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男人如何睡才有利身體健康
如何保證充足的睡眠呢？建議大家不妨試試以下的“睡眠保健”方法—— 按摩湧泉穴 當你躺在被窩裡難以入睡時，可以自己按摩湧泉穴：將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上，做來回摩擦的動作，直到腳心發...
2010-08-03 -
睡前如何練瑜伽 睡前十分鐘瑜伽調節身體
睡前練習瑜伽可以幫助我們很好的調節身體機能，堅持練習一段時間就會讓我們的身體更加健康。睡前如何練瑜伽呢?大家可以跟著下面的睡前瑜伽教學進行練習，或者你也可以參考睡前瑜伽視頻教程進行簡單的練習。 ...
2017-03-08 -
常吃速食身體易早衰 如何吃速食將危害降到最低
近年來，醫學界發現，在較長時間的高溫加工下，糖、蛋白質和脂肪會產生一種有毒化合物——晚期糖化終產物，簡稱AGE，它毒性較強，會加速機體老化，甚至加大罹患阿爾茨海默病和糖尿病的風險。日本AGE測定推進...
2013-11-21 -
如何鍛煉身體 8動作讓身體更加健康年輕
想要身體更加健康，就得要經常鍛煉，隨著生活水準的提高，人們對於身體健康越來越重視，所以鍛煉身體就成了大家每日必備的事情，那麼到底該如何鍛煉呢?接下來小編為大家分享8個動作。不僅健康，還能使身體年...
2013-06-18 -
乙肝如何護理身體 四大方面要注意
身體的健康狀況對於每一個人來說都是至關重要的，乙肝也不例外。乙肝患者在接受治療的同時也要注重身體的護理。那麼乙肝護理身體有何注意事項呢？ 1.飲食。飲食上要多食用菌類食品，如木耳、香菇、蘑菇...
2015-11-19 -
如何有效鍛煉身體肌肉
本文導讀：每個男人都希望自己有個好身材，但是很多人往往事與願違，請看下文介紹的瘦人增肌的常見誤區。練就一身健美的肌肉，塑造一個健康的體魄是許多瘦弱男士的追求，但是對於剛剛步入健身行列的朋友來說，健身...
2015-09-11 -
如何讓身體鍛煉肌肉
隨著現實社會不斷的發展，人們的審美觀點也越來越提高，很多人都想要完美的身材和一身健壯的肌肉，尤其是男性朋友，一身完美的肌肉不僅可以提升個人魅力，也代表著身體非常健康健壯，完美的身材可以提高自己的自...
2016-01-02 -
如何治療皮膚乾燥，身體補水要注意
秋冬季節天氣比較乾燥，皮膚水分容易流失，出現皮膚乾燥、乾裂、上火、眼尿多、便秘等情況，這都是皮膚乾燥的表現。皮膚乾燥是身體缺水的信號，我們在日常生活中要注意及時補充水分。 一: 及時的補充水份1: ...
2016-10-17 -
5大類女性如何食補 解決身體小毛病？
不同的女性在不同的季節需要不同的補給，那女性如何食補呢？下面，一起來看看女性食補秘方！工作太忙、壓力太大的女性西洋參甲魚湯：這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除...
2014-04-28 -
出汗部位可看出身體狀況 汗多如何調理？
中醫認為，從一個人出汗的時間、部位、氣味及顏色，都可以看出身體異常的端倪。出汗部位提示身體健康情況1、額頭出汗=肝陽上亢如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。建議你去醫院檢查一下甲狀腺...
2016-08-21 -
如何幫您擺脫身體堵塞 便秘吃什麼好
您會經常變便秘嗎?您知道便秘吃什麼嗎?你知道便秘怎麼辦嗎?今天呢，就讓小編為您講解一下如何擺脫身體堵塞，讓您的便秘遠離您的生活，感興趣的朋友們一起來學習學習吧。 便秘吃什麼好 (1)參須珠...
2016-04-09 -
輸卵管堵塞如何運動調理身體
輸卵管堵塞是由病原體如葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌和淋球菌等等引起的，治療主要是抗菌消堵塞為主，同時化瘀理氣疏通輸卵管堵塞的部分。對於輸卵管堵塞症而言可以口服殺菌消堵塞治療，清熱解毒、健脾利濕、活血...
2016-09-18 -
呼吸習慣影響身體 如何做呼吸練習
良好的呼吸習慣或者不良的呼吸習慣都會影響身體的每一個方面，從我們的大腦功能、意識狀態，直到消化功能。呼吸運動與我們的姿勢和運動方式息息相關，對人體姿態、健康狀況、精神狀態、應激反應等影響巨大。如...
2014-11-07 -
白領如何調整飲食，提高身體素質
白領的工作雖然看上去不用太費勁，但是由於過多的腦力活動、過重的生活壓力，白領們常被疲勞、脫髮、食欲不振、頭疼、嗜睡、視力模糊困擾。生活不規律、飲食營養失調都會引起以上症狀，不少白領族人睡眠不足，常...
2010-03-26 -
缺鐵寶寶身體損傷大 如何科學飲食來補鐵
鐵元素是生長發育時期不可少的元素之一，缺鐵的寶寶身體明顯會比其他同齡寶寶差。媽媽們怎麼知道自己的寶寶缺鐵呢？又有哪些方式來補鐵呢？首先，我們來瞭解一下鐵在人體中的主要作用吧。體內含鐵量小而肩負的任務...
2013-09-12 -
甲亢患者如何鍛煉身體好
甲亢患者進行適當的鍛煉是非常有必要的，不過記得無論什麼時候一定要把握一個度，這個度主要是由於甲亢病人雖然多食多飲，但身體消化吸收差，身體也比健康的之前虛弱得多。平時要做運動的話以輕、緩、平和為主!...
2016-09-28 -
如何喚醒身體？ 3款英式早餐開啟新的一天
一到早上總是懶洋洋怎麼辦？每天豆漿油條白粥麵包的早餐已經毫無新意了怎麼辦？沒關係，今天就和大家分享3款美味的英式早餐，奢華豐富的早餐讓你喚醒身體，開始新的一天！美味雞蛋+脆皮腸材料：脆皮腸，雞蛋，黃...
2013-05-14 -
9個身體小毛病 教你如何應對
疾病擾人大家都知道，但其實一些小毛病也同樣讓人困擾，如放屁、口臭、燒心等，不僅讓自己難受，還會影響周圍的人。那麼，就讓我們一起來看看採取怎樣的對策可以解決這些問題! 1.牙斑 原因：咖啡、紅酒和深...
2017-03-10 -
健不健康看臉 如何從五官瞭解身體狀況
中醫看病講究望聞問切，通過觀察面部五官就可以大概知道身體的健康狀況，真的是這樣嗎？今天，就來教教大家如何從五官得知身體健康的基本狀況，千萬不要錯過了。通過臉色知道健康狀況白：蒼白、煞白、慘白。一般正...
2017-01-09 -
舌頭透露你的身體狀況 中醫如何望舌診病
中醫常講望聞問切，我們看醫生時，醫生也常讓我們伸舌頭，以觀察我們的舌苔情況。通過舌頭和舌苔可以反映出我們的內臟以及軀體疾病。究竟中醫們在看舌苔的時候是在看什麼，我們也來跟著瞭解一番吧。舌苔是中醫術語...
2016-10-08
