許多家長都喜歡給寶寶吃些粗糧， 從而讓寶寶們獲得更全面的營養。 但兒科醫生卻提醒：多吃粗糧固然很好， 但並非什麼年齡段都適合， 3歲以內的幼兒不宜食用粗雜糧。
兒童不宜食用過多的粗雜糧， 因為兒童消化器官發育還不夠完善， 消化酶的分泌也不夠健全， 消化吸收能力較差， 食用過多的粗糙食品會引起消化不良。
還有， 粗雜糧會影響鈣、鐵、鋅等礦物質的消化吸收， 對兒童的生長發育不利。
為此：營養學家建議， 3歲以內的幼兒不宜食用粗雜糧。 大一些的兒童可適量吃粗雜糧， 每週1~2次， 每週25~50g,尤其要注意烹調方法，
例如可採用粗雜糧混合的食用方法， 如二米粥(大米+小米)， 粗雜糧發糕(玉米麵+麵粉、高粱面+麵粉、小米麵+麵粉)， 這不僅補充了B族維生素和微量元素， 還有利於蛋白質的互補作用， 對提高蛋白質的營養價值和改善口味都有好處。
