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讓身體營養流失的日常5件事
1.常喝咖啡: 竊走鈣。咖啡過量會增加患骨質疏鬆症的危險,美國營養師包爾認為,咖啡因會溶解骨頭裡的鈣。 補救措施:每天補充1500毫克鈣,記住每多喝一杯咖啡,就要增加19—37毫克的鈣。可以...
2011-03-28 -
四大兇手讓身體營養流失
常喝咖啡: 竊走鈣。咖啡過量會增加患骨質疏鬆症的危險,美國營養師包爾認為,咖啡因會溶解骨頭裡的鈣。 補救措施:每天補充1500毫克鈣,記住每多喝一杯咖啡,就要增加19—37毫克的鈣。可以在每...
2011-05-13 -
提高免疫力 必須補充的營養元素
提高免疫力應該吃些什麼好呢?我們自身的免疫力如果低下就會容易患上各種疾病,所以免疫力低下對我們健康的危害是很大的,一定要及時的進行調理才行。接下來,就來看看哪些營養元素可以幫助我們提高免疫力吧。提高...
2017-04-05 -
懷孕八個月吃什麼好:所需營養元素
懷孕第8個月所需的營養元素是什麼呢? 主打營養素:碳水化合物 作用:維持身體熱量需求 第8個孕月,胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足,將造成蛋白質缺乏或酮症酸中毒,...
2012-08-07 -
懷孕九個月主打的營養元素
由於孕婦的胃部容納食物的空間不多,所以不要一次性地大量飲水,以免影響進食。 孕9月主打營養素:膳食纖維 作用:防止便秘,促進腸道蠕動。 孕後期,逐漸增大的胎寶寶給准媽媽帶來負擔,准媽媽很容易...
2012-08-08 -
孕前需要補充哪些營養元素?孕前飲食原則
孕前需要補充哪些營養元素呢?孕前的飲食和懷孕有著直接的影響,所以需要特別注意才行哦。第一次備孕的你也許對懷孕前的準備沒有頭緒,不如就來看看小編關於懷孕前飲食的詳細介紹吧。懷孕前的飲食原則要養成良好的...
2014-11-22 -
寶寶幾個月長牙?嬰兒長牙7種營養元素不可少
寶寶幾個月長牙?嬰兒在長牙的時候,媽媽要為孩子補充足夠的營養,這樣才能讓孩子正常的長牙哦。接下來,小編總結了孩子長牙期所需要的基本營養元素,快來一起看看都有哪些吧。寶寶幾個月長牙孩子出生時,口腔內沒...
2014-05-26 -
2個月以內寶寶需注意補充的營養元素
1~2個月的寶寶進入了快速增長期。為了寶寶生長發育的需求及健康,也需要你給小寶寶提供足夠的營養。如果母乳不足(一定不要輕易認為你的母乳不足,有時是因為休息和飯量不足而引起暫時的奶量不足),父母在給寶...
2014-03-26 -
男人需要哪種營養元素
美國加利福尼亞州醫學中心一位營養專家告誡男士們:注意降低脂肪、膽固醇的攝入,增加蛋白質的攝入,並不是營養的全部,講究“營養”的男性還得具備以下新知識: 一、不在補鐵上動腦筋 男士中真正缺鐵者...
2012-06-18 -
孕婦養生食譜 為寶寶提供營養元素
一、牛骨番茄土豆湯 原料:黃豆50克,胡蘿蔔100克,土豆200克,番茄100克,牛肉200克,牛骨500克 調味料:薑2片,鹽適量 做法: 1、土豆、番茄、胡蘿蔔,去皮洗淨,切塊備用;...
2015-04-30 -
灰指甲是缺什麼營養元素
隨著環境的變差,灰指甲已經是一種比較常見的一種疾病,灰指甲的出現不僅僅會影響一個人的美觀,還會導致一個人的身體健康受到比較嚴重的危害,很多患者都想不明白自己到底是怎麼就患上這種疾病?灰指甲是缺什麼...
2016-03-22 -
男人最不可缺少的營養元素
營養學家介紹說:我們知道,現代社會作為男人,壓力是非常大的,那麼我們平時應該補些什麼呢?我想很多朋友都想知道,下面就來講講。 番茄紅素讓前列腺更健康。 這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜...
2012-10-08 -
老年人都需要哪些營養元素
根據老年人機體各系統器官的生理功能的變化,老年人的營養應當著重防老防病,謀求維持身心健康和益壽延年。因此對各種營養素的需要與青壯年也有所不同。 1、熱能:老年人的熱量需要量隨年齡增大而減少。如...
2012-12-27 -
盤點:幼兒成長必需的營養元素
維生素B6 作用是氨基酸和脂肪的代謝輔酶。 確少後果缺乏會引起驚厥、躁動或周圍神經炎,也可增加癲癇發作的易感性。專家建議動物蛋白食物和蔬菜中維生素B6的含量豐富,嬰兒應該適當的補充。 維生素B1...
2009-10-26 -
漫話蔬菜的營養元素
蔬菜是生活中常見的一種食物,也是餐桌上必不可少的一道菜肴。它不僅味道鮮美,且營養豐富。不同的蔬菜均含有不同的營養元素,下面就蔬菜的營養元素這個話題來展開討論。 蔬菜的營養元素主要包括:蛋白質...
2013-08-01 -
哪些營養元素有益男性健康
工作忙碌的你是否常常隨便應付三餐,甚至省去其中一餐?長此以往下去,不規律的飲食必定會影響你的免疫力水準,形象危機也會接踵而來。真的沒時間?那麼,就請關注一下維持健康活力、延緩衰老所必需的營養元素...
2012-10-21 -
都市麗人的必需補充的營養元素
ol、白領,都市麗人都是人們矚目的焦點,事業有成,成熟幹練,誰不羡慕誰不嫉妒?但是光環似乎只是給別人看的,自己私下的辛酸苦楚只有自己知道,強大的工作壓力下使他們已經舍去了規律的生活,最基本三餐...
2013-05-07 -
哪些營養元素有益男性養生保健
人都是從食物中攝取很多身體所需的營養物質,豐富的營養飲食也有很多的好處,能夠預防疾病,男人養身也有很多不可或缺的營養,這些大家都瞭解過了麼?男人想要使自己的生理和心理都得到很好的保養,也要營養健...
2013-01-02 -
營養元素攝入須知
維生素等各種營養物質的適當攝入都對身體有很大的好處,但切記一定要適量,防止過猶不及。下面就隨小編瞭解一下營養元素攝入須知吧! 維生素A:它有強健骨骼和保護視力的功效,有助於白細胞的生成。但沒...
2013-10-01 -
沙棘有多少營養元素和食療價值
沙棘中含有的營養元素是較為豐富的,常見的有蛋白質、纖維、脂肪,對人體補充營養和能量也是很有幫助的。沙棘對人體有著降膽固醇和美容的作用,雖心血管疾病也是有預防作用的。 食療價值 沙棘果實營...
2017-04-16