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怎麼讓跑步速度變快
對於不少的女性朋友來說,體育課就是一場噩夢,因為在體育課上我們總要面臨著跑步測試這樣的問題。對於跑步慢的女生來說,如何讓自己的跑步速度變快,是困擾已久的問題。今天,我們就來看看跑步速度變快該如何是...
2015-10-08 -
適當吃些巧克力好處多多
我們都知道,到今天,巧克力也還是大眾愛吃的食物。在情人節的時候最火爆,也是很多女性都喜歡吃的食物,但吃完又害怕會變肥,其實巧克力對健康的好處很多,譬如它可以緩解腹瀉,平穩血糖、降低血壓,預防中風,...
2016-03-14 -
怎麼推遲心理衰老速度
有的人在性格方面甚至也發生了改變:變得興趣範圍狹窄,以自我為中心,主動性不足,不願改變現狀,固執己見,情感平常;有的還表現為行為緩慢,動作笨拙而不協調等。 不過,這種心理衰老的變化,速度是很...
2015-01-07 -
爭風吃醋 女人在愛情中如何適當吃醋
1、天天“吃醋” 通常生活中天天吃醋有益健康,但在婚姻中天天“吃醋”卻是要不得的。根據我的瞭解,大多數男人其實心底裡都希望自己的女人能吃點“醋”,這是一種情感的需求,更是一種男人價值的彰顯。...
2015-03-03 -
進補適當吃魚 四種魚最養生
青魚 青魚富含硒、碘、鋅元素以及核酸,有抗衰老和抗癌的作用,常用於食療。青魚體內含有多不飽和脂肪酸,可以擴張血管,防止血液凝結。青魚適宜水腫、肝炎、高血脂、高膽固醇、動脈硬化患者食用,不適宜脾胃...
2016-01-29 -
職場中如何保持適當人際距離
常聽人說,人際關係難處理。筆者以四十多年的工作經歷,總結出了一個秘訣:等距離。等距離是指在工作中,與上級、下級、同級的人際關係距離相等。 我可以問心無愧地說,不管在哪裡工作,既沒有恩人,也沒有...
2012-04-14 -
高血壓能吃臘八粥嗎 適當食用能調節血壓
高血壓能吃臘八粥嗎可以的,但是要適量進行。很多人對高血壓能吃臘八粥嗎並不是很清楚,高血壓患者在飲食上是不能隨意亂吃的,否則對身體會有很大影響,那高血壓患者是不是可以選擇臘八粥呢?臘八粥作為臘八的習慣...
2015-01-26 -
老年人適當吃肉好處多
老年人吃肉會有哪些好處呢?肉類是有些老年人所抵觸的食物,認為吃肉類不僅會導致肥胖還會引起很多疾病。其實,適當的吃肉對老年人來說也是有好處的哦。今天,不如就和小編來一起看看老年人吃肉會有哪些好處吧。...
2016-03-07 -
三類男人適當飲茶可有效保護身體健康
老煙槍 羅漢果泡水 抽煙對肺造成傷害,這是眾所周知的事實,但是大家可能不知道,香煙中的有害物質被血液吸收後,還會引發心血管疾病,如冠心病、高血壓。當然,抽煙的人還會經常咳嗽,這是因為香煙中的有害物質...
2011-03-14 -
適當吃點涼食更養生 涼拌牛肉
吃涼拌菜不但不會覺得不舒服,反而因為烹調方式簡單天然而讓身體有不一樣的感受。39食神建議大家在冬季也應該嘗試一下涼拌菜式,當然,在烹調的過程中要注意油鹽的使用量,以防攝入過多的油鹽。今天介紹的涼拌...
2017-03-06 -
適當時對寶寶說“no”
當寶寶提出要買某種物品時,耐心詢問他買該物品的用途。詢問時注意態度友好,切忌“質問”。耐心對待寶寶的需要、聆聽他的意見,這樣即使受到拒絕,寶寶也不會感到特別失落 隨著年齡的增長,您或許會明顯感...
2012-11-27 -
女人適當八卦可緩解壓力
適當八卦可緩解壓力 很多人都有這樣的印象:只要幾個女性坐到一起,就開始天南地北地“八卦”起來,遠到外國親王王妃,近到本國娛樂圈明星,大到天文地理,小到哪個商場近期打折、哪個品牌新出的鞋子樣式更...
2010-12-29 -
穿丁字褲易導致外☆禁☆陰暴露 衣著要適當才能保健康
你的衣著可能影響著你的健康女性還有一些時尚的衣著,其對健康的影響遠遠超出腳趾痛和鬧肚子,時尚達人們,你們感到害怕了嗎?1“恨天高”高跟鞋拇囊炎、皮膚硬結、槌狀趾是高跟鞋最為常見的傷害,但是,5cm以...
2014-10-17 -
春季適當的吃香蕉能預防早洩
在我們日常生活中,我們經常吃的水果有好多,我們女人都知道吃水果可以減肥,可以使我們的皮膚光亮。但是,我們男人吃水果也是有好處的,比如說香蕉,香蕉的好處就有很多,他可以預防男人早洩。 香蕉的...
2014-05-16 -
生理期決定女人的衰老速度
最新研究表明:女人的生理期其實決定了女人的衰老速度,如果生理期出現問題,也就意味著體內的雌激素和內分泌出現問題。而內分泌出現問題,容易導致肌膚和身體的更新機制出現問題,導致衰老的出現。詳細內容請看...
2017-03-06 -
截拳道實戰以速度制勝
很多人對於李小龍的截拳道的瞭解時,很殘暴、力量很足,其實截拳道最講究的是速度,截拳道實戰以速度制勝,以迅雷不及掩耳之勢擊倒對手。 在雙方格鬥時,有經驗的格鬥者一般不主動進攻對方,而是待對方攻來再打...
2015-04-13 -
減肥瑜伽 晨起3式去腫甩肉速度快
編者按:一日之“瘦”在於晨,早上起來聽聽音樂做3個瑜伽小招式就能讓你變得又瘦又美!動心了?快學學看吧: 姿勢1:祈禱式 雙腳併攏直立,雙手合十於胸前,呈祈禱姿勢,深呼吸兩次;幫助我們:集中和...
2013-01-22 -
寒冷冬季適當“吃苦”最健康
在寒冷的冬季,人們總是在不斷的進補,吃一些熱量比較高,脂肪含量也比較高的食物,而且比夏天要吃得多,尤其是一些溫補的食物,如果進食得太多,也會影響身體的平衡。所以,營養專家指出,寒冷冬季適當“吃苦”...
2014-02-11 -
適當吃木耳 可防缺鐵性貧血
清道夫的作用還可防止肥胖、便秘和預防腸癌,尤其適合女性食用。木耳包括黑木耳和白木耳,木耳味甘、性平,歸胃、大腸經;具滋養、益胃、活血、潤燥之功。市中醫院肛腸科醫生莫少衛說,所有食物中木耳的含鐵量最高...
2012-09-28 -
短時間提高跑步速度的方法
跑步是一項比較常見的運動,而且它還是一種可以幫助人們增強體質的健身方式。跑步有慢跑,也有快跑,這都是根據跑步速度決定的,有些人可能不擅於快跑,但是,他們卻想提高自己的跑步速度,該如何做呢?如何能在...
2015-10-25