麼年齡段都適合，3歲以內的幼兒不宜食用粗雜糧。 兒童不宜食用過多的粗雜糧，因為兒童消化器官...
2009-10-07 -
海苔藜麥雜糧飯團的做法
每當上街，你是不是總忍受不住街邊美食的誘惑？為瞭解一時之饞，你肯定會奮不顧身撲上去。街邊美食少吃還好，多吃則會危害健康。而為了健康，最好就是在家吃飯。看到這裡，你是否已經心動？那就趕緊跟著我學習一...
2016-10-25 -
五穀雜糧的性味歸經
自古以來，就有關於食用五穀雜糧的記載，五穀雜糧含有多種營養成分，非常適合繁忙的現代人，在現代社會，越來越凸顯出它的重要性，而它的性味歸經則更是科學食用五穀雜糧的依據。 粳米 性味：甘、平。 ...
2015-05-09 -
四種“藥食同源”雜糧推薦
自古“藥食同源”就是中醫所推崇的飲食方法，五穀雜糧是最原始、最天然的保健食材。玉米抗衰老、小米最養胃、大豆能健腦、綠豆消暑解毒…… 大豆能健腦 大豆含有人體所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生...
2015-05-03 -
5種雜糧排毒減肥 過量吃會影響消化
現如今，雜糧逐漸成為了很多人餐桌上常見的食物之一，雜糧不僅可以養生而且還能夠減肥。並且，雜糧的種類有很多，可以根據自己的需求來選擇。5種雜糧能減肥黑豆：黑豆當中含有的營養物質可以阻止脂肪酸化，能夠防...
2016-09-21 -
飲食新知：吃全穀雜糧的十大好處
“全穀”或“雜糧”已經成了時髦詞彙，老百姓越來越意識到吃雜糧的重要性，營養學家也都在提倡吃全穀雜糧。下面小編就為大家細數一下吃全穀雜糧的好處： 首先，我們先瞭解一下“全穀”“粗糧”和“雜糧”的區...
2014-04-22 -
五穀雜糧也可以治好病
【導讀】一說到進補，人們首先想到的往往是各種補藥、肉類或山珍海味。其實，我們常吃的五穀雜糧也可以治好病。中醫有“藥食同源”的說法，五穀雜糧也可用來防治疾病，又經濟實用，且沒有副作用，下面就為你介紹...
2015-01-10 -
防脫髮應多吃五穀雜糧
【導讀】很多人經常在吃正餐的時候只顧喝酒、吃菜，忘記或故意不吃主食，主食吃得少了，吃肉增多，研究表明防脫髮應多吃五穀雜糧，肉食攝入過多是引起脂溢性脫髮的重要幫兇，下面就為你介紹防脫髮應多吃五穀雜糧...
2015-01-10 -
五穀雜糧的理論
【導讀】五色與四性一樣，同樣是祖國食療醫學的一部分，五穀雜糧的理論也跟五色有關。不同顏色的食物分別對不同的臟腑器官有所補益，均衡攝取才是真正的養生，下面為你介紹五穀雜糧的理論。 五穀雜糧的理論 ...
2015-01-10 -
五穀雜糧是養生的根本所在
【導讀】五穀雜糧是養生的根本所在，對於這句話明代李時珍所著的《本草綱目》卷一中寫道：“五臟更相平也，一髒不平，所勝平之。故雲：安谷則昌，絕穀則亡。”穀，指主食；昌，指身體健康，這句話意思是吃得下飯...
2015-01-10 -
數字雜糧餅的做法
我們每個人都應學會愛自己，愛自己首先要做的就是吃得好，只有飲食健康有保證了，身體健康才能得到保障，數字雜糧餅的做法很簡單，如果很想自己做飯，但又對自己的廚藝不自信，不妨可以試試這道菜。 1、隔水軟...
2016-12-08 -
牛奶雜糧餅的做法
繁華落幕回到家做一頓可口的飯菜，也是十分浪漫而又幸福的事情。不用準備太多調料，只需要準備蔥、薑、蒜即可，出鍋的時候加上少許的醋調味，這道牛奶雜糧餅的做法就可以出鍋了。 1、找一個盆，用溫水加入適量...
2016-12-08 -
排毒又養顏的雜糧
【導讀】養顏是使容貌美麗的一門技術也是一門藝術，現在有更養顏的排毒又養顏的雜糧。擁有美麗無瑕的臉蛋且不用上妝，是每個人追求的目標，怎麼樣才能讓自己擁有一張美麗無瑕不上妝的臉蛋？只靠外在的保養是不夠...
2015-01-08 -
雜糧米飯的做法 多吃雜糧健康減肥
減肥反彈，這是很多減肥人士害怕的一個結局，但也是不少人遭遇過的經歷。為什麼減肥會反彈?怎樣減肥不反彈?看看下面的內容就知道了。 為什麼減肥會反彈? 美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的心理學副教授曼恩，...
2014-12-08 -
喝雜糧粥吃十谷米的益處
【導讀】喝雜糧粥吃十谷米的益處，在這個寒冷的冬天裡，如果回家喝上熱乎乎的一碗粥絕對要比你啃著大塊肉吃更有幸福感，那你冬天喝什麼粥好呢，其實無論是冬天還是夏天，我們在喝粥的時候儘量喝一些雜糧粥，吃點...
2014-12-21 -
五穀雜糧養腎的方法
五穀雜糧養腎方法不失為一種很好的選擇食療的方法，不會給我們自身帶來任何的副作用傷害，五穀雜糧可以選用一些黑豆黑米，具有非常不錯的中藥補腎的效果，還可以有效地幫助我們緩解自身容易出現的白髮的問題，可...
2015-12-27
