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練習瑜伽時呼吸與體位要相互配合
瑜伽講求三為一體為原則：體位法、呼吸和意念。體位法要靠呼吸配合完成，加強意念集中在身體被刺激的部位，用心體會刺激部位的韌帶拉伸，肌肉收緊的感覺，放鬆時閉眼用心享受身體放鬆的舒暢，感受血液在體內加速...
2012-09-27 -
瑜珈呼吸的技巧練習教學
【導讀】瑜珈呼吸的技巧練習教學，這一呼吸技巧可以平衡與協調大腦左右兩個半球的功能，安神醒腦。呼氣時間一般比吸氣時間要長，便於廢氣和毒素的清理與排除，一起來瞭解下瑜珈呼吸的技巧練習教學。 瑜珈呼吸...
2015-09-13 -
常用的瑜伽呼吸法練習
【導讀】常用的瑜伽呼吸法練習，心靈瑜伽調整呼吸這是一種能夠使全身平靜的調吸法，主要特點是用嘴巴緩緩吸氣，再通過兩個鼻孔徐徐呼氣。這樣逐漸使全身平靜，同時放鬆神經系統，一起來看看常用的瑜伽呼吸法練習...
2015-07-01 -
哈達瑜伽呼吸法的練習
呼吸是人最重要的生命特徵之一。當人剛出生時最初得到的營養就是空氣。人無食無水還能存活幾天，可是呼吸要是停止數分鐘，中斷了氧氣供應，人就會立即死亡。 呼吸是向肺部運送空氣的連續動作。吸入肺的氧氣立刻...
2012-09-27 -
練習丹田呼吸法 提高瑜伽練習功效
體位法、冥想、呼吸被喻為瑜伽的三大支柱，很多初學者感覺自己在練習體位法的時候，雖然每次練習的時間也不短（大約在30分鐘到60分鐘之間），可是就覺得身體跟作了一次體操一樣，出汗不多，也沒有運動後的疲...
2012-09-27 -
科學練習瑜伽 解讀呼吸秘訣
編者按：人們在練習瑜伽時注重的是瑜伽動作的完整，完全忽略瑜伽呼吸的方法。呼吸不好會使得瑜伽事倍功半。那麼，瑜伽呼吸技巧有哪些呢?小編準備的瑜伽指南來學習下吧。 科學練習瑜伽 解讀呼吸秘訣 瑜...
2012-08-16 -
瑜伽呼吸練習調整情緒
當我們感覺焦慮不安時，身體肌肉就會緊張僵硬，呼吸也變得短促而淺顯。而有規律的瑜伽練習可以有效地克服並消除這些交感神經系統出現的不良症狀。 即便是單獨進行瑜伽呼吸練習，也能起到讓你平靜下來的作用。...
2012-09-27 -
科學練習瑜伽解讀呼吸秘訣
【導讀】科學練習瑜伽解讀呼吸秘訣，人們在練習瑜伽時注重的是瑜伽動作的完整，完全忽略瑜伽呼吸的方法。呼吸不好會使得瑜伽事倍功半。那麼，一起來瞭解下科學練習瑜伽解讀呼吸秘訣。 科學練習瑜伽解讀呼吸秘...
2015-05-07 -
練習瑜伽時應該怎麼呼吸
現在人們是橫禍條件越來越好了，大家也越來越注意健康生活，在休閒的時候大多數女士都會選擇聯繫瑜伽，瑜伽不僅能讓我們保持苗條的身材，還能夠提升我們的氣質，也能夠讓我們有一個健康的身體。練習瑜伽時也是有...
2014-09-05 -
養生練習瑜伽時應該怎麼呼吸
【導讀】現在人們是橫禍條件越來越好了，大家也越來越注意健康生活，在休閒的時候大多數女士都會選擇聯繫瑜伽，瑜伽不僅能讓我們保持苗條的身材，還能夠提升我們的氣質，也能夠讓我們有一個健康的身體。養生練習...
2015-04-21 -
教你怎麼在心靈瑜伽練習過程中呼吸
我們每個人都希望有很好的心情，那麼就做瑜伽吧。心靈瑜伽很重要的是呼吸，今天就和大家分享的心靈瑜伽呼吸內容，希望可以説明大家。瑜伽呼吸使我們學會如何正確的自然的呼吸。 包括呼氣，吸氣和屏息。 呼...
2013-09-11 -
蛙泳呼吸練習的方法有哪些？
夏天到了，許多人都喜歡的去的地方就是游泳館了，不管是大人還是孩子都喜歡去水中游幾圈，不會水的也會選擇在水下降降溫。那麼，既然到了水中就不如順便學習一下游泳如何。游泳最簡單的方式就是蛙泳了，而蛙泳最...
2015-08-29 -
瑜伽的呼吸練習怎麼做呢
很多女性在選擇練習瑜伽的時候，不僅僅是因為瑜伽可以讓自己的身材更加的棒，提煉自己的氣質。因為瑜伽呼吸可以讓肺活量增大，而且促動血液迴圈，還可以讓增強自己的消化器官系統。對某些疾病也有影響的。不僅可...
2016-01-04 -
肺癌手術後如何進行呼吸練習
由於肺癌手術切除了部分或一側的肺組織，導致了呼吸功能的減退而影響了患者的生活品質。術後及時進行呼吸練習，刺激機體建立代償，有助於呼吸功能的恢復，提高患者術後的生活品質。 手術後患者清醒，病情平...
2013-06-30 -
呼吸習慣影響身體 如何做呼吸練習
良好的呼吸習慣或者不良的呼吸習慣都會影響身體的每一個方面，從我們的大腦功能、意識狀態，直到消化功能。呼吸運動與我們的姿勢和運動方式息息相關，對人體姿態、健康狀況、精神狀態、應激反應等影響巨大。如...
2014-11-07 -
呼吸練習方法有哪些？
很多人都害怕運動，特別是學生時代的時候，大家一聽到要測800米或者1000米都會長籲一歎，其實主要還是平時運動過少，一旦運動身體也很有可能會出現酸痛等症狀，因此大家要學會呼吸法，但可以調節運動時候...
2015-10-19 -
瑜伽呼吸 教你進行正確的瑜伽呼吸練習
在我們瑜伽入門的學習中瑜伽呼吸是非常重要的學習內容，瑜伽呼吸應該如何練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行簡單的呼吸練習，當然，跟著下面的瑜伽教學步驟進行瑜伽練習也是可以的。下面，我們就一起來...
2017-03-13 -
肺癌手術後怎樣進行呼吸練習
由於肺癌手術切除了部分或一側的肺組織，導致了呼吸功能的減退而影響了患者的生活品質。術後及時進行呼吸練習，刺激機體建立代償，有助於呼吸功能的恢復，提高患者術後的生活品質。 手術後患者清醒，病情平穩...
2012-05-30 -
腹式深呼吸練習有益身體健康
深呼吸對身體健康的益處： 有利長壽 人的壽命與心肺功能關係密切。當我們以最大程度吸氣後呼出的氣量被稱為肺活量，它是檢測心肺功能最直觀的指標之一。“肺活量可以預測壽命”，原因是其與身體機能...
2015-04-28 -
肺癌患者術後恢復期呼吸練習
手術是治療肺癌的首選方法，常需切除部分或一側全部肺組織，呼吸功能受到不同程度損害。要提高患者的生活品質，可在病情平穩後開始進行呼吸練習。 1、鼻子呼吸：用鼻子吸氣，在4～6 秒內將氣體緩慢呼出。...
2012-10-10
