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靜脈曲張患者宜適當運動
靜脈曲張是指淺靜脈系統處於伸長、蜿蜒而曲張的狀態。儘管目前治療該病已不再是難題，但是如果能夠採取有效的方法積極預防也是有益無害的。一般認為，下肢規律性運動是預防靜脈曲張的有效方法，適宜的運動方式包...
2012-09-11 -
肝癌患者適當喝優酪乳有什麼好處
優酪乳含大量優質蛋白和多種營養成分，非常適合肝癌患者食用。這是因為，肝癌患者胃腸道常處於淤血狀態，日常飲食多選擇刺激小的食物。相比於在胃腸道經過發酵後才能被人體吸收的牛奶，優酪乳本身已經過發酵，...
2013-08-15 -
適當的吃香蕉可以預防痔瘡
春季是各種疾病的高發季節，痔瘡就是其中之一。平時可以多吃一些水果，比如香蕉，就可以預防痔瘡。 吃香蕉有通便排毒的作用，香蕉含豐富的膳食纖維較多，能增加大便體積，防止大便秘結，故對痔瘡便秘者有益。...
2013-04-09 -
中午陰陽交替，適當休息能讓氣血通暢
這個午休是必需的，就是陰陽交換期間，子午線交換，督脈和任脈交換。陰陽相交，陰維陽維，陰蹺陽蹺，是相交的時候。……(中午不休)我完了，身上難受，為什麼，陰陽不均了，氣血不調暢了，十二經絡都不通順了……...
2017-03-07 -
您的生理期其實決定了您的衰老速度
女性朋友們，您可知道您的生理期其實決定了您的衰老速度這說法?如果生理期出現問題，也就意味著體內的雌激素和內分泌出現問題。而內分泌出現問題，容易導致肌膚和身體的更新機制出現問題，導致衰老的出現。 經...
2017-03-07 -
【兒童要適當補充碳水化合物】
人體能量大半來自碳水化合物，因此，孩子在成長期需要適當的補充碳水化合物。可是如何補充碳水化合物呢？ 糖類的主要來源為穀類、根莖類食物和食糖，乳汁含乳糖，易消化吸收，豆類、蔬菜、水果含少量糖、纖維...
2017-03-07 -
適當吃點涼拌茄子更養生
【導讀】冬季因為天氣寒冷，很多人會喜歡吃一些熱氣騰騰的食物。但是吃太多熱燙的食物很容易造成體內缺水上火，所以冬季就算天氣寒冷，也應該適當吃點涼拌茄子更養生，這樣更有益於身體健康。今天教大家適當吃點...
2015-04-01 -
適當曬太陽可預防乳腺癌
有調查顯示，有45%的辦公室族每天曬太陽不到半個小時，曬半小時至1小時的人約36%，更長時間的則沒有。如此長期“缺曬”的後果就是，不少女性出現慘白且缺乏血色的面容，體檢時被告知身體鈣流失以及骨質...
2015-06-26 -
吃適當的辣椒素 可降低直腸癌風險
直腸癌是指從齒狀線至直腸乙狀結腸交界處之間的癌，是消化道最常見的惡性腫瘤之一。據調查研究，發現膳食辣椒可降低直腸癌風險，這是真的嗎？小編告訴你。 調查研究發現 膳食辣椒素可降低直腸癌風險 ...
2014-09-10 -
夏季易流失水分 喝水應適當補充鹽分
導讀: 如何預防“水中毒”?一般建議半個小時喝一次，每次喝水量為一兩百毫升;大量出汗時最好適當喝些淡鹽水補充鹽分，當然也可以選擇喝果汁、鹽汽水等。出汗多，就要補水，但補水補過頭，也…… 如何預防“...
2017-03-08 -
飯後不能馬上運動 半小時後可適當快走
很多人在吃晚飯之後喜歡午睡或者看電視，然而，在午飯之後做一些正確的運動不僅能夠促進腸胃消化，還能夠健身強體，對我們身體有很大的好處。那麼飯後做什麼運動對身體好呢？下面，讓我為大家介紹最適宜飯後的4種...
2016-06-28 -
夏季適當多食酸味食物有益健康
度過了這麼多個夏天，感觸最深的就是一年比一年熱。悶熱的天氣，即使是健健康康的人也普遍感覺身體不適，有時，說不出具體是哪裡出了毛病，就是感覺人不太舒服，想必大家都有這樣的經歷吧。炎熱的天氣可能會引起...
2017-03-08 -
跑步機減肥什麼速度好呢
減肥的方式多種多樣，各種各樣的減肥器材也受到了很多年輕人的喜歡，很多人借助於這樣的減肥器材，不僅僅能夠達到減肥的目的，還能夠起到強身健體的功效，跑步機作為一種輔助的器材，可以購買了直接在家中進行減...
2015-12-31 -
立夏養心7個注意 適當午休有助老人養心
立夏預示著炎熱的夏天已經來臨，在這春夏交接之時，先來瞭解一下夏季養生知識吧。對於老年朋友來說，立夏養生重養心，而每天的午間小睡正是立夏養心的好方法。除了午睡、保證每天的睡眠健康，老年人夏季養生之道...
2017-03-08 -
乙肝治療 乙肝患者保健要適當戶外運動
乙肝對於現在的人來說，都不是一個陌生的名詞。乙肝是一種具有比較強的傳染性的疾病。所以，如果得了乙肝，就應該趕緊到醫院接受治療。在接受治療的同時，乙肝患者也應該對自己進行一些保健調理，這樣對病情是...
2015-08-25 -
血友病患者可以適當運動
血友病是一種出血性疾病，帶來的危害非常嚴重，很多患者在治療的過程中小心翼翼，甚至在日常生活中都不敢做任何運動。其實，血友病患者可以適當做一些運動，對身體有很大的幫助。 血友病患者在日常生活中可...
2016-07-06 -
又到驚蟄節氣 驚蟄多吃清淡食物適當進補
驚蟄的蟄是“藏”的意思，3月上半月，農曆2月上半月，天氣漸漸回暖，春雷開始震響，蟄伏在泥土裡的冬眠動物和多種昆蟲感於春季溫暖，震驚而出，是為“驚蟄”。驚蟄處於冬春季節交替時期，氣溫變化幅度較大，並會...
2014-03-06 -
史上最速度的鹹鴨蛋做法(兩款鹹鴨蛋)
材料：鮮鴨蛋20個，清水2000ml，鹽150克、白酒120ml 做法： 1、先將鮮鴨蛋清洗乾淨抹幹水備用; 2、取一乾淨無油的不銹鋼盆子，將1000克清水燒開，倒入鹽溶化，等其自然徹底冷卻，加入...
2017-03-08 -
適當的運動可以加快淋巴瘤的恢復
運動對淋巴瘤的恢復有著不錯的作用，所以患者在治療之後可以適當的做一些運動，不能過激運動，同時要根據自己的身體規劃自己的運動時間、運動強度等。 掌握最佳運動負荷量，堅持有氧鍛煉。 運動負荷量是...
2016-07-08 -
冬天該禁絕冷食嗎？冬天適當吃點冷食鍛煉腸胃
雖然已經進入冬季，但是很多年輕時常的朋友還是喜歡吃霜淇淋，喜歡喝冷飲，吃涼菜。最近，網上又流行一種說法：冬天喝點冷飲，吃點冷食，有利於去火。很顯然，這是一個誤導。中醫講人體要陰陽平衡才健康，過冷過熱...
2013-11-21
