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白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室，尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易，要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
強直性脊柱炎的5大危害
方法步驟： 01 活動受限——大部分強直性脊柱炎患者首先出現腰骶部或腰部疼痛，常伴有僵硬感，呈間接性和反復發作，影響腰部活動。隨病情的發展，可導致腰部肌肉萎縮，伴有肌力減退、腱反射較弱或消失，致使...
2017-01-20 -
婦科手術粘連的危害
方法步驟： 01 粘連是婦科手術後的常見併發症，當然，某些疾病本身就容易形成粘連，如炎症、子宮內膜異位症、婦科惡性腫瘤等，術後粘連的機會更多。 02 術後粘連的危害很大，所造成的併發症帶...
2017-02-06 -
男人傍晚運動效果最好 運動注意哪些
專家建議廣大男性朋友應該每天抽出一定的時間去做運動，不論工作有多忙，不論身居何處，都要堅持下去。因為只有這樣，才能夠保證身體時刻處於健康的狀態。那麼什麼時間運動最好呢？ 傍晚運動時最好。眾多...
2017-01-13 -
經期劇烈運動有什麼危害
經期運動要注意什麼？ 1、在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動為主，如冥想型瑜伽、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。通過這些輕運動...
2015-07-16 -
感冒運動有什麼危害
現實生活中，有的人剛感冒，便趁著難受還不明顯，去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，讓的症狀減輕一些，而專家認為，這可不是什麼治療感冒的“偏方”，運動的結果只能像“抱薪救火”一樣，讓你的病情更嚴重。 ...
2013-05-23 -
運動前不熱身有什麼危害
運動熱身是任何運動訓練的重要組成環節，熱身可以避免運動損傷的發生，減少關節損傷的風險。一個有效的熱身包含很多重要的因素，這些組成的因素共同作用才使得運動的損傷風險降到最低。熱身是身體活動之前進行的運...
2017-03-31 -
孕婦長期臥床危害大 應如何運動？
有些准媽媽為了安胎或保存體力等原因在孕期長期臥床，認為這樣是正確的做法。然而，長期臥床反而不利胎兒發育和孕婦的健康哦。小編這樣說是有原因的哦，不信的話就繼續來看看吧。 孕婦長期臥床的危害 長期臥床...
2013-12-05 -
運動過度有什麼危害
適當的運動有益男性健康。因此對於男性朋友來說，還是要注意運動過度的危害，才能讓身心更健康。 運動對我們的健康有好處，這個大家都清楚。但大家清不清除運動會致男性脫髮呢?其實不是運動導致男性脫髮，而是...
2013-09-19 -
大量運動馬上洗澡的危害
我們都知道運動隊我們的身體健康都是非常有利的，但是在夏天的時候鍛煉容易出現大量出汗，有些人就喜歡馬上去洗澡，專家表示這時洗澡最容易出現危險了。 因為人體在運動時，由於肌肉不斷收縮，運動量逐漸加大...
2013-10-04 -
無氧運動對心臟病的危害
對於先天性心臟病患者而言，心臟的承受能力畢竟有限，先心病患者普遍都是在兒時進行過先心病的手術，儘管手術的治療可以使得患者在日後的生活中基本與常人無異，但毫無疑問經歷過手術的心臟顯然更加的“脆弱”。...
2016-09-27 -
運動驟停危害大
健身不合理時容易出現很嚴重的問題，希望大家能夠警惕。 據報導，在晨跑中，有的人因便意急，突然停下小便，結果頭暈眼花，個別人甚至出現休克。這種現象稱為重力休克。原因是一時性的腦缺血。 人在跑...
2013-06-03 -
十大運動誤區，危害你的健康
很多人認為只要運動了就肯定會有健身作用。其實不然，如果不排除下列10種最常見的運動誤區，不僅沒有效果，相反還會對身體有害。 錯誤一：認為晨練最好。很多人喜歡早晨鍛煉，以為早上空氣清新，其實不...
2013-07-01 -
老人運動過量大的危害
運動是老年人增進健康、益壽延年的重要手段。然而，對於老年人來說，運動量並非越大越好，運動過量可使機體免疫功能受到損害，影響健康。 因為老年人在劇烈運動時，體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素，當...
2011-08-19 -
劇烈運動塑造好身材 但這幾種行為竟然危害生命
很多人喜歡運動，同時很多人覺得運動是最健康的一種常見的養生方式，那麼運動之後不能幹些什麼呢？下面就讓小編來為你介紹運動之後不能幹什麼？一些禁忌有哪些吧！ 第一個不可以運動完之後就立刻坐下來。因為...
2017-05-07 -
劇烈運動有什麼危害嗎 適度運動才是王道
有些人，為了減肥或達到某種的目的，在進行體育運動的時候不注意運動的量，在劇烈運動後，身體會出現不適，比如肚子痛之類的。所以，不管在什麼條件下，適量運動才是王道。 運動，能夠使人健康。但是，前提是...
2017-06-04 -
長期抱寶寶危害大 須知懷抱之外要做的運動
有些爸爸媽媽對寶寶疼愛有加，一有時間就總是抱著他（她）捨不得放下，殊不知，這樣對寶寶並沒有好處，反而會有危害！長期抱寶寶的危害1、影響骨骼和肌肉發育寶寶1歲以內是人生第一段飛躍成長期，骨骼生長快，長...
2017-07-22 -
節食減肥危害大 推薦3款常見減肥運動
現在很多女孩為了減肥真的是什麼事情都會做，而節食減肥是最常見的一種，因為在她們看來，如果沒吃東西的話就會讓自己減肥最快。雖然節食減肥效果是有的，但是其實危害性也是非常大的。今天我們就來看看節食減肥...
2017-07-26 -
運動量少孩子易便秘 便秘危害超乎家長想像
便秘是一種常見的情況，特別是容易出現在兒童當中，它對兒童的危害也是比較嚴重的，在孩子出現了便秘的情況後，我們要及時的進行調理和治療，特別是日常生活當中也要防止這種情況的發生。孩子便秘是怎麼回事便秘常...
2017-09-09 -
運動過度有哪些危害
運動是增進健康、益壽延年的重要手段。然而，運動量並非越大越好，運動過量可使機體免疫功能受到損害，影響健康。這是因為人在劇烈運動時，體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素，當這些激素增加到一定數量時，...
2017-02-19
