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辦公室減肥秘笈 飲食減肥小妙招
對於辦公室裡天天面對電腦的你，是不是感覺肚子上的肉在增長，而且老感覺沒吃飽?不好，那你就中了電腦的“毒”了，讓我們來看看，怎樣才能使辦公室電腦前減掉肉吧，和小編一起看看吧! 要減肥?好好吃飯，不...
2014-04-09 -
辦公室減肥妙招 輕鬆趕走肥肉
目錄 第一章：肥肉OUT!辦公室減肥6妙招 第二章：五大辦公室瘦身運動 邊工作邊減肥 第三章：OL辦公室瑜伽教程 巧用椅子來減肥 編者按：長時間做在辦公室裡的MM門因為缺少運動，脂肪囤積，久而久...
2012-05-10 -
成就辦公室愛情的小妙招
法則1：對戀情物件坦誠以對 如果你只是想找個排遣寂寞的對象，千萬不要讓對方認為你考慮婚嫁。這方面的坦誠很重要，尤其是在工作場合。 否則在幾次約會後，熱情突然冷卻，甚至轉而追求辦公室其他異性，...
2010-10-05 -
辦公室偷睡妙招
午睡有益健康。我對此深有體會，每天都在下午兩點左右打個盹。這對我來說非常方便，因為我工作時間靈活，床和工作室距離僅6米。而在寫字樓辦公的人就沒這麼方便了，所以必須學會在繁忙的工作中巧妙地加入“小睡...
2010-03-26 -
辦公室白領防輻射的小妙招
每天在你是工作的白領會遭受到電腦等辦公室設備的輻射，時間長了不僅會影響到皮膚的健康，甚至還會影響到身體其他部位的健康，這可怎麼辦呢？今天，小編就來教大家如何防輻射，快來一起學兩招吧。白領防輻射的小妙...
2015-06-02 -
辦公室白領抗疲勞防疾病的小妙招
每天在辦公室忙碌的白領們，往往很容易出現一些小毛病，這些小毛病雖然不是很明顯，但是也危害著我們的健康，這可怎麼辦呢？今天，小編就來教大家幾招，看看在辦公室怎樣抗疲勞防疾病吧。白領抗疲勞的小妙招眼睛酸...
2015-04-15 -
辦公室健身有妙招
伏案工作時 辦公室的白領大部分的時間是坐在椅子上工作，因此讓自己保持一個正確的坐姿是非常重要的。選擇一把有靠背和扶手的椅子，工作時，要讓自己的兩前臂保持平行，膝蓋與腳成90度。另外，你可以給背...
2012-05-28 -
辦公室一族必看：護理頸椎的小妙招
護理頸椎的小妙招 坐立行走保持正確姿勢 站立或行走時抬頭挺胸，兩眼平視前方，切忌低頭弓背；久坐時戴好護頸枕。 適當抬頭後仰，按壓穴位 需要長期低頭工作者，養成每15分鐘抬頭後仰一次的習慣...
2016-02-29 -
辦公室戀情 辦公室追女孩子的妙招
辦公室戀情靠譜嗎？ 別管什麼辦公室的清規戒律，告訴你吧，在工作中找到合適伴侶的機會，的確比你試圖從酒吧中邂逅一個要靠譜得多。在一份由洛杉磯加利福尼亞州立大學的研究報告中顯示，在被調查的人群中，...
2012-10-11 -
辦公室男性七大妙招防背痛
坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺，不管你是在寫字、做家務，還是駕車，背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊，所以你必須防患於未然，及早預防。 觀察你的姿勢 當脊柱處於自然直立的位置...
2017-03-15 -
緩解辦公室疲勞的小妙招
螺旋扭轉： 雙腿伸直，右腿跨過左腿，同時保持右腿伸直；上半身扭轉至右手撐地，左手肘部貼近右膝蓋，這時你會感到腰部的肌肉正在進行扭轉式抻拉。這個動作會幫你擺脫腰酸背痛的困擾。建議每側堅持10秒...
2011-07-04 -
辦公室七個妙招 預防空調病
白領每天的上班大半部分是待在空調房裡，我們知道待久了很容易出現空調病，那麼要如何預防空調病呢？預防空調病的方法有哪些呢？一起來瞭解一下白領預防空調病的7個方法。1、保持室內空氣的流通，保證新鮮空氣的...
2013-08-22 -
10大妙招對付辦公室春困
利用茶和咖啡 昏頭昏腦時，最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦，從古至今都很有效。同時，從起身、洗杯子，到飲水機旁倒水，整個動作過程都會給你帶來片刻的清醒。趁這段清醒，趕緊...
2011-02-27 -
女白領可在辦公室豐胸纖腰的小妙招
下面兩個動作，適合在辦公室天天練，對胸部和腰部很有好處。如側腰扭轉式，對辦公一族的女性腰酸背痛充分緩解，這個體式大腸也能受益，它的功效對瘦的人效果要小一些，但是對腰部堆積脂肪的人效果會很好。另一...
2010-10-18 -
見縫插針！辦公室“偷睡”妙招
1.撐住腦袋 找個地方撐住腦袋，貌似思考狀，實則閉目養神。這一招並非總是靈驗，或許你可以躲在辦公桌下睡一覺（前提是你有屬於自己的辦公室）。 2.瞪大雙眼 有些人真的有“坐著睡覺”的本事。但問...
2010-04-29 -
辦公室男人的養生妙招
很多的男人上班都是在辦公室工作，長期處於現代的辦公環境中，不管是身體素質還是身材都會朝著不好的方向發展，尤其是男人經常喝酒很容易出現啤酒肚，如果在不運動養生的話，健康也會離你而去的，那麼就來看看在...
2013-10-02 -
OL辦公室男人的養生妙招
辦公室男人的養生妙招 1、慢跑+氣功 先在跑前活動一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長短可以根據自身和客觀條件而定，也可以在戶外原地高抬腿跑或是使用街邊跑步器。走動 著叫身體舒緩下來，做做...
2014-03-14 -
辦公室MM緩解疲勞5大妙招！
導語：朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?5個簡單易行的午休新選擇，輕鬆緩解疲勞，給你帶來愉悅的中午時光。讓下午的工作充滿動力！ 選擇1：...
2013-06-08 -
幾種辦公室男性防輻射妙招
隨著社會的不斷進步，電腦也已經成為人們辦公的必備工具，但對於電腦的輻射不可小看，電腦輻射對人體的危害也是比較大的，也會引發一些疾病的發生。因此，對於職業男性來說，做好防輻射措施也是必然的，那麼以下...
2017-05-18 -
辦公族健身有妙招 辦公族如何在辦公室健身
上班族在辦公室如何健身？哪些健身運動適合辦公室健身？很多上班族忙完工作忙家務，往往苦於無法擠出時間參加常規鍛煉。那麼有沒有什麼辦法可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身呢？下面小編就介紹五個辦公...
2016-04-29
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2回答
辦公室綜合症怎麼治療？
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1回答
辦公室綜合症病因是什麼？
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2回答
怎樣預防辦公室綜合症？
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2回答
得了辦公室綜合症應該注意什麼？
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3回答
辦公室綜合症會引發頸椎病嗎？
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2回答
辦公室綜合症好了之後後遺症嗎？