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如何用瑜伽球練身體_瑜伽球怎麼用
養生之道網：瑜伽球是瑜伽運動中不可缺少的重要道具，那麼瑜伽球怎麼用，如何用瑜伽球練身體呢？下面養生之道網為您詳細介紹瑜伽球怎麼用，看看吧。 1、屈伸推舉 兩腳分開與肩同寬，腳朝前。向後躺，使臀部和下...
2016-03-16 -
春夏交替如何養生 做好這五件事身體棒
春夏交替之際養生的注意事項1飲食調養升陽氣因為春天陰消陽長，養生可多吃一些溫補陽氣的食物，以及春天的時令蔬菜，有助於提升陽氣。選擇溫補食物要同時兼顧既能補陽又不會傷陰的原則。平時可多食用熱性較平和的...
2015-04-20 -
身體缺水的表現 口腔乾燥舌頭腫脹
導讀：身體缺水的表現。身體一旦缺水，會有很多不良症狀反應出來。下面四季養生網小編提醒大家，當出現以下症狀時，就要考慮自己是不是身體缺水了，及時給身體補充水分，才有助於身體健康。 身體缺水...
2017-03-05 -
如何調養讓炎夏身體不再受苦
老中醫針對苦夏病症提出了自我調理的三條意見，還真有效。 首先是自我心理保健。人常說“心靜自然涼”，因而我經常保持恬靜的心理狀態。古代炎夏養生學中有這樣一段話，叫“調息淨心，常如兆雪在心”。此時靜心毋...
2011-05-04 -
如何讓你的身體不被掏空
在這種坐著不動都能流汗的天兒裡，我們每天都要排出大量的水分，看的見的，比如流汗，小便（可占排液量的60%），看不見的，比如呼吸，皮膚呼吸，大便。 如果不能及時補充水分，身體很容易就會感覺被掏空。...
2016-08-11 -
內分泌失調如何防治 八大方法促進身體代謝
治療內分泌失調的八大方法1多吃黃豆黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌...
2015-07-06 -
手部如何判斷體質 四招教你如何從手看出自身體質
四招教你如何從手看出自身體質1手冷的人脾肺虛弱。有些人一年四季手都是冷的，尤其到了天冷的時候更加明顯，很多人認為，手冷跟穿衣有關，因此多穿點衣服這種現象就會緩解，這是錯誤的認識。通常情況下，手冷的人...
2015-03-10 -
身體有毒素如何排毒 6招助女性排毒
人每天要攝入那麼的食物，自然會有一些食物殘渣存留在體內，長期堆積則變成了毒素。身體內有了毒素，就會表現在身體上，比如出現色斑、肥胖等症狀。這對愛美的女性來說，是不能忍受的。因此，及時將身體裡的毒...
2016-08-03 -
企業家如何鍛煉身體 什麼樣的項目才合適
很多企業家下定決心開始鍛煉身體時，面對五花八門的健身專案很可能會有無所適從的感覺，是練最普通的跑步、游泳、羽毛球呢，還是趕個時髦，試試輪滑、瑜伽、攀岩?其實，鍛煉身體，要因人、因時、因地而異。根...
2012-11-06 -
鍛煉身體的自行車如何選購
每一年的自行車都會有不同的各式各樣的新款式推薦，自然今年也不會例外，五花八門的自行車總是讓一些想買自行車的人覺得目眩繚亂，不清楚應怎樣的選擇，或者是哪個品牌好，這一些問題著實讓人覺得十分的困惑，面...
2015-09-29 -
11個信號提醒你身體缺水了
水是生命之源，沒了水，人類就無法生存，身體中缺水了，也會引起一些疾病，下面跟小編一起瞭解一下身體缺水的信號吧。 1、嘴唇乾裂 缺水最開始就會表現為嘴唇乾裂、吞咽困難。 2、忽然疲勞 身體...
2014-06-05 -
中年男人如何保健身體
一、中年男人如何保健身體年齡的增長會使人的身體越來越不如以前。比如已經步入中年的男性朋友,身體不會如年輕時那麼的好,所以步入中年的男性朋友應該更好地從身體方面、飲食方面、心理方面更加的注意自己,只有...
2016-09-17 -
女人做人流手術後 如何保養身體
女人做人流手術後如何保養身體？流後既需要注意休息，又需做到飲食保健。如常見的適合無痛人流手術後的女性吃的東西主要有雞肉、雞蛋、豬瘦肉、新鮮蔬菜和水果等食物，而對於辣椒、生薑等刺激性食物和肥肉等油膩性...
2016-12-06 -
如何長高 捶打身體這處還能再長三釐米
捶打身體什麼地方竟然還能長高三釐米呢?每個人都希望自己能夠長得高高的，特別是個子矮的人，那麼，你知道增高的方法有哪些呢?我們應該如何快速長高呢?下面我們一起來看看如何長高比較有效果吧! 捶腿增高3...
2017-03-05 -
女人如何保健按摩養生 找對身體穴位是關鍵
編者按：快到秋冬季交換的季節了，那麼，女性朋友們，如何通過保健按摩來養生呢?按摩哪些穴位比較適合自己呢? 消除雙下巴試試大迎穴 到了冬季，很多女孩子喜歡吃火鍋等，甚至夜宵的量和頻率也會加大，...
2012-09-07 -
身體缺水怎麼辦？ 每天需抓住4個重要時刻
每天四個時刻必須喝水1便秘當然了，女性身體缺水最直接的影響就是便秘。攝取食物後，食物中的營養素被人體吸收，剩下的殘渣被慢慢壓縮後，移動到大腸。如果體內水分不足，大便在通過小腸和大腸時，會變得又硬又圓...
2014-11-18 -
夏天如何預防感冒 隨時為身體補水
導讀：夏季如何預防感冒?夏季感冒，是每個季節都會見到的“小病”，然而炎熱夏天給這看似不起眼的小病又添幾分不適，鼻塞咽痛，頭暈腦脹，噁心嘔吐……諸多症狀讓患者很不好受。 夏季如何預防感冒：...
2017-03-06 -
經常低頭玩手機身體不適如何緩解
經常低頭玩手機身體不適如何緩解總是低頭玩手機，會令頸部前斜角肌和胸小肌彈性降低，變得僵硬萎縮。大家不妨做一個簡單自測：按壓鎖骨上方一帶的肌肉，若疼痛則說明前斜角肌負擔過重;然後低頭看肩膀，若常玩手機...
2015-01-07 -
低頭族如何緩解身體不適
【導讀】低頭族如何緩解身體不適？現在你放眼望去，10個都有8個是在低頭看手機的。現在手機跟我們的生活很密貼，但是同時手機對我們身體的健康也與日聚增，只是我們平時不太注重這個問題，那麼低頭族如何緩解...
2015-01-09 -
喜暖怕涼者如何調理身體
【導讀】現實生活中有一些人平素怕寒喜暖，這種人多為陽虛體質，那麼這種喜暖怕涼者如何調理身體呢？陽虛體質的人還同時伴有以下症狀：面色淡白無華、四肢倦怠、常盜汗，或者還會伴有腰脊冷痛、宮寒不孕等，下面...
2015-01-10
