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蘆薈能有效治療便秘 清體又輕身
蘆薈是我們常用的美容佳品,須不知,蘆薈也具有排毒去火、清腸通便的功效,常吃蘆薈不僅補虛養顏還能有效地治療便秘。下面小編推薦幾款蘆薈減食譜,幫助大家清體又輕身。蘆薈能有效治療便秘便秘其實是導致很多人肥...
2016-08-01 -
強身健體有技巧,不懂這個白忙活了
如今越來越多的人認識到健身的重要性,出入健身房的人也越來越多,但去健身房應該怎麼減肥呢?掌握正確的方法健身才有效,下面跟大家分享幾個健身房減肥注意的點。 1. 先熱身,再上跑步機 很多...
2016-07-20 -
豆粉營養價值 能強身健體防治糖尿病
導語:豆粉營養價值。豆粉是把大豆經烘烤和粉碎而製成的食品。由於加熱和粉碎可以改善香味,也可提高消化率,所以豆粉是營養價值很高的食品。今天四季養生網小編向大家介紹,豆粉營養價值。 豆粉營養...
2017-03-08 -
如何預防骨質疏鬆?強身健骨飲食小貼士
骨質疏鬆一般多發於中老年人,而且骨質疏鬆會容易導致人們出現骨折,而瞭解老人骨質疏鬆的原因對預防骨質疏鬆是有幫助的。那麼,老人骨質疏鬆的原因是什麼?1、中、老年人性激素分泌減少是導致骨質疏鬆的重要原因...
2016-11-17 -
吸煙喝酒骨頭易變脆 強身健骨4方法
骨骼一旦變脆,也就意味著人體這座“大廈”面臨危機。骨質疏鬆是中老年人的常見病,不過它並不是突然發生的。下面總結了骨頭易變脆的原因,提醒大家及時關注骨骼狀況。 骨頭易變脆的原因 1、天生小骨架 骨架...
2014-08-16 -
走路是最實惠的運動 健步走注意避開5大誤區
運動並不是非要去健身房,走路就是最好的方式。世界衛生組織早在1992年就指出,步行是世界上最好的運動之一,既簡便易行,又不需花錢,也是最經濟、最實惠的運動。 走路是最實惠的運動 民間有句老話:“百...
2016-03-14 -
理療瑜伽 練習理療瑜伽幫你強身健體
練習理療瑜伽可以幫助我們更好的放鬆身體,有助於調節我們的身體機能,理療瑜伽如何練習呢?大家可以跟著下面的理療瑜伽教學來練習,也可以參考相關的理療瑜伽視頻教程來學習下吧!大家來學習下吧! 理療瑜伽姿...
2017-03-08 -
動起來練練強身健體操
平衡氣血:兩腳分開直立,兩臂左右平伸,肘部自然彎曲,掌心向上,身體保持平直,腰向左彎,左臂下降,右臂上伸,到適當程度後復原,再向右彎,動作同前,反復數次。 功效:降低血壓,鎮心安神。 心平氣和...
2012-09-04 -
強身健體 教你輕鬆練好少林氣功
少林氣功是在醫療氣功的基礎上發展起來的一種用於內靜崩外的獨特氣功。歷代少林寺僧辛苦研練,並取院外眾師之長逐步完善,成為少林武苑的一朵奇葩。特別在西元621年,以覺遠、慧場等為首的十三和尚痛擊鄭軍,...
2012-07-04 -
神而不露 強身健體練太極
練習太極拳,可提升習練者的身體素質,從而身強體壯,精力充沛,反應敏捷。 為什麼太極拳能強壯身體,原因就是通過太極功夫的錘煉,可使內外之氣通達周身,從而讓人的精氣神不外露,內斂、內收、內求、內化。...
2012-06-27 -
手指做一個動作竟能保障全身健康
沒有人不對幸福的生活懷著一種憧憬,而健康的身體當然更是所有的人都想擁有的。那麼健康的身體從何而來呢?一些養生達人告訴我們:合理的安排和規劃自己的生活是非常重要的。簡而言之,就是生活習慣和飲食習慣...
2016-05-25 -
看“人中” 可知自身健康狀況
看命的人會說,他們由人中的長短、寬窄、深淺及直曲等,可以看出一個人的貴賤、貧富、壽命、運氣的吉凶及子孫的有無等。但同時,講究望、聞、問、切的中醫會告訴我們,每個人可從自己人中的顏色、狀況來瞭解自己...
2011-11-02 -
快速瘦身健身操
減肥是生活中常有的事情,現在的減肥方法比較多,在減肥的時候,都是需要對這些方法進行很好的瞭解,這樣在選擇的時候,也都可以知道該如何選擇最佳,常見的減肥方式就是以運動減肥、飲食減肥為主,這些減肥方式...
2014-05-30 -
中年男人強身健體運動方法
男人需要鍛煉,尤其是中年男人更需要鍛煉。因為很多的中年男人在經過長時間的不健康飲食,或者是生活不規律使得很大一部分中年男人需要通過鍛煉來讓自己的身體更加強壯。那麼以下我們就為大家推薦幾種中年男人強身...
2016-06-02 -
男人強身健體的7種營養物質
俗話說的好民以食為天,可是人們的很多疾病也是從飲食中帶來的,人們的營養需求也是從食物中攝取的,合理飲食就極為重要了,下面是小編整理的7種營養他們可以幫助男人強健體格1、食用含鋅的食品鋅可以保證男人的...
2016-04-14 -
雙人瑜伽教程 強身健體增進情侶感情
情侶之間如果想要感情更加深受,不妨做做雙人瑜伽。不僅可以強身健體,幫助瘦身,還能讓你們之間的感情火速升溫,讓你們更加的甜蜜。下面教你練雙人瑜伽的方法! 雙人瑜伽教程 雙人瑜伽除了可以加深姿勢效...
2017-03-08 -
盤點適合老年人強身健體的有氧運動方法
人的一生會有很多的階段,老年階段是一個比較特殊的階段,老年人一到晚年,身體的各種機能開始下降,但是老年人也不要害怕,適當的運動可以延緩人體的衰老,提高生活品質的,但是那些運動是適合老年人呢,來看看吧...
2015-11-25 -
強身健骨 骨質疏鬆吃什麼好
骨質疏鬆一般多發於中老年人,而且骨質疏鬆會容易導致人們出現骨折,而瞭解老人骨質疏鬆的原因對預防骨質疏鬆是有幫助的。 那麼,老人骨質疏鬆的原因是什麼? 1.中、老年人性激素分泌減少是導致骨質疏鬆的重...
2015-03-24 -
補腎壯陽強身健體 推薦六款藥粥
日常生活中男性經常會出現腎虛的症狀,中醫指出,腎虛分為腎陰虛和腎陽虛,不同腎虛症狀有所差異,其共同之處是,腰酸乏力,四肢酸軟等,是共同的症狀。那麼,如何治療腎虛?食補調理是不錯的方法,切不可大補,需...
2014-09-02 -
跳瘦身健美減肥操有何注意事項
瘦身健美減肥操是鍛煉身體的操,鍛煉的過程中可以減肥,瘦身的效果是非常好的,可是在跳操時遇到了很多問題,有些人每天都在堅持鍛煉,卻未見到瘦身的效果,也就影響了心理情緒等。其實就是跳操時未注意相關的注...
2016-01-10