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慢跑速度多少呢
很多人會選擇用慢跑的方式來讓自己跑步鍛煉,慢跑也是需要注意掌握速度的,但是很多人慢跑著跑著跑著就會開始跑快了,這樣下來很多人都在擔心自己的體質會更不上節奏,也有人會擔心自己這樣的慢跑突出開始跑快了...
2015-10-10 -
孕婦可適當吃肉 吃肉有四個注意事項
在整個孕期裡,准媽媽都應該要補充各種各樣所需要的營養物質,肉類也是不能少的。紅肉對孕婦營養攝取有很大的幫助,是不能少的。但是,准媽媽吃紅肉也有很多細節必須要多多瞭解才行哦。 孕婦吃紅肉的建議 ...
2016-12-26 -
孕婦腰疼怎麼緩解 適當運動注意補鈣
孕婦腰疼怎麼緩解 1、控制體重 很多孕媽媽抱著一人吃倆人補的心態,在孕期毫無節制地大吃特吃,因此體重也直線上漲。孕期體重增長過多不但會增加腰部負擔引起腰痛,還會增加妊娠糖尿病風險,不利於孕媽...
2016-10-24 -
吃雞蛋也要講究搭配,不適當的搭配會對身體造成不利影響
我們都知道,每種食物都有自己的特性,有一些食物一起吃能起到營養互補的作用,還有一些食物卻是相克的,如果同時吃了,可能會對身體造成不利影響,有的時候甚至還會引起不適的症狀,或是患上疾病,因此,我們在...
2013-12-16 -
寶寶睡覺不安穩是怎麼回事 適當給寶寶補鈣
自從有了孩子以後,媽媽的生活開始變得黑白顛倒,白天忙的顧不上睡覺,好不容易到了晚上,想著終於可以好好休息了,可是幾次起來吃夜奶不說,睡覺也不安穩,這讓媽媽們很是頭疼。那麼,寶寶睡覺不安穩的原因有哪些...
2016-02-02 -
寶寶愛吃手怎麼辦? 適當給寶寶補鋅
寶寶吃手是很普遍的情況,大家都知道病從口入的道理,所以,媽媽們發現這個問題時一定很想儘快的幫助寶寶糾正過來,這可是保護寶寶健康很重要的事哦。那麼,寶寶愛吃手是怎麼回事?吸吮手指對於半歲前的嬰兒和半歲...
2016-02-01 -
媽媽給寶寶適當補充維生素
0-2歲寶寶是最容易出現各種維生素缺乏的:首先,在飲食方面,母乳中普遍缺乏維生素D,母乳中維生素A、B、C等的含量受乳母飲食影響大,如果乳母本身膳食不均衡,那麼母乳中必然會缺乏這些維生素,從而影響母...
2015-11-23 -
適當運動有助於預防失眠
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等,常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原...
2017-03-06 -
適當引導孩子影響力的好方法
適當引導訓練模仿力 想要訓練孩子模仿力的媽咪,不妨從以下4個部分來著手,只要循序漸進地走進孩子的世界、瞭解你的小寶貝在想什麼,定能依照孩子個人的特質與能力給予他適當的刺激,提升他模仿能力! 有...
2017-03-06 -
專家提醒 寒冷冬季最應適當補充礦物質
養生之道網導讀:生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養?怎樣選擇飲食?無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。專家提醒 寒...
2011-11-21 -
適當吃辣椒對身體有好處
生活中很多人都是無辣不歡,沒有辣味的食物簡直可以用“味同嚼蠟”來形容。我們對辣味的最直接來源就是辣椒,它具有很高的營養價值,但是對於它的好處,以及食用禁忌你知道多少呢? 適當吃辣椒對身體有好處:...
2015-12-21 -
夏季出汗多適當吃酸味食物
持續高溫讓醫院急診室人滿為患。高熱、中風、腹瀉、心梗……除了病人增多,人們普遍感覺不適。專家介紹,天氣對人體的傷害是多方面的,包括溫度、濕度、氣壓、風力、日光等。這些因素或單獨“行動”,或綜合“...
2010-07-09 -
心腦血管疾病的原因 新陳代謝速度減慢
導讀:心腦血管疾病的原因,心腦血管疾病是中老年人群的高發疾病,危害性很大,要預防心腦血管疾病首先要瞭解引起疾病的原因,那麼,心腦血管疾病的原因有哪些呢?下面四季養生網小編為您介紹,心腦血管疾病的原...
2017-03-06 -
皺紋上臉,還不速度試試去皺佳品
現代人大多工作緊張、家務繁忙,既要上班,又要洗衣做飯,操持家務,很難抽出時間經常光顧美容廳。然而,美容絕非只能在美容廳內進行。其實,只要您掌握一些簡單的美容常識和美容方法,足不出戶,家務之余也可以...
2016-08-05 -
坐月子的媽媽可以適當吃點野菜
專家建議,正在坐月子的媽媽可以適當吃點野菜。因為野菜養分豐富,與栽培蔬菜相比,蛋白質高20%,礦物質含量也多。以蕨菜為例,其鐵質、胡蘿蔔素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如馬...
2016-12-27 -
球杆杆身長擊球速度快
編者按:現在很多高爾夫新手在選擇球杆時都是順手就行完全不考慮其他的因素,其實選擇一個適合自己的高爾夫球杆可以充分發揮你的實力。高爾夫的杆身長度和擊球有關嗎?到底有什麼關係呢? 那麼長杆身或能...
2012-11-10 -
粗糧應適當餐飲
由於現代人對過精食物的畏懼,對於粗食越來越得到青睞,以至於出現粗糧的價格高於細糧的情況。的確,粗食中含有大量的纖維素,纖維素本身會對大腸產生機械性刺激,促進腸蠕動,使大便變軟暢通。這些作用,對於預防...
2012-09-28 -
陰虛體質能吃螃蟹嗎 適當吃點有好處
陰虛體質能吃螃蟹嗎 陰虛體質是指當臟腑功能失調時,易出現體內陰液不足,陰虛生內熱的證候,常表現為形體消瘦,兩顴潮紅,手足心熱,潮熱盜汗,心煩易怒,口幹,頭髮、皮膚乾枯,舌幹紅、少苔,甚至光滑...
2017-01-17 -
冬季適當吃冷食有保健功效
冬天老人都愛吃點熱乎的,但其實,適當吃點“涼”,不但有助腸胃進行耐寒鍛煉,還有一定的保健功效。冬季吃冷食 冬季空氣乾燥,加上老人活動量會相應減少,容易造成體內積熱不能適時散發。根據內熱所在的部位...
2015-11-18 -
醉酒之後適當吃些餅乾
美國每日健康新聞(HealthDay News)近日報導,英國伯明罕的阿拉巴馬大學為醉酒者提出了建議。 咖啡、油膩食物或洗個冷水澡都於事無補,並不能説明身體加速新陳代謝,不能促進酒精更快地排出...
2010-07-16