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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在,生活條件好了,不僅有車一族越來越多,而且吃的也更加豐富。那麼,有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面,帶著這些疑問,一起到文中看看,有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車,不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡,兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱,會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎?歪打正著,這還真是說出來了低溫養生法的四字言之:低溫養生。從飲食著手養生的最初,就是要健康攝取食物。低溫養生,也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟: 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為,人身體的變化與四季輪回是一致的,因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說:“順天時地利。”這裡的“時”,指的是四時陰陽,具體說就...
2017-02-10 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟: 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽,早臥晚起,必待日光”也就是說,在寒冷的冬季,不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞...
2016-11-21 -
太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道
修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉,剛柔本是一對矛盾關係,但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟,現代人學習太極拳的好處是強身健體,下面隨著太極拳視頻,瞭解太極拳柔中有...
2017-02-17 -
瑜伽式養生 給身體做保養
你記得給車作保養 你記得什麼時候該給身體作保養嗎? 秋冬季,正是該給身體作保養與維修的季節 現在,就用簡單的瑜伽姿勢在這個“中轉季節” 幫助身體打好基礎吧! 秋冬天,氣候宜人,正是喜悅豐收的季節。...
2012-09-27 -
春季補腎助陽 推薦四式養生氣功
春季是醫生的好時節,腎乃先天之本,我們在任何時候都要注意養護腎氣,腎氣的強弱直接關係到身體的健康,那麼我們該如何補充腎氣呢?專家介紹,補腎的方法有很多,今天為大家帶來了氣功補腎法,一起來學學吧。 ...
2014-04-29 -
三餐必備平民式養生菜
韭菜炒豬肝增強脾胃 李時珍在《本草綱目》中說:“韭葉熱根溫,功用相同,生則辛而散血,熟則甘而補中,乃肝之菜也。”因此,適量吃些性溫的韭菜,可起到補人體陽氣、增強肝和脾胃功能的作用。韭菜四季常...
2011-01-04 -
蹲一蹲就能養生 中醫教你蹲式養生五法
蹲一蹲就能夠養生?這可不是在開玩笑。蹲一蹲期間進行的活動可增加心臟的供血量,進而保護心臟。接下裡就讓我們看看蹲式養生都有哪些方法吧。中醫講解蹲式養生的好處臥蹲防中風。臥蹲分為仰臥式和側臥式兩種,是供...
2016-02-24 -
廣式養生湯的做法
人們都希望自己吃的食物都是對身體健康有幫助的食物,也喜歡這些食物也都是可以幫助我們養生的食物,很多人喜歡喝湯,湯是很多食物組合而成的精華,這個湯對人的身體好處很大,常言道,女人想保養好的話就得多喝...
2015-12-31 -
盤點入夏時節各式養生粥
馬上就要入夏了,夏天吃什麼好?下面小編為你綜合了各式養生粥,讓你安然度夏。 夏季消暑養生粥 1、皮蛋瘦肉粥 材料與做法:皮蛋2只,切成粒;瘦肉切成薄片,先放入少量食粉、鹽撈勻至起膠,再放入少...
2012-04-28 -
這14大自殘式養生法千萬要避免
1.赤足 人體的大部分經絡都要通過足底,赤足走路可起到類似按摩、推拿的健身作用,達到疏通經絡血脈、使氣血暢通的目的。足底反射學說認為,足底是與內臟器官相連的敏感區,赤足走路時,它受到地面和物體...
2016-02-28 -
養生奇聞---世界9大自殘式養生法
“物極必反”的到底相信大家都懂,生活中,我們常常被現實環境約束,而忽略身體本身的潛在調節機能。很多時候,很多看起來有些另類的動作或是言行反而是調節我們身心或身形的良藥。看到這個標題是不是迫不及待呢...
2013-05-04 -
中醫三式養生法
中醫的基本原理是把人看作宇宙中位居天、地之間的一分子,認為人通過呼吸從天空中吸取陽氣,通過食用五穀菜蔬從大地上獲取陰氣。這陰、陽二氣就像日與夜、剛與柔一樣相反相成、互為補充,並與人們得自于父母的生...
2013-06-06 -
程式養生經?自發五禽戲與養生
自覺五禽戲動功是訓練技能者先練靜功,運動內氣,靜極活潑,引發外動,自覺的體現近似虎、熊、鹿、鳥、猿的聲響、情態、外形和動作,以達到強身、催進健康、治病等目的。 熬煉方法 訓練技能前先要寬衣解帶,解...
2013-03-09 -
適用上班族的四式養生功
緩慢調息呼吸的養生功法,上班、回家,隨時可做,適合所有年齡的上班族。 [一式]曲中求直(坐式功) 1.坐定,不靠背,雙手至於腿上自然放鬆,把呼吸調勻。 2.以鼻緩緩吸氣,握拳,拳心朝上置於身...
2013-04-10 -
睡眠不好怎麼辦 瑜伽九式養生法可助你入眠
睡眠不好,是目前困擾很多人的一種常見問題,而大多數的人出現睡眠問題,都是因為自己平日壓力過大而造成的,通常來講,在出現睡眠不好的症狀後,大家採用本文所推薦的瑜伽九式養生法,也是能夠幫你輕鬆入眠的。 ...
2016-05-01 -
貓式養生法:學喵星人這兩個動作可以延年益壽
有養生專家研究過貓的生活習慣及動作姿勢,發現人們做這些動作可以延年益壽,增強體質。究竟是不是有傳說中的那麼神奇呢?我們不妨一起來詳細瞭解下。 一、學走貓步可鍛煉平衡力 首先我們要學到貓步的走路技巧...
2016-05-27