當家裡有失眠患者時， 其他家人都應該幫助和配合患者做一些有利於緩解病情的事情， 特別是下面這些方面。
營造和諧的家庭氣氛：家庭成員應對失眠患者的思想多加開導， 使其正確對待生活中的各種困擾， 協助他找出導致失眠的原因， 及時幫助他解決工作、生活中的難題， 避免失眠者成天愁思苦想， 鑽在“牛角尖裡”， 和他一起客觀、積極地分析事情的前因後果， 共同商量解決辦法， 把注意力放到積極的方面去， 要向前看， 從困擾中解脫出來， 這是擺脫壓力、尋求心理平衡的最好辦法。
開闊胸懷：有條件時，
克服不良入眠習慣：要幫助失眠的家人克服不良入眠習慣， 如躺在床上看電視到深夜， 致使入睡困難;有的人習慣在臥室內討論問題， 甚至爭吵;有的夜晚打牌、打麻將， 一玩就是通宵。 這些不良的習慣都會破壞睡眠的環境和氣氛， 給夜間安眠帶來不良影響。
多參加社會活動：鼓勵失眠的家人多參加社會活動， 尤其是老年人， 退休在家沒事幹， 整天悶悶不樂， 這時， 你應支持和鼓勵他積極參加文體活動和社會公益活動。 對用腦過度的家人，
合理服用安眠藥：對於服用安眠藥的失眠者， 要尋求醫生的幫助， 隨時注意觀察藥物效果， 並清楚這類藥物的不良反應， 特別留意失眠者是否私存大量安眠藥和超量服用， 尤其是老人夜晚不當服藥後入睡， 容易發生意外。 作為家人， 一定要提醒失眠者注意防患意外。
注意衛生：家人應幫助失眠者處理臥室衛生及個人衛生， 特別是對父母， 或夫妻之間， 用家庭的溫暖防治失眠比任何安眠藥都會有效。
