-
運動後腳後跟酸疼怎麼回事?
在日常生活中,我們的運動要動用到身體的多處關節和肌肉,關節主要用來支撐身體,而肌肉則是給我們儲蓄力量。與此同時,在這個過程如果我們的運動方法不當,或者時機並不適宜運動,就會出現拉傷等症狀。所以說運...
2015-10-05 -
運動後肌肉酸痛怎麼解決比較好?
在日常生活中我們都會出門進行戶外運動,每個人的戶外運動的效果都是不同的。男性相對於女性來說進行的戶外運動中比較劇烈,運動完常伴有酸疼感。那麼運動後肌肉酸痛怎麼解決呢?小編搜羅了一些運動後肌肉酸疼的...
2015-10-05 -
運動後腿部拉伸運動怎麼做
後腿部拉伸運動是熱愛運動的人經常做的一組運動,相比擴胸運動,踢腿運動,腳踝等專項運動來說,後腿部拉伸針對的是整個全身的運動,它要求上身下身必須能夠協調起來,也因此通過雙腿帶動全身進行有顧慮的動作訓...
2015-09-28 -
運動過後怎麼預防水中毒
專家介紹,過量飲用卻會導致人體鹽分過度流失,一些水分會被吸收到組織細胞內,使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀,嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷,即水中毒。因此,有些女孩...
2013-06-29 -
運動後應該怎麼洗澡方法
如果只是為了圖一時之快,運動後從頭到腳沖個冷水澡,當時感覺很暢快,可事後很可能會感到渾身乏力,有的甚至會出現頭痛。這是因為身體在大量出汗的時候,毛細血管是處於擴張狀態的,如果沖冷水澡,血管急劇收...
2013-05-14 -
飯後怎麼運動可以減肥呢?
許多人現在都有這樣的糾結,面對美食如果不吃,總感覺口舌生津,垂涎三尺,但是如果吃了,又擔心脂肪在身體上堆積,讓自己的身體長胖。其實每天的三餐需要定時定量的進食,這樣才可以滿足身體的需要。但是在飯後...
2015-10-06 -
胃癌患者術後怎麼運動呢
胃癌病人在腫瘤切除或者放射、化學治療已能控制病情後,就應該適當地參加一些力所能及的體育運動,以改善機體的新陳代謝,提高整個機體的免疫、抵抗能力,不僅可以減少癌細胞的病變,又可以增進食欲,改善消化...
2013-02-26 -
飯後怎麼運動預防脂肪肝方法
都說“飯後百步走”非常適合於平時活動較少,尤其是長時間伏案工作的人,也適合形體較胖或胃酸過多的人。增減腸胃的蠕動,預防疾病。而且飯後散散步可以預防脂肪肝! 飯後靜坐休息30分鐘再散步可預防脂肪...
2012-09-14 -
拇外翻後怎麼運動
拇外翻是一種典型的骨科矯形疾病,給患者帶來了很大的困擾,在治療方面主要可以分為手術治療和非手術治療方法兩種,具體選擇要根據患者的實際情況,做出相應的選擇,患者還可以通過運動緩解,那麼拇外翻後怎麼運...
2016-04-27 -
怎麼應對運動後肌肉酸痛方法
運動之後,難免會出現肌肉酸痛等不適感,那麼運動後肌肉酸痛怎麼辦?學會正確放鬆有助於預防和緩解這些症狀,快速恢復體力。 1.放鬆腿部。坐在地上或床上,兩腿伸直,雙手緊握,用手的突出關節部位按壓大...
2012-10-17 -
怎麼應對運動後感冒
常聽人說,得了感冒,打打球或跑跑步,出一身汗,就好了,但這種說法是不對的。 據報導,一名患了感冒後想用游泳鍛煉來“治病”的男孩,在父母的陪伴下到醫院就診。經醫生檢查,該男孩不但感冒沒治好,反而...
2013-05-04 -
男人怎麼消除運動後肌肉酸痛
許多愛好運動人群會出現在高強度的運動後,肌肉會出現酸痛的情況,這個酸痛就是人體在運動是時候,機體組織消耗氧氣所產生的乳酸,這個乳酸會隨著運動的情況而增加,直到淤積到一定的量後,會導致出現機體排泄...
2017-04-07 -
運動後小腹痛是怎麼回事
有很多人一運動之後就會發現小腹疼痛現象比較明顯,主要是因為平時生活當中缺乏鍛煉,或者是在運動之前沒有做足準備引起,還有那些長期在饑餓狀態下運動的話,也會引發這種症狀。 腹痛是怎麼回事" alt...
2017-04-08 -
運動減肥應該怎麼吃飯?
肥胖是困擾很多人的一件事情,肥胖不僅會影響美觀,穿衣服會不好看,而且還會對身體造成很大的影響。肥胖也是誘發很多疾病的主要原因之一,所以減肥也是非常必要的。減肥的方法有很多,除了運動的方法以外,也可...
2015-10-06 -
運動後大量出汗怎麼辦
很多人認為出汗的同時可以排出體內的代謝廢物,流的汗越多,從體內排出的“毒”也就越多,於是人們運動時追求多出汗的效果,其實這恰恰是一種不健康的想法。 汗液來自血液,汗液中含有一定的血液成分。出汗...
2012-06-05 -
夏季運動後應怎麼補水?
健美鍛煉要消耗體力,就免不了要出汗,特別是在熱天或溫度較高的室內鍛煉,汗出得就更多些,人會感到十分口渴。雖然在鍛煉以後會感到口渴,但是不能馬上大量飲水。因為: 1.鍛煉時大量血液流入肌肉,胃腸...
2011-06-15 -
運動後該怎麼喝水
運動會消耗人體的熱能,也能快速消耗掉身體內的水分,常常使人覺得口乾舌燥,所以在運動之後應該及時的補充水分,但是運動之後怎麼科學喝水也是需要注意的,今天我們就來聊聊運動之後怎麼喝水更科學。 第一...
2013-09-03 -
運動減肥後怎麼安排飲食方法
很多運動減肥的朋友,每天都是在工作完以後再進行減肥,但是,越來越多的人減肥效果確實不明顯,導致他們身體跟心理上都受到嚴重的打擊,最後導致他們減肥不成功,那麼應該在運動後吃點什麼有助於我們健康減肥...
2012-10-16 -
運動後身體進入低谷期怎麼辦
很多喜歡運動的朋友們在運動後由於身體的某些因素會使身體進入一個低谷期,很多人會因此而煩惱,下面就請專家為我們這些正在苦惱的朋友們詳細講解如何做。 一般來說,人體在運動後的恢復過程中,體內被消...
2013-05-05 -
運動後應該怎麼補水方法
大多數人都有一個共識,就是運動後如果喝一杯碳酸飲料,感覺爽心又爽口!但是,從科學飲水的角度來講,這其實是非常傷害身體的!反而,運動後如果喝一杯淡鹽水,則可以補充身體流失的大量的水分,有利於身體的...
2012-12-29
-
1回答
運動後怎麼不長肌肉
-
1回答
怎麼吃和運動減肥
-
1回答
運動後臉粘粘的怎麼辦
-
1回答
寶寶不怎麼吃飯也不愛喝水怎麼辦
-
1回答
寶寶21個月開始不怎麼吃飯怎麼辦
-
1回答
人流後怎麼會出現頭暈頭痛的感覺呢
-
3回答
無痛人流以後怎麼養身體
-
1回答
老婆做完人流後怎麼宮頸炎有了
-
1回答
寶寶九個月不怎麼吃東西怎麼辦呢
-
1回答
一個月大寶寶不怎麼吃奶是怎麼回事啊