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乳發飲食的宜與忌
宜: 1、主食及豆類的選擇:小麥粉、粳米、小米、玉米、高粱米、赤豆、豌豆、綠豆及豆製品等。 2、肉、蛋、奶類的選擇:豬瘦肉、豬蹄、豬肝、鴨肉、兔肉、鯽魚、鱖魚、牛奶、蛋類等。 3、蔬菜的選擇:黃花...
2017-02-18 -
孕期飲食的營養要點
孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。 (1)攝入充足的熱能。從妊娠進入中期以後,對熱能的需要量增多,應隨之增加飲食的攝入量。 (2)攝入足量的優質蛋白質。蛋白質是人體重要的營養素,參與構成胎兒...
2011-02-17 -
素食的三大飲食誤區你瞭解嗎
不少的朋友覺得吃素食養生,因此,就選擇不再吃肉,專門吃素食。健康飲食專家提醒廣大朋友,素食雖然看著是很簡單的飲食習慣,但是對於我們身體來說,卻有一定的影響。 誤區一:堅持素食有助於長壽 蛋白質...
2017-02-14 -
兒童偏食的症狀
一、兒童偏食的症狀二、為什麼兒童會偏食三、偏食怎麼辦四、偏食的預防方法兒童偏食的症狀1、隨喜好吃東西偏食是喜愛的食物吃得多,不喜愛的食物吃得少,甚至不吃。2、對膳食變化反應大改變平常的膳食習慣,做一...
2017-01-14 -
輔食添加什麼最營養?
方法步驟: 01 3個月以內寶寶 通常來講,3個月以內的寶寶不宜添加食品。因為,他們可以從媽媽的乳汁或配方奶中獲得充足的熱量和營養。但VD的補充應從出生後的第三周起。母乳餵養的寶寶,每天添加濃魚肝...
2015-09-21 -
日本嬰兒怎麼吃輔食?
方法步驟: 01 準備期:喂水或稀釋的鮮果汁重點:培養對勺子的適應及嘗試不同口味在離乳食的準備期,可以用小勺子給嬰兒喂水或者喂用涼開水稀釋的鮮果汁,果汁要選取應季的新鮮水果製作。這個階段的離乳食,...
2015-01-13 -
科學選擇輔食 關愛寶寶腸道
方法步驟: 01 麵條含有豐富的澱粉、蛋白質、粗纖維及鈣、鐵、磷等營養素,比方說北方人愛吃麵食,常年食用麵食,個個都是人高馬壯,老人也常說,麵條養胃,所以,麵條是非常適合拿來給寶寶做輔食的。 ...
2015-01-13 -
5個月寶寶輔食:美味水果泥
方法步驟: 01 獼猴桃泥 原料:新鮮獼猴桃果一隻。製作:先將獼猴桃果用清水洗乾淨,把外皮去除,再把裡面有籽的部分也去除掉;然後把果肉壓成泥狀即可給小寶貝餵食了。營養小秘密:獼猴桃的維生素C的含量...
2015-01-13 -
新媽!你可以讓寶寶乖乖吃輔食
方法步驟: 01 當寶寶將食物用舌頭往外推,可以示範給寶寶看如何咀嚼食物吞下去。不妨再多試幾次,讓他有更多的學習機會。 02 按寶寶的食量餵食,餵食的速度不要太快,喂完食物後,應讓寶寶休...
2015-01-13 -
8個月寶寶輔食推薦
方法步驟: 01 奶油魚 把清洗乾淨的魚放入熱水中煮熟,取出後去掉魚刺並切碎。在鍋內加入肉湯和少許醬油,再把碎魚肉加入後煮,邊煮邊攪拌,煮熟後加入少許奶油即可。 02 什錦豆腐粥 取嫩豆...
2015-01-13 -
寶寶第一次吃輔食要從少到多
方法步驟: 01 剛開始可以給寶寶吃些易消化的糊狀食物,如米粉、水果泥、蔬菜泥、雞蛋黃等。隨後可以給寶寶吃點半固體的食物,如爛麵條等,此時是慢慢練習寶寶的咀嚼能力,給寶寶的食物一定要是小塊而且易消...
2015-01-13 -
徐純聰:寶寶輔食 做還是買?
方法步驟: 01 寶寶的飲食,安全永遠是第一位的。嬰兒的食物來自於農產品,而農產品的生產加工過程就有可能沾染了某些有毒有害的物質,比如農藥以及非法的添加劑,作為家長如果有條件自己種植蔬菜水果,甚至...
2015-01-13 -
寶寶輔食從“糊”添起
方法步驟: 01 菜泥:先將菜葉(如青菜、莧菜、捲心菜等)洗乾淨,去莖後將葉子撕碎,在沸水中略泡一下後撈起,放在金屬濾器中用匙刮或用匙擠壓搗爛,濾出菜泥。如無金屬濾器,就用菜刀將菜剁得細碎。隨著孩...
2015-01-13 -
輔食添加的時間
方法步驟: 01 體重需要達到出生時的2倍,至少達到6千克。 吃不飽:比如說寶寶原來能一夜睡到天亮,現在卻經常半夜哭鬧,或者睡眠時間越來越短;每天母乳餵養次數增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫...
2015-01-22 -
寶寶輔食添加的原則
方法步驟: 02 由稀到稠。 即從流質開始到半流質再到固體。如剛開始添加米粉時可沖調稀一些,使之更容易吞咽。、量由少到多,質地由細到粗。 開始的食物量可能僅1勺,逐漸增多,使嬰兒有一個適應過程。食...
2015-01-22 -
怎樣讓寶寶愛上添加的輔食
方法步驟: 02 剛開始的餵食分量不要太多。 如果寶寶對某種食物不喜歡,可以先喂其他種類的食物,等過了一段時間後再做嘗試。寶寶如果不愛吃某種輔食,媽媽也可以通過改變烹調的方式,用不同的口味來吸引他...
2015-01-22 -
如何給寶寶添加輔食
方法步驟: 02 一種到多種,按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。 開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,嘗試3—4天或一周後,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再嘗試另一種,千萬不能...
2015-01-22 -
備孕第一步 健康飲食的“三堅持”
方法步驟: 01 堅持補充水分: 充足的水分能清除重金屬等體內各種代謝毒物,增強免疫力和抗病力,為懷孕後胎寶寶的生長發育提供一個良好的內環境。燒開後自然冷卻的白開水具有獨特的生物活性,是補充水分的...
2016-07-25 -
哪些飲食的習慣會導致不孕呢?
方法步驟: 01 1要少吃含有鋁元素的食物,很多熟食含有過量的鋁元素,這些添加劑對男女來說危害很大,會降低年輕男性精子品質,如果女性體內鋁元素過度即使懷孕也會導致胎兒畸形,所以要孩子的夫妻要少吃這...
2015-02-01 -
適合1歲半寶寶輔食推薦
一、花豆腐 豆腐中含有非常豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等營養物質,作為食物來為寶寶補充營養是再好不過了。而且,豆腐在兼具營養價值的同時,還特別柔...
2016-06-15