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更年期女性跳舞有什麼好處
每天早上外出散步時,都能看到有不少的人聚集在一起學練跳舞,有的更年期人的舞姿還十分優美,他(她)們通過舞蹈使生理年齡和心理年齡均變小了許多。事實上跳舞是一種集運動和娛樂於一身的活動,它不僅能增進...
2013-07-22 -
健身和跳舞那個減肥快一些呢
胖女孩都有一個煩惱就是太胖了，幹什麼事情都感覺力不從心，減肥是很多女孩子都希望的事情，但是如何減肥好呢，有的女孩通過跳舞來進行減肥，有的女孩子喜歡去健身房健身，兩種減肥方式對減肥效果都很不錯，那麼...
2015-10-08 -
跳跳舞幫你遠離糖尿病
運動對於糖尿病患者來說至關重要，有研究表明，有氧運動對於糖尿病患者降低血糖有著非常好的效果，但對於普通糖尿病患者來說，究竟哪些運動才算是有氧運動呢？ 散步、游泳、瑜伽、跳舞都算有氧運動 所...
2014-01-22 -
老年人怎麼跳舞更健康
目前，全世界很多國家的老齡化都很嚴重，加拿大就是其中之一。據統計，加拿大有三分之一的老年人每年平均有過一次的跌倒的經歷，而有40%的老年人進醫院看病都是因為與跌倒有關的受傷。統計還顯示，加拿大6...
2013-07-24 -
跳舞舒關節 舞動起來更健康
每天早上外出散步時,都能看到有不少的人聚集在一起學練跳舞,有的更年期人的舞姿還十分優美,他(她)們通過舞蹈使生理年齡和心理年齡均變小了許多。事實上跳舞是一種集運動和娛樂於一身的活動,它不僅能增進友...
2012-06-18 -
做夢夢見跳舞是什麼意思
夢見跳舞 【解夢】 跳舞主運。跳舞要踩著音樂的節拍，代表一切都在有條不紊地進行，是一種好運。 （1）夢見自己跳舞，意味著按部就班做事，就可以取得應有的成就，得到職位的晉升。 （2）未婚男...
2012-11-01 -
老人跳舞的注意事項有哪些
如今，不少老年人愛跳交誼舞、扇子舞，扭秧歌，手舞足蹈不亦樂乎。跳舞確實是項好運動，對預防心腦血管疾病很有幫助。但老年人在跳舞時應把握好以下幾點，以免發生意外。 時間不宜過 清晨太陽還沒有升起時...
2012-11-15 -
跳舞也能減肥是真的嗎
女人天生愛跳舞，主要是因為跳舞能夠塑造完好的身段。卡路里是脂肪的來源，在跳舞的時候消耗的卡路里雖然相對於其他健身項目不算多，不過也足以減掉你的脂肪了。 激情奔放拉丁舞 拉丁舞是一種激情奔放的...
2012-09-29 -
老年人廣場跳舞適可而止
廣場跳舞時老年人養生保健的一個方式，但是老年人跳廣場舞時間不宜過長需適可而止。 每到傍晚，社區裡、廣場上、社區花園中都會準時響起悠揚的音樂聲，一群老人隨著音樂舞動。跳“廣場舞”既養身又怡情...
2013-06-01 -
上年紀的人飯後1小時再跳舞
>>>推薦：“老夫少妻配”漸漸成一種時尚 專家說，老人晚飯後鍛煉從運動健康和運動合理性來講都有問題。前者是指晚上鍛煉會影響營養物質的吸收，打亂正常的作息，後者是指運動量或強度不合理會損傷身體健...
2010-03-09 -
跳舞健身需要注意的問題是什麼呢
跳舞健身可以說是非常多的，很多人認為跳舞對於健身和健康都有很大的好處，這沒有錯，不過，您也要注意一下一些問題，不然的話，就容易導致一些危害的出現，這樣的話健康的目標自然就打了折扣了，那麼，需要注意...
2013-01-07 -
老年人跳舞有哪些禁忌
現在很多的老年人都喜歡跳舞，在晚上的廣場也經常能看到老年人聚在 一起跳舞，因為跳舞也是老年人運動的一種，跳舞不僅對身體好，而且還能拓展交際，但是老年人跳舞的時候是有一些禁忌的，現在來看看有哪些禁忌...
2013-04-01 -
老人跳舞的幾個注意事項
老年人不宜到人多擁擠的地方跳舞。應該選擇空氣流暢、人員較少的舞場。 切忌酒後起舞。酒能刺激大腦，使心跳加速、血管擴張，酒後起箅還會誘發心絞痛及腦意外。 不要穿硬底鞋。舞場地面平滑，老的穿硬底...
2010-11-08 -
老年人跳舞應避開的“雷區”
舞蹈帶給人動感十足的魅力是讓人難以抵擋的，老年人也不例外，現在很多老年人也將“跳舞”拉入了健身的專案行列。但是，老年人跳舞要注意很多事項，更多的是應該以健身為目的，注意增強自我保護意識。下面來看看...
2013-05-05 -
一個花甲老年人學跳舞的事
我是個年逾花甲的農村退休教師。由於多年的工作壓力，我患上神經衰弱症，常感頭暈、乏力，經常失眠，一度對生活失去了信心。大夫告訴我應對這種疾病主要得靠自我調節，建議我走出去，融入社會，最好進行適當的...
2012-10-15 -
跳舞蝦的做法
吃是一個人生存的最根本需求，而你不可能永遠都活在父母的繈褓裡。早已長大成人的你，是時候自己動手學做一下飯菜了。今天，小編就先來教你如何做好跳舞蝦。 感謝大家看完這篇文章，和大家一起來學習跳舞蝦的...
2016-10-25 -
看胎動有多神奇！一組圖看起來寶寶就像在跳舞
【六一兒童網導讀】很多已經生育的媽媽在懷孕的時候都見證過太懂，看著一個新生命在自己的肚子裡“舞動”該是多麼美好的事情。 胎動"> 胎動是指胎兒在子宮腔裡的活動衝擊到子宮壁的動作。懷孕滿4個月後，可...
2017-06-14 -
女性跳舞有利身心健康 四個部位需保護好
舞蹈對於舞者是愛好，是寄託，更是生命！長期堅持跳舞的人，你會發現TA和其他人不一樣，除了氣質方面，還有身體素質方面，很多女性朋友也喜歡跳舞。那麼，跳舞有什麼好處呢？跳舞鍛煉要注意些什麼呢？女性跳舞對...
2017-08-31 -
跳舞健身好處多 但需注意五個要點
如今，在街頭巷尾、花園廣場……到處都能看到人們跳舞的身影，有老年人、中年人，還有小孩子，可見，全民健身已經漸漸走進千家萬戶。跳舞健身的好處多首先，健身舞蹈有較強趣味性，在舞蹈當中，連貫的動作節奏很快...
2017-09-28 -
跳舞可增強免疫系統功能
跳舞是一種有氧運動，它可以直接刺激機體的免疫系統，免疫系統通過其複雜的識別系統感受運動時機體內環境的變化，從而激發一系列免疫反應，包括產生特異的抗體、增強自然殺傷細胞的活性、白細胞和致敏的淋巴細胞增...
2015-12-12
