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中醫5道暖身餐 ,強身健體抵禦寒冷
禦寒要從內部調理做起。從中醫的觀點來看,手腳容易冰冷、麻木,多是屬於氣血的毛病,因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。如果您有手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷的苦惱,試試專家推薦的幾款能...
2016-10-17 -
夏季養生 去燥強身健體有訣竅
夏季一個炎熱的季節,氣溫雖然沒有達到最熱。但是還是常常出現中暑等現象。中醫認為署氣容易傷人,夏季養生要注意保養我們的身體。 夏季到,消暑強身有訣竅 夏至養陽兼養心 夏季養生應順從自然界...
2016-05-01 -
強身健體的偏方
炒雞蛋�面幾個偏方都是在飲食上來改善身體的,對調養身心有很大好處。 1.麻油拌香椿:香椿250克,洗淨,入沸水焯透,瀝水切碎,加人精盆、麻油,拌勻即成。 具有淸利灌熱、寬場通便之功,可治療尿...
2014-08-08 -
男士養生 十款養生粥助男性強身健體
身體才是革命的本錢,如今,社會競爭這麼激烈,男性的壓力著實的大。那麼,男人如何強身健體呢?有助男性強身健體的方法有哪些呢?今天,我們就從男士養生的角度出發,一起到文中看看,有助男性強身健體的食物...
2016-04-21 -
瘦身篇之瘦身健美操你有瞭解過嗎
通過一些可以健美的操來達到減掉身上多餘的脂肪受到很多青少女們的青睞哦,通過做操可以達到瘦身的效果可以不用吃市場上那些有很多副作用的要哦,藥通常都是帶有一定的毒性的喲,所以可以不用吃藥就可以解決的問...
2015-04-04 -
強身健體補腎壯陽,一套保健操就解決!
現在男人們都承受著巨大的壓力,事業上也會受到來自各個方面的挑戰,因此男人們常常忽略個人的身體狀況,身體越來越差,肯定腎臟也越來越差。那麼,男人如何強身健體、補腎壯陽呢? 強身健體補腎壯陽是什麼 強身...
2016-09-29 -
太極拳教程 只要做此運動3分鐘讓你健步如飛
習拳者都知道太極拳能夠爆發出很強的力量,這也是太極拳的特點。小編今天為大家分享的是太極化勁和發力的注意事項,在太極拳教學中對化勁、發力都有很詳細的講解,下面我們先學習一下太極拳教程吧! 化勁和...
2015-10-10 -
瑜伽視頻教程 瘦身健身的瑜伽動作教學
對於愛美的女性而言將身材變得前凸後翹是十分有吸引力的,而瑜伽不僅能夠幫助女性改善身材,還能幫助女性淨化心靈,提升氣質。今天小編就為大家介紹六招經典的瑜伽動作,愛美的女性,可以跟著瑜伽視頻教程進行學...
2017-03-11 -
七分鐘瘦身健身操趕緊試試!
大家一起來行動起來吧。 一、早晨起床後,洗漱完畢,大腦清醒了,可以著睡衣,穿拖鞋,面向南方,略帶微笑,雙足與肩等寬站立,上身放鬆,下身部分微微下蹲,足趾輕輕抓地,雙目遠眺。 二、頭部活動:以...
2012-04-06 -
男性強身健體的飲食推薦
男人忙男人累男人要應酬男人要賺錢……總之,男人的苦說不盡,男人還要提防這些病的產生:陽痿、早洩、前列腺炎等病。因此,男人要保護好自己的身體,首先就要預防這些病的產生,那就要先把身體調好,努力塑造...
2010-10-09 -
身上這條線暴露全身健康問題
站在鏡子前,看看自己的身材,是否勻稱優美?身體曲線不僅是美和醜的象徵,同時還能夠反映出你的健康狀況。近日,大眾養生最新載文,教你從體型特徵判斷自己是否存在健康問題。 1.腿細。 有些人四肢...
2016-05-16 -
輕身酒
輕身酒對於一些愛喝藥酒的朋友來說有點陌生,不知道它的好處在哪裡。那麼輕身酒配方是什麼呢?輕身酒製作是什麼呢?輕身酒功效又是什麼呢?不要著急,下面小編就帶大家一起瞭解一下! [配方] 何首烏6...
2016-02-04 -
立春五法祝您強身健體
春季養生保健,要預防春季病的襲擊。下面我們一起來看看哪些方法可以有效預防春季病。 方法一:“春捂”得當 中醫養生理論強調“春捂”,一是因為人們剛剛度過“冬藏”階段,代謝功能、抗病能力較低;另...
2012-02-22 -
從牙齦“觀照”你全身健康
世界衛生組織在2001年就口腔健康提出“8020”概念:80歲的時候,我們應該還有20顆牙齒可以使用。 然而, 我們有多少人能夠做到呢?大多數人依然認為口腔問題無傷大雅,雖然牙痛起來要人命...
2015-07-20 -
多喝益腎烏髮酒能強身健體
能夠養肝益腎又能烏髮的酒,大家一定是很有興趣。也尋覓了很久,今日小編從中醫學的領域裡給大家介紹這款酒,十分有用。歡迎大家嘗試,益腎烏髮酒的功效就是主要針對烏髮,失眠的人群。另外,用於強身健體方面...
2016-03-09 -
女人腎虛吃什麼食物 五大食物可強身健腎
女人腎虛吃什麼食物,女性朋友一旦出現腎虛的狀況,就很容易出現精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼女人下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等現象。不僅如此,女性腎虛還容易讓女性變老。...
2016-05-29 -
減肚子減肥瘦身健身操有哪些
除了要做運動和節食以為,健身操既可以幫助我們減肥瘦身,也可以健身,讓我們身體的每一個部位都越來越完美,這對於許多愛美的女性都是非常具有吸引力的。做健身操,既不需要特殊複雜的器材,也不需要在特定的環...
2015-08-02 -
瘦身健體操的做法
現在人們為了能夠得到瘦身的效果,想盡了一切的辦法,但是到最後還是無法得到減肥瘦身的效果,現在減肥這個詞在人們腦海裡總之揮之不去的,如果減肥不合理,所用的動作不規範的話,那麼所得到的效果也不是最好的...
2015-12-21 -
健身常識 想要強身健體就要這樣打籃球
籃球是一項在球類運動中較為流行的健身運動,它是由多人參加,分成兩隊,雙方都要努力將手中的球投進對方的籃筐裡,這就需要球手有一定的技巧,那麼打籃球的技巧有哪些呢?打籃球的好處又有什麼呢?今天就為大...
2015-12-31 -
安詳晚年 強身健體六大原則要牢記
目錄 第一章:老人強身健體的六大原則 第二章:春季適合老人做的健康運動 第三章:老人健身的四大誤區 第四章:老人健身要避免兩類運動 編者按:老年人健身不僅可以強身健體還可以豐富老年人生...
2012-03-30