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按摩耳朵 強身健體
耳朵 強身健體" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 人體各器官和組織在耳朵上都有相...
2011-11-03 -
盤點7個瘦身健康習慣 讓你苗條不發胖
減肥的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好?下面的7個秘笈教你飯後不發胖,保護腸胃,舒緩胃部不適,幫助消化,讓你吸收得更好。飯前服用一包膳食纖維膳食纖維能使人產生強烈的飽腹感,減少能量...
2014-06-07 -
理療瑜伽 練習理療瑜伽強身健體保健康
今天我們和大家學習幾組理療瑜伽,練習理療瑜伽可以幫助我們增強體質。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以參考一些瑜伽教學資料進行練習。希望大家可以堅持練習。 下面我們就和大家從束角式...
2017-03-14 -
瑜伽動作 練習瑜伽強身健體讓男人更出色
瑜伽不只是女性朋友的最愛,男性練習瑜伽也逐漸成為一種時尚。練瑜伽可以強身健體讓男人更加出色。今天我們和大家一起來學習幾組男性瑜伽動作,大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,也可以參考下面的瑜伽教...
2017-03-14 -
觀腳部症狀知自身健康
中醫經絡學說認為,人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位,腳底是各經絡起止的彙聚處,腳背、腳底、腳趾間彙集了很多穴位;有的科學家還認為腳是人體第二心臟,腳掌上有無數的神經末梢與大腦相連,是人體的保健...
2010-10-08 -
瘦身健康減肥操有哪些呢
隨著現代社會人們的物質生活越來越好,很多朋友們在飲食中都習慣了大魚大肉的生活,可是繁忙的工作又會減少他們到戶外參加體育運動的時間. 這樣就非常容易造成營養過剩而出現大量的脂肪堆積在他們的體內. 因...
2015-12-04 -
【女性如何調理內分泌變身健康美人】
內分泌失調,輕者會造成皮膚等外在的問題,重者會嚴重影響我們的身體健康,尤其是對女性而言,那麼女性如何調理內分泌,讓自己變身成為健康美人呢。 女性如何調理內分泌的注意事項具體介紹如下: 一、女性...
2017-03-14 -
強身健體的方法 不同人群如何防病
中醫養生是一門博大精深的學問,中醫源遠流長對於人的身體何時容易發病有很好的應對方法。不同人群由於體質不同,因此需要預防的疾病也各不一樣。 下面我們介紹一下不同的人群在分別在哪些方面需要格外注意。...
2016-09-26 -
強身健腦 讓孩子變聰明的九種食物
雞蛋:雞蛋中含有較多的卵磷脂,可增加大腦中乙醯膽鹼的釋放量,提高孩子的記憶力。孩子每天早晨吃1~2個雞蛋,不僅可以強身健腦,還能使精力旺盛。 牛奶:每100克牛奶含有蛋白質3.5克、鈣125毫克...
2011-08-29 -
穴位按摩 7種鼻部穴位巧按強身健體防疾病
鼻部保健按摩操的益處非常大,每天如果能做幾分鐘鼻部保健操,可以預防呼吸道疾病,對身體大有益處。那麼我們因該選在什麼地方做鼻部按摩操呢?我們又應該按摩哪裡呢?下面小編就為大家介紹一下如何做鼻部按摩...
2015-07-10 -
冬日裡強身健體的一碗好湯——棒骨蘿蔔湯
棒骨蘿蔔湯 原料: 白蘿蔔半個、棒骨1根、生薑1塊、蔥段1截,枸杞10顆,鹽適量。 做法: 1、買回的棒骨沖洗乾淨,蘿蔔也洗淨. 2、棒骨放進涼水鍋中,燒開後去除血沫,撈出。 3、蘿蔔...
2012-02-06 -
強身健體——牛棒骨養生湯的做法
食材: 牛棒骨、香菇、平菇、雞腿菇、金針菇、蟹味菇、蕨菜。 配料: 蔥段、薑片、醋、鹽、花椒、枸杞。 做法 1.棒骨洗淨後焯水,去除多餘血水和油脂。 2.各種菌類適量,清洗後撕/切成小...
2012-09-17 -
瘦身健體 木耳豬皮湯
材料 用料淨豬皮300克,水發木耳100克,蔥絲、薑絲、花椒、八角、精鹽、味精、清湯、鮮蔬菜、香油各適量。 做法 1、將豬皮洗淨,切成方塊,入沸水中氽一下,撈出洗淨,再置於淨鍋內,放入清水,...
2012-08-22 -
強身健體吃黃鱔 教你做黃鱔
黃鱔還有豐富的蛋白質,是一道健康飲食。經常吃黃鱔,可以提高免疫力,使你的身體更強健。你知道,黃鱔的做法都有哪些技巧嗎?下文就介紹了一些黃鱔的做法,教你怎樣妙食黃鱔。 一 大蒜燒黃鱔 食材的準備...
2012-08-26 -
白醋泡腳強身健體又減壓
白醋是我們生活中經常食用的佐料,白醋可起到軟化血管、消除疲勞之作用。冬季有些人會出現手腳冰涼的現象這時不妨試試白醋泡腳的方法。1、改善腳氣很多人有汗腳腳臭的情況,也就是“香港腳”的朋友會很煩惱,腳不...
2013-12-03 -
6藥材冬季補元氣幫你強身健體
冬季補元氣 6藥材幫你強身健體。所謂的元氣指人的精神、精氣。其對人體各器官運行起推動、防禦、溫養、固攝等作用。中醫所說的“氣虛”經常會在冬季出現,比較明顯的症狀就是易感冒、畏寒怕冷、咳嗽以及消化不良...
2013-12-23 -
茯苓粥有強身健體的功效
“神仙粥” 在敦煌石窟出土的卷子中有一個長壽秘方——“神仙粥”。 具體方法:取山藥(去皮)500克,將其煮熟;芡實250克,煮熟去殼搗為末,將以上二味放入粳米500克,慢火煮成粥,空腹食之。 功...
2009-06-06 -
三類人最應關注自身健康
隨著社會經濟的發展,三餐溫飽不再佔據人們全部的精力。於是,人們開始越來越多地關注生活品質的提高。而身心健康,無疑是人們獲得和享受高品質生活的基礎和前提。 精英人士拼事業更要拼健康 我們...
2015-08-14 -
健身房瘦身健身的最佳步驟是什麼
新手去健身房健身都不知道應該做什麼,健身的時候需要注意哪些事項呢,隨著社會的發展進步,人們的生活水準也漸漸的提高了,人們開始崇尚於各種的健身活動,於是去健身房鍛煉身體的人是越來越多了,在健身房去健...
2015-10-15 -
孕婦食譜 孕中期孕婦吃什麼強身健體
麻醬拌水蘿蔔 材料:水蘿蔔500克,胡蘿蔔100克。 調料:麻醬,鹽,醋,香油各適量。 做法:1、把水蘿蔔和胡蘿蔔洗淨,切成細絲,放在盤內。 2、在麻醬裡放入鹽,用涼開水拌勻,澆在蘿蔔上...
2014-10-31