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運動骨折了要如何急救
一旦懷疑有骨折,應儘量減少患處的活動,轉送時儘量用硬板床。下麵是骨折後急救的5個原則。 搶救生命 嚴重創傷現場急救的首要原則是搶救生命。如發現傷患心跳、呼吸已經停止或瀕於停止,應立即進行胸外...
2013-01-10 -
運動中關節脫臼的急救方法
關於關節脫臼,是運動傷害中,一種常見的急症。人體的關節分為不可動,部份可動及可動關節。脫臼系指骨骼由關節中脫出,產生移位的現象。一旦發現脫臼應該儘快送往醫院救治!同時在送往醫院過程中採取正確的急...
2012-02-25 -
健身運動必須掌握的急救常識
一、 競技類型的運動傷多以急性為主 不少人認為對於運動員來說,運動損傷應該是一件家常便飯的事情。其實,這並不儘然。黃華揚主任認為:“從運動員本身的運動素養以及其對運動項目的認知來看,運動員在運...
2012-02-25 -
運動愛好者哪些急救常識必須掌握
關節的構成很複雜,“零件”很多,像其中的韌帶和軟骨損傷,照x光片根本查不出來。這些韌帶、軟骨方面小傷口如果沒有及時處理,會隨著人體的活動越來越嚴重,乃至造成終身遺憾。 很多人不重視關節扭傷、腫...
2012-02-25 -
運動擦傷出血如何急救呢
四種常用的止血方法 成功控制外出血的重要因素是緊壓出血區並持續一段時間,直到出血停止或急救專業人員趕到。出血量與出血速度因損傷程度的不同而異,所以採用的止血方法也不同。 常用的止血方法簡單地...
2012-08-19 -
你必知的2種運動損傷急救術
1、止血 出血可分為外出血和內出血兩種。 在開放性損傷中血管因受傷破裂,而致血液自傷口向體外流出稱外出血。這裡主要介紹外出血的止血法: (1)指壓止血法:一般用於動脈止血。即用手指將出血動脈的近...
2010-02-09 -
運動手指戳傷的急救方法
運動中,跌打損傷司空見慣,尤其是手指和腳趾的戳傷。哪些運動更容易讓手指和腳趾戳傷,戳傷後如何正確處理呢? 一般來說,造成手指和腳趾戳傷的運動不同。最容易戳傷手指的是球類運動,尤其是壘球、排球、...
2012-09-17 -
外出運動意外受傷的急救方法
成功控制外出血的重要因素是緊壓出血區並持續一段時間,直到出血停止或急救專業人員趕到。出血量與出血速度因損傷程度的不同而異,所以採用的止血方法也不同。 常用的止血方法簡單地說就是壓、包、塞、捆 ...
2012-04-15 -
運動中抽筋的急救大全
一、登山 登山時運動過度或姿勢不佳引起肌肉的協調不良,或因登山時或登山後受寒,或因體內的鹽分大量流失,肌肉突然產生非自主性的收縮。 緊急處理:拉引患處肌肉,使患處伸直,輕輕按摩患處肌肉,補充...
2012-04-05 -
運動易崴腳急救常識
一旦發生踝關節扭傷,正確的緊急處理方法如下: 1.立即停止行走、運動或勞動等活動,取坐位或臥位,同時,可用枕頭、被褥或衣物、背包等把足部墊高,以利靜脈回流,從而減輕腫脹和疼痛。 2.立即用冰...
2012-03-24 -
發生運動傷害急救常識
運動傷害發生之後會形成腫脹,這與受傷程度、受傷後血管之滲透性及化學介質有關。腫脹會使組織局部缺氧並釋放有害化學介質,而對細胞產生傷害。又因為受傷後關節活動度減少,肌力和肌耐力都會下降,肌肉也會有...
2012-03-24 -
運動傷害急救常識
症狀篇:有酸有痛有損傷 大多數傷害是超負荷運動或者熱身活動時間太短所致。 網球肘炎患者會感到手肘外側疼痛手握力減小及用力較差,打反手球時顯得非常困難,主要是肌肉肌腱處發炎所致。不單是網球運動...
2012-03-24 -
常見運動損傷 急救方法大集合
在發生損傷後如果沒有及時治療或治療措施不當,有可能造成繼發損傷或加重傷情,為以後的恢復留下隱患,如關節的習慣性扭傷或脫臼。而有些損傷會導致嚴重後果甚至死亡,如頸椎受傷可導致癱瘓。因此掌握必要的損...
2012-02-22 -
常見的運動損傷急救技術
止血出血可分為外出血和內出血兩種 在開放性損傷中血管因受傷破裂,而致血液自傷口向體外流出稱外出血。這裡介紹外出血的止血法: (1)加壓包紮法:小的外傷、毛細血管或小靜脈出血,流出的血液易於凝...
2012-02-22 -
關於運動抽筋的各種急救措施
一、登山 登山時運動過度或姿勢不佳引起肌肉的協調不良,或因登山時或登山後受寒,或因體內的鹽分大量流失,肌肉突然產生非自主性的收縮。 緊急處理:拉引患處肌肉,使患處伸直,輕輕按摩患處肌肉,補充...
2011-12-02 -
運動擦傷出血的急救方法
在一些劇烈的跑跳運動中,難免會出現意外摔倒,導致擦傷出血的現象,這種不可避免的傷害,只能多瞭解一些止血應對技巧來緩解傷口的痛楚。 在跑、跳或者其他全身性運動的時候,容易摔倒,與粗糙的物質發生...
2014-12-02 -
知識堂:掌握正確的電擊急救措施
一、症狀 局部表現有不同程度的燒傷、出血、焦黑等現象。燒傷區與正常組織界線清楚。或全身機能障礙,如休克、呼吸心跳停止。致死原因是由於電流引起腦(延髓的呼吸中樞)的高度抑制及心肌的抑制,心室纖維性...
2009-09-24 -
腿中風的由來和急救護理知識
很多患者雖然患病,但也不是都懂得腿中風產生的原因,其實知道腿中風是怎樣發生和它的急救護理有助於我們更好地做好預防的措施,那麼引起腿中風的原因是什麼呢?下面就讓我來跟大家說說吧。 腿“中風”的...
2013-09-13 -
足球知識 足球運動都有哪些健身知識
足球是一項驚險又刺激的球類運動,深受廣大男性同胞們喜愛。踢足球的好處不僅在於強健身體,更可以促進骨骼對鈣的吸收。但是在踢足球前,我們需要瞭解一定的足球知識,才能更好的進行足球鍛煉。今天就為大家介...
2016-01-26 -
運動中關節脫臼時應如何急救
運動中關節脫臼時應如何急救 由於運動前準備活動的不充分,或者運動中精神不夠集中,運動傷害就會經常發生。關節脫位就是比較常見的一種。如果您在運動中發生了關節的脫位,請您不要緊張,本文將為您介紹...
2014-04-03