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辦公室工間操 白領健康運動
白領健康運動工間操介紹為了緩解疲勞,提高工作效率,機關單位、工廠商場都在組織員工做工間操。即或沒有寬敞的操場,有的單位也會在走廊上、辦公室,甚至有的就在店門外組織員工開展運動。它以徒手體操動作為主,...
2013-12-06 -
夏季飲食 辦公室健身的方法
我們要有很好的飲食習慣,少油、少鹽、少肉、多蔬果;我們要天天補充維他命,有規律的運動,早睡早起不熬夜。一整天下來,大部份的時間都感覺不錯。但在午餐和晚餐中間,你會覺得頭昏腦脹,思路緩慢,好象也不太...
2017-02-19 -
夏季辦公室一族適合微運動
隨著高溫酷暑的來臨,很多人喜歡躲在涼爽的空調房裡,特別是辦公室一族,一天有一半時間都坐著不動。其實辦公室一族應該充分利用上下班和工作間歇時間,通過增加日常身體活動量來進行健身運動。 久坐危害大 世...
2017-02-19 -
辦公室瑜伽的基本動作有哪些
在這個以美為主流的社會,越來越多的女孩注重自己的外表、氣質以及身材,有些美女為了保持身材甚至過度的節食,結果,弄得內分泌失調,得不償失,可是,如若不這樣做他們又會覺得自己的身材變形,變得不美,就沒...
2017-02-19 -
辦公室養生瑜伽 重現青春活力
導語:有些白領們會認為瑜伽雖好但是自己卻沒有多餘的時間練習,辦公室也可以輕鬆練習保健瑜伽。以下小編盤點的瑜伽指南教你辦公室瑜伽來學習下吧。 六式辦公室瑜伽 重現青春活力 動作示範 ...
2017-02-19 -
失眠應該怎麼調整自己的生活
方法步驟: 01 1我是先注意自己的飲食,多吃水果和蔬菜,少吃辣椒,保證自己不要上火,上火就會心煩更睡不著了。睡前可以喝些銀耳湯之類的,或者牛奶。 02 2每天早上六點起床,先不吃飯,就開始出...
2015-02-04 -
白領辦公室飲食應注意這些
現在很多的人因為工作太忙中午的休息時間比較短的原因,所以很多人都是在辦公室用餐的,但是辦公室畢竟不是餐廳,所以我們在辦公室用餐的時候有很多的事情是要注意的。 在辦公室裡用餐,一次性餐具最好立刻扔...
2017-02-09 -
良好的生活習慣,就是“長生不老藥”
良好的生活習慣,就是“長生不老藥”。美國《男性健康》雜誌載文,列出10個好習慣,有助延年益壽: 1.起床後90分鐘內吃完早餐。美國麻塞諸塞大學一項新研究發現,早上起床90分鐘之後才吃早餐的人...
2016-01-12 -
白領養生:辦公室7個壞習慣
誰都想要健康的身體,可是人們卻每日做一些危及健康的事情,當然,這些危害都是日漸積累到最後才會爆發它的威力。如果你不想生病,那麼以下這些小事可別做了。 1.揉眼睛 犯困時,或是看書、使用電腦...
2015-12-18 -
如何拒絕辦公室戀情
一、如何拒絕辦公室戀情1、婉轉回避很多漂亮的辦公室的OL們都會因為長得比較靚麗,而受到男上司的追求,無奈不符合自己的理想型,加上工作又不知道該怎麼拒絕。所以在面對一些口頭性的性騷擾,女性要學會以巧妙...
2016-09-12 -
辦公室MM警惕五大惡習 不知不覺變象腿
導語:常坐辦公室的人最容易下半身肥胖,如果8小時穩穩坐在電腦前確實想瘦都難。但如何才能儘量避免變胖的可能呢?小編在此公佈五大下半身易胖惡習,快快檢查自己是否中槍! 1. 在椅子上一坐就是一整天 ...
2015-04-29 -
讓女人短命的辦公室6大惡習
惡習一:與他人分享口紅。 新上市的口紅產品,辦公室的姐妹們紛紛在自己的嘴唇上塗一塗,看看是否適合。 危害原因: “病從口入”這句話一點都不陌生,口紅雖然塗在嘴唇上,但隨著你的說話、喝水、吞咽等動...
2015-04-22 -
晚飯時間過遲難消化 揭五種最折壽的生活習慣
揭五種最折壽的生活習慣1不良習慣1 晚餐過遲晚飯時間過遲,並且是進食難消化的食物,會加重膽固醇在動脈壁上的沉積,促使動脈硬化的發生。有人做過這樣一次實驗:在晚間讓大鼠進食高脂肪飲食,然後馬上入睡,這...
2015-04-13 -
辦公室甜食過多易傷身
對於甜食所有的人都愛吃,平時我們在看電視或者是招待親朋好友的時候,往往都會準備一些甜點。在逢年過節時甜食更是我們餐桌上的常客。在酸甜苦辣中,人們往往選擇的是甜,甜是所有人的最愛,不管是多麼好,多麼...
2014-04-15 -
辦公室女性心理養生八字箴言
在面對如今工作生活的高壓力,確實讓很多人有吃不消的感覺,而對於很多辦公室女性來說,面對工作和家庭兩方面關係的協調,也讓很多人感到力不從心。這個時候如果沒有一個積極向上和健康心態的話,那麼不但會影響...
2014-04-08 -
1分鐘快速解凍肉可能嗎 揭秘8個超贊的生活妙招
揭秘8個超贊的生活妙招1快速解凍肉,只需1分鐘家裡有屯肉習慣的,這個學著點,非常實用!或許你用的是超慢水盆解凍法,或許用的是微波爐法,往往有時候外面熟了,裡面卻是硬的。這裡教你一招,1分鐘解決!用的...
2015-03-04 -
白領如何避免辦公室抑鬱症
方法步驟: 01 1工作生活,對人生有所追求是好事,但也要量力而為,不是一個標準劃歸了所有人。人家別墅是開心,我們賺個套房是開心,盡人事安天命,放開一點,讓自己變得簡單快樂些。 02 2善於緩...
2016-07-07 -
硬皮病的生活調理
系統性硬化症(硬皮病)是一種以皮膚各系統膠原纖維硬化為特徵的結締組織疾病。累及內臟器官的系統性硬皮病又稱系統性硬化症。那麼,這種疾病在生活中要如何預防呢?這是很多患者都想瞭解的問題。下面就讓我們一起...
2017-02-19 -
辦公室最髒的7樣東西 你卻天天都在摸
辦公室是大家辦公的地方,每天有阿姨打掃的地方,印象中是很乾淨的,其實辦公司裡的細菌特別多,竟然是廁所的400倍!你每天最常觸碰的東西是最髒的地方。 小編盤點了在辦公區裡7個最值得警惕的衛生死角,讓...
2016-08-16 -
怎麼正確處理辦公室戀情
一、怎麼正確處理辦公室戀情1. 正確處理辦公室戀情的方法2. 辦公室戀情的好處3. 辦公室戀情有什麼危害二、辦公室戀情要注意什麼三、怎樣遠離辦公室戀情怎麼正確處理辦公室戀情1、正確處理辦公室戀情的方...
2016-10-26
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3回答
子宮肉瘤這樣的疾病會給我的生活帶來什麼影響那?
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3回答
羊角風患者可以過上正常人的生活嗎
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3回答
我現在這樣的情況在以後的生活中能做運動嗎?
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1回答
良好的生活習慣有哪些
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1回答
幽門螺桿菌會不會通過家人的生活用品傳染
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3回答
希望醫生能治療我的不射精症,讓我回到正常人的生活
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2回答
乙肝大三陽平時的生活要注意什麼
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3回答
紅斑狼瘡在平時的生活中都有這什麼症狀那?
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3回答
重症肌無力在平時的生活需要多多注意什麼?
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3回答
老爛腿嚴重影響著我的生活我想知道最有效的治療方法?