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如何治癒心理創傷 6種方法助你走出陰影
精神病學上創傷一般被定義為“超出一般常人經驗的事件”。創傷通常會讓人感到無能為力或是無助感和麻痹感。創傷的發生都是突然的、無法抵抗的。提到心理創傷,我們就會想到戰爭,洪水,地震、火災及空難等等,其...
2017-02-06 -
失戀後得抑鬱症了,怎麼走出來
方法步驟: 01 1相信自己,相信一切都會過去。很多人都會因為失戀而對自我進行了否定,從而變得不自信。這是萬萬使不得的!因為只有自信的人才能做最好的自己,才會讓自己喜歡,也才會讓別人喜歡。千萬不要...
2016-08-10 -
如何走出抑鬱症的陰影
抑鬱症患者通常會有悲觀、失眠、對事物缺少興趣等表現,嚴重的還會有自殺的傾向,抑鬱症嚴重影響了患者的正常生活和工作,患者長期處於抑鬱症的陰影中難以自拔,對於抑鬱症的治療刻不容緩。 如何走出抑鬱症的陰影...
2017-02-19 -
失戀了怎麼走出來
一、失戀了怎麼走出來1. 不妨發洩心中的苦悶,不要強顏歡笑2. 失戀後要接受分手的事實3. 失戀不算什麼,重頭再來就對了二、分手的原因有哪些1. 你太多的缺點讓我無法忍受2. 不尊重,不理解對方三、...
2017-01-15 -
失戀了該怎麼走出陰影
失戀了該怎麼走出陰影?1、控制自己,不聯繫對方不管是分手,還是被甩,前期都會痛苦不堪,甚至想要放下顏面求他回來,你要知道你這樣做只是作賤自己,時間會撫平傷口,也會讓你看清到底誰最適合你。你可以睡個天...
2016-09-26 -
初戀失戀了怎麼辦才能最快走出來
一、怎樣才能走出初戀失戀二、走出失戀陰影三、安慰失戀人是句子怎樣才能走出初戀失戀1、看那些可以讓你哭出來的影片都說“失戀了哭有什麼用,為了一個不懂得珍惜你的人哭,很傻!”,所以,你假裝堅強,人前笑,...
2016-09-22 -
女人失戀了該怎麼走出痛苦
女人失戀的常態大概就是哭得昏天暗地,不吃飯不出門,逢人就說對方是怎麼拋棄自己的,像祥林嫂一樣最後別人都不太愛聽你的悲慘故事。你有自己的工作和生活,有自己的社交圈,失戀了天也不會塌,所以收起自己的眼...
2017-03-04 -
如何讓自己從失戀的傷痛中走出來
失戀是一種特別的經驗,有人說“失戀就是失去了自己原本應有的模樣”,有人說“失戀就是徹徹底底地失去了自信”。面對鏡中急劇憔悴的容顏,嘴角的肌肉早已忘了笑的感覺,你陷入哀愁、自我和仇恨的流沙裡,卻不知如...
2015-04-22 -
自殺氛圍籠罩 如何走出心理陰影?
自殺不僅會對當事人及其家屬造成傷害,很多人聽到周圍有人自殺的消息,也都會產生害怕、恐慌,那麼應該如何面對這種情緒呢?路過自殺現場,總是不由自主地想起自殺的情景,又應該怎麼辦呢?自殺氛圍籠罩時,要注意...
2013-05-13 -
四經常失眠怎麼辦 4類音樂助你走出失眠陰霾
失眠的困擾對於當下生活中的朋友們來說是很常見的,失眠不止會影響到我們第二天的工作和生活,更會嚴重傷害我們的身體健康,所以,小編推薦大家用下面的四類音樂療法來説明自己儘快的擺脫失眠困擾。優美的音樂確實...
2015-06-21 -
腫瘤患者如何走出恐懼陰影
腫瘤患者的心理健康教育,主要是針對已瞭解自身所患疾病真相的腫瘤患者而言的。人們對腫瘤的心理反應,主要取決於患者個體對腫瘤的感受,而不是腫瘤本身。由於“腫瘤難治,危及生命”已是眾所周知的常識,瞭解...
2012-12-28 -
分手後五招走出傷痛陰影
分手或離婚是非常艱難的,讓人痛徹心扉的經歷,可以在人的靈魂深處留下深刻的傷口。 然而,最重要的是要知道這些傷口可以癒合的。儘管恢復過程可能需要一些時間,但這的確是可以不斷進步的。因此,停止想像你曾經...
2013-04-15 -
失戀後怎麼辦才能快速走出陰影
1、凝視前方、不回首、保持尊嚴:不要去找他、不要與他聯絡、不要再眷戀以往。雖然我會犯錯(人都會犯錯)、雖然我有缺點(人都有缺點),但我還有自己的尊嚴,我要維持自己的尊嚴,向前看、向前走! 2、適...
2011-12-07 -
新媽媽如何走出產後陰影
走出陰霾的12個陽光妙術 1、一懷孕即開始進入母親角色 通過閱讀書刊、講座、觀摩等途徑,學習育兒知識和技能,如餵奶、洗澡、換尿布、抱嬰兒等。同時,還要對兒童正常的生長發育規律、常見病痛防治及...
2012-11-17 -
幫助家人走出失眠陰霾
當家裡有失眠患者時,其他家人都應該幫助和配合患者做一些有利於緩解病情的事情,特別是下面這些方面。 營造和諧的家庭氣氛:家庭成員應對失眠患者的思想多加開導,使其正確對待生活中的各種困擾,協助他找出...
2012-03-20 -
幫助老人走出失眠的噩夢
老人失眠數星星,一顆兩顆,不僅沒睡著反而越數越精神。年紀大了失眠的情況也越來越嚴重,這可急壞了子女,?別著急,伸出你的雙手,中醫專家教你以下幾招簡單的按摩手法,幫你“揉走”失眠早入夢。 1....
2013-09-03 -
失戀了如何走出陰影?失戀應該怎麼做
很多女孩子失戀了,總會非常傷心,甚至還會做出一些傷害自己的事情。其實,我們活在世上,並不是為了別人而活,讓自己活得精彩才是更重要的。正所謂“柳暗花明又一村”。那麼失戀了應該如何走出心理陰影呢?維護自...
2017-06-14 -
長期失眠怎麼辦 12招讓你走出失眠
你失眠嗎?失眠,是我們生活中最常見的一種現象。但對於長期都處在失眠中的人卻是百般折磨的。那應該怎麼辦呢?有什麼調理的辦法嗎?下面一起來看看吧。昏暗燈光營造氣氛黑暗的環境會激發褪黑素,幫助入睡。臥室燈...
2017-08-23 -
離婚後怎麼辦 8招教你走出離婚陰影
每個人對婚姻都有美好的嚮往和憧憬,新婚總是那麼令人回味和甜蜜,久而久之,兩個人相處久了會產生各種矛盾,嚴重的會導致離婚,然而,婚姻的破裂使許多離過婚的夫妻難以回到正常的生活狀態,有什麼方法能夠讓那些...
2017-09-23 -
幫你走出失眠困境的3套瑜伽小動作
失眠已經成為影響白領女性健康的最大敵人,隨著工作壓力的不斷增大和精神的緊張,越來越多的辦公室女性陷入了失眠的困境。那麼到底有什麼方法可以幫助我們快速入睡呢?試試下面幾套瑜伽動作,相信你會大有收穫。 ...
2015-12-17