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老人騎自行車能減緩腿部衰老速度
很多老年人出門的時候基本上會選擇步行或者是公車，很少有人會想到騎自行車出行，但是實際上，人老先老腿，老年人尤其要注意保健腿部，老人要保健腿部，不妨試試騎車健身！ 人從出生到成年，肌肉在不斷地...
2015-03-30 -
【半月板損傷的日常護理 做好保暖適當運動】
半月板損傷多由於膝部劇烈而突然的扭傷所致。多發于青年，尤其是搬運工、足球與籃球運動員及其他強體力勞動或運動的人。年輕人在運動的時候，如果不小心或者強度過大造成對膝蓋的傷害，很容易造成半月板損傷。有...
2017-03-07 -
一般人常犯的十大飲食惡習！ 進食速度過快、不吃早餐
經常聽周圍的人說起：怎麼辦呀，又查出來血脂異常了;某某血壓偏高呀，最近又胖了怎麼辦，上次體檢已經有脂肪肝了! 這些問題也許在你身上也發生過。其實這些問題的一個根源就是吃。惡習1：進食速度過快理由：...
2014-02-09 -
適當運動有助於兒童哮喘的治療
1、防止病毒感染 呼吸道感染尤其是RSV感染和小兒哮喘發作有密切關係，故防止病毒性呼吸道感染很重要。目前國內外有效抗病毒藥物較少，常採用： 1)干擾素，有廣譜抗病毒作用，有用干擾素氣霧劑防...
2015-11-13 -
適當足療保健 選對中藥是關鍵
編者按：人的腳上有很多的穴位，和身體的很多器官都是相通的。那麼，做好足療保健是很重要的。人們在日常生活中，應該對中藥泡腳有一定的瞭解了。下面我們看看如何做到腳部的養生保健。 一種方劑 多種保健...
2012-09-17 -
嬰兒可以喝優酪乳嗎 適當喝沒有問題
導語：嬰兒可以喝優酪乳嗎?對於1歲以內的孩子來說，除了選擇配方奶粉外，還可以給孩子適當喝一些優酪乳，但前提是優酪乳要有品質保證。因為優酪乳是將鮮奶加熱消毒後接種嗜酸乳酸菌，在高溫環境中培養而成，這...
2017-03-07 -
乒乓球如何提高速度 怎樣判斷國球的速度
乒乓球如何提高速度?如何提高發球品質?這是許多乒乓球愛好者都想要瞭解的事情，速度是乒乓球技巧中最重要的一個因素，我們一定要重視，下面小編就給大家介紹關於乒乓球的相關知識，告訴大家乒乓球如何提高速...
2016-05-07 -
分娩結束謹防身體透支 需加強飲食適當運動
剛從產房出來的新媽媽在接下來的幾天需要注意什麼呢？這個時候的你剛分娩結束，還需要住院觀察幾天。在這幾天裡有許多細節是不得不遵守的，只有保證裡自身沒有不適症狀，新生兒發育健康才能出院哦。分娩剛結束需要...
2015-04-26 -
坐月子適當吃西瓜增加乳汁分泌
西瓜是解暑必備的食物，那麼坐月子能吃西瓜嗎？坐月子吃西瓜好不好？下面我們就一起來瞭解下。天氣炎熱，人們都愛吃鮮甜可口的西瓜，哺乳期能吃西瓜嗎？產婦不宜吃冰鎮過的西瓜。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，...
2014-09-09 -
電腦族適當進行手部按摩預防腱鞘炎
電腦族由於長時間敲鍵盤，並且打字的不正確姿勢便可引起腱鞘炎，而在空閒之餘進行手部按摩，則可起到預防腱鞘炎的作用，如進行靈活健指操，甩手、拋球、彈指等。 手部按摩方法 1.雙手十指交叉，互相用力...
2012-12-29 -
吃什麼可以增加抵抗力 適當補鋅有幫助
吃什麼可以增加抵抗力? 1、魚和貝類 補硒防病毒。英國專家研究指出，補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數量，進而説明清理體內的流感病毒。硒主要來源於牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭魚...
2017-03-07 -
給早產兒補充營養 營養物質適當就好
早產兒由於在母親的體內成長的時間比一般的嬰兒要短，在子宮內吸收的營養成分也沒有普通的嬰兒多，所以早產兒的飲食護理很重要。早產兒的護理很考驗父母的耐心與細心，先來瞭解一下早產兒餵養的要點吧。早產兒餵養...
2013-10-24 -
孕婦應當適當的多吃雞蛋
孕婦在懷孕期間需要多多的攝入一些營養，雞蛋無疑成了最好的選擇之一，在懷孕期間多多吃雞蛋對身體有好處，但不能盲目的吃，那麼應該怎樣吃雞蛋才好呢？ 雞蛋所含的營養成分全面而均衡。人體所需要的7大營養...
2013-08-15 -
預防尿路感染要適當運動
適當運動。久坐不動易使身體變差，膀胱承受力變差，應做適當運動，提高身體的免疫能力。而且尿路感染期間應該積極加強身體鍛煉提高免疫力，是可以進行體育鍛煉的。尿路感染運動可以增強體質，幫助疾病恢復。運動...
2016-10-17 -
胃疼怎麼緩解 適當補充維生素C
導讀：胃疼怎麼緩解?腸胃不好已經是很多人的通病，生活作息不當，飲食不規律都會造成腸胃不好。如果碰到緊急胃疼，怎麼來緩解呢?下面四季養生網小編來告訴大家，胃疼怎麼緩解。 胃疼怎麼緩解： 1、...
2017-03-07 -
兒童生長速度最快的是在四五月
世界衛生組織通過對各國的調查,公佈了一項引人注目的報告:兒童生長速度,一年四季各不相同,最快的是在四五月,平均達到7.3毫米；最慢的為10月,只有3.3毫米。盼望自己孩子長高長大的家長應該利用好春末...
2009-04-17 -
三棱針的針剌速度
(1)緩刺法 先用帶子或橡皮管，結紮在針刺部位上端（近心端），然後迅速消毒，針刺時左手拇指壓在被針刺部位下端。右手拇食中三指持三棱針，對準穴位或靜脈努起處，徐徐刺0.5-1分深，然後將針緩緩退出...
2017-03-07 -
頸椎病患者術後如何進行適當活動
四肢功能鍛煉和活動是頸椎病術後的重要內容。病人術後在限制頸部活動的同時應儘早進行四肢的功能鍛煉。護士應對病人指導鍛煉，每日數次進行上肢、下肢關節屈伸和肌肉收縮活動。保持各關節良好的功能位也是功能鍛...
2013-08-29 -
太極神功 年輕人做這事速度越快白髮越多
白髮是身體衰老的特徵，很多人都想擁有烏黑靚麗的頭髮，練太極神功可以讓你擁有烏黑的頭髮。同時問題也來了，有的人因為練了太極神功頭髮變白了，這是什麼原因呢?太極養生為您詳細講解，下面隨著太極拳教程練...
2016-03-18 -
身體虛的原因 男人做這事速度越快身體越虛
養生的方式有多種而跑步就是其中一種，這種養生方式備受人們的喜愛，尤其是男性。諸多男性認為人跑步的速度決定身體的健康狀況，跑步速度越快則對身體越好，殊不知，跑步速度加快會使自身的身體變虛，至於為什...
2016-08-09
