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警惕身體營養缺乏的7個信號
頭暈目眩,食欲不振,這些都是缺乏營養的症狀。所以一定要補充營養。而營養飲食就是一個不錯的方式。 養生警惕:身體營養缺乏的7個徵兆 多數白領往往忽視了營養飲食的重要性,飽一餐餓一餐、零食水果當主...
2015-02-25 -
傷筋動骨護理離不開的五種營養元素補充
骨骼是支撐人身體的重要部位,當我們遇到一些骨骼傷害時要格外注意。正確的護理措施很重要,更應注意飲食調理。在此小編就為你介紹補鈣護骨必備的五種營養元素。1、鈣鈣是人體必需礦物質中的一種,從兒童到成人、...
2014-02-05 -
男性不可或缺的五種營養元素
男性跟女性的區別在於男性更加的強壯,男性需要消耗更多的熱量。所以,男性想要擁有健康的一生,營養素是男性必補的。男性朋友們千萬不要忽視了它們,忽視了它們等於忽視了健康。 男性需要的營養素——鉻 ...
2014-08-04 -
老年人宜均衡攝入的八大營養元素
人體必需的八大營養素是糖類、蛋白質、脂肪、微量元素、維生素、無機鹽、和纖維素水。老年人由於飲食減少和體質變化,就更需要在飲食中補充和均衡八大營養素,以利防病強身。 (1)糖類。糖類即為碳水化合物,...
2017-03-08 -
長期脫髮需補充什麼營養元素?
脫髮現象是不分男女的,任何人都有可能會有脫髮的現象,有什麼辦法可以進行調理呢?在這裡,要為大家介紹的是飲食調理脫髮的方法,快來看看有哪些食物對脫髮會有所幫助吧。脫髮需補充的營養元素建議患者經常食富含...
2016-06-03 -
脫髮怎麼辦?防掉發不能少的營養元素和食物
吃什麼可以防止脫髮呢?脫髮的原因有很多,想要防止脫髮可以通過飲食來達到目的。今天,要為大家總結的就是可以防止脫飯的營養元素和食物,快來一起看看都有哪些吧。防脫髮的營養元素富含蛋白質食物。頭髮的主要成...
2016-01-19 -
孕婦喜食酸是因身體營養需要
喜吃酸利於消化 懷孕後胎盤會分泌出一種叫做絨毛膜促性腺激素(HCG)的物質,這種物質有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸顯著減少,消化酶活性降低,並會影響胃腸的消化吸收功能,使孕婦產生噁心、嘔吐、食...
2010-11-16 -
傷筋動骨飲食護理 離不開7種營養元素
骨骼是支撐人身體的重要部位,當我們不小心傷筋動骨時要格外注意。俗話說,傷筋動骨一百天。除了正確的護理措施外,更應注意飲食調理。在此小編就為你介紹補鈣護骨必備的七種營養元素。一、鈣質是骨本鈣是人體必需...
2013-12-10 -
補充五種營養元素 告別頭痛困擾
生活中我們會經常感到頭痛,有些是因為工作生活壓力造成。還有的是不知不覺的疼痛起來。頭痛的治療除去使用藥物以外補充人體所需的營養元素也很重要。1、鎂鎂有助保持神經細胞放鬆,還會影響神經遞質和偏頭痛的問...
2013-09-28 -
補鈣要趁早 早春補鈣必備7種營養元素
鈣質是骨本 鈣是人體必需礦物質中的一種,從兒童到成人、再到老年人,都需要鈣質來説明體內系統的各種機能運行,包括免疫、神經、迴圈、消化等,有人做過統計,在普通人1天的膳食中,平均只能攝入250至35...
2013-02-20 -
骨科常識:補鈣必備3種營養元素
人體的衰老帶給老年人諸多的不便,尤其是隨著年齡增大腿腳愈加不靈便,一個不小心就可能會骨折。其實這都是由於隨著年紀增加骨骼中的鈣質開始大量流失,而沒有及時進行補充就造成了骨質疏鬆等老年疾病,嚴重...
2014-03-18 -
眼睛發育所需要的營養元素有哪些
孩子的眼睛需要父母們精心的呵護,那麼什麼樣的營養元素有利於孩子的眼睛發育呢? 1 牛磺酸 孩子的眼中有大量的牛磺酸存在。這些牛磺酸可以保護 視網膜,有利於改善孩子的視力。 2 類胡蘿蔔...
2014-05-09 -
保護牙齒的營養元素有哪些?
吃什麼對牙齒好?有一些食物長期食用就會導致牙齒發黃,這會影響到我們的面部美觀,有什麼辦法可以解決呢?今天,就來為大家盤點一下牙黃吃什麼食物好,以及牙齒最需要的營養元素,千萬別錯過了。牙黃必吃5種食物...
2015-10-12 -
哺乳媽媽必備5種營養元素 多吃豆腐和萵筍
哺乳期吃什麼好呢?在哺乳期裡,新媽媽的飲食會直接影響到寶寶,所以需要科學合理的安排。首先,我們要知道哪些營養元素是必須要補充的,以及在哺乳期的飲食中不能少的食物又有哪些,快來一起看看吧。哺乳期需補充...
2016-10-11 -
女性如何預防經前症候群?4種必備營養元素
女性要如何預防經前症候群呢?經前症候群雖然不是大多數女性會出現的症狀,但是也應該要積極的預防,避免出現這種症狀。今天,為大家介紹一下預防經前症候群的營養元素和食物都有哪些,千萬別錯過了。預防經前症候...
2016-08-29 -
寶寶長牙期吃什麼好?這些營養元素必不可少
孩子開始長牙了,爸爸媽媽們都會覺得很高興和激動,而在這個時候要給孩子吃些什麼好呢?要知道,長牙期的飲食對孩子是否可以健康正常的長牙會有很大的影響。下面為爸爸媽媽們出出招,介紹一下孩子長牙期應該怎麼吃...
2016-07-06 -
小孩吃什麼促進長高 兒童長高不能少的營養元素
小孩吃什麼能長高?春季是孩子增高的關鍵時期,家長要為孩子補充所需的各種營養元素,幫助孩子長高。今天,小編就來為大家介紹介紹哪些食物可以幫助孩子長高,千萬別錯過了。小孩吃什麼能長高乳製品:奶類是一種營...
2015-04-19 -
寶寶長高必需四種營養元素
很多父母都希望自己的寶寶能長得高一些,先從身高上“高人一等”,所以他們最開始想到的就是給寶寶補鈣,但是影響寶寶身體發育的營養元素是多種多樣的。一、礦物質有重要作用鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最...
2014-07-08 -
甲亢患者應及時攝入的營養元素有哪些
甲亢患者及時攝入各種營養元素,利於滿足機體代謝需求以控制病情發展。 1.維生素 抗甲狀腺藥物的長期大量應用,會加重機體維生素的缺乏。為有效補充各族維生素,患者應多吃新鮮的蔬菜及水果,如黃瓜、番...
2013-04-16 -
備孕期這些營養元素不可少 助孕食譜推薦
很多新手爸爸媽媽為了懷上一個健康可愛的寶寶,早早的就準備好備孕,而備孕期間最重要的就是飲食,今天小編就來告訴未准爸媽們,備孕期以下這幾種營養元素一定不能少。備孕不可少的營養元素:1、碘碘是合成甲狀腺...
2015-07-08