【導讀】現實生活中有一些人平素怕寒喜暖， 這種人多為陽虛體質， 那麼這種喜暖怕涼者如何調理身體呢？陽虛體質的人還同時伴有以下症狀：面色淡白無華、四肢倦怠、常盜汗， 或者還會伴有腰脊冷痛、宮寒不孕等， 下面就為你介紹喜暖怕涼者如何調理身體。
喜暖怕涼者如何調理身體
陽虛者關鍵在補陽。 五臟之中， 腎為一身的陽氣之根， 脾為陽氣生化之源， 故當著重補之。
方法如下：精神調養
中醫認為， 陽虛是氣虛的進一步發展， 故而陽氣不足者常表現出情緒不佳， 易於悲哀， 故必須加強精神調養，
環境調攝由於陽虛體質者喜暖怕涼， 耐春夏不耐秋冬， 故應注重環境調攝， 提高人體抵抗力。 要經常進行日光浴， 每次15-20分鐘， 紫外線有助於提高人體抵抗力。
喜暖怕涼者如何調理身體
加強體育鍛煉因為“動則生陽”,所以建議每天進行1=2次身體鍛煉， 具體項目因體力而定。
飲食調養多食有壯陽作用的食品， 如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。
藥物治療偏心陽虛者， 宜用桂枝加附子湯；偏脾陽虛者， 選理中湯；偏腎陽虛者， 宜服金匾腎氣丸。
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