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網球運動受傷後的急救方法
1 擦傷 擦傷可能是你最常遇到的傷害,擦傷只是皮膚表層擦破,可用消毒水清潔患部,再以無粘性的繃帶包紮即可。 2 水泡 皮膚下麵長出的淤水小水泡,是因濕氣、壓力和摩擦力所造成的?可以戴上絨布...
2011-06-24 -
運動抽筋急救方法大全
一、登山 登山時運動過度或姿勢不佳引起肌肉的協調不良,或因登山時或登山後受寒,或因體內的鹽分大量流失,肌肉突然產生非自主性的收縮。 緊急處理:拉引患處肌肉,使患處伸直,輕輕按摩患處肌肉,補充...
2010-11-30 -
運動腿抽筋三種急救法
在運動中,過度透支體力造成肌肉抽筋後,如不及時採取急救措施,很容易造成二次復發,形成習慣性運動抽筋。 1、發現肌肉抽筋後,立刻停止目前所做的任何活動或運動。 因為造成抽筋的真正機制目前尚未被...
2010-08-27 -
運動造成關節扭傷的急救措施
關節韌帶扭傷後,局部腫脹、疼痛、壓痛,有皮下出血的可看見青紫區。 早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復,如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以後易再次扭傷...
2009-12-21 -
當心:運動損傷急救不當變殘廢
1.會損傷神經:如受傷者發生四肢長骨骨折,骨折斷端會像刀子一樣鋒利,此時若對受傷部位進行揉捏按壓,不僅可導致出血,還可使折斷的骨端刺傷或切斷周圍的神經,嚴重者可造成傷者神經麻痹,從而導致傷者肢體局...
2009-09-07 -
運動扭傷有什麼急救措施
扭傷發生48小時內使用冰袋,之後冷熱交替。在仍然疼痛的時候儘量避免使用扭傷的肌肉。當疼痛減緩後,開始緩慢地做一些適度的恢復性運動。 具體實施 一、急性期 首先要區分傷勢輕重。一般來講,如果...
2013-07-03 -
家庭急救 應急知識普及
●怎樣呼叫急救車? 當您發現家人突發重病或受重傷的時候,請儘快撥打急救電話120。撥通電話後 ,一定要把以下情況說清楚:連絡人的姓名和電話號碼;傷病者的大致情況,如姓名、性別、年齡、傷病原因和...
2012-02-07 -
關於家庭急救護理知識的普及
若身邊出現需要急救的人,首先要保持冷靜,儘快撥打120等求助電話。並對傷者或患者作出一些基本的處理,這樣會對分秒必爭的急救十分有利。 怎樣呼叫急救車? 當您發現家人突發重病或受重傷的時候,請...
2011-11-25 -
青少年心理健康知識 複習再緊張也別忘了運動
青少年心理健康知識 複習再緊張也別忘了運動 在考前,考生的壓力就會越來越大,各種各樣壓力和大腦的長期高度運作將會使考生疲憊不堪,因此很多考生選擇做運動,然而考生並不適合做過於激烈的運動,因此很多考...
2014-05-20 -
春季踏青八種運動損傷急救
初春季節運動過程中要確保安全,在這個季節的運動損傷要比其他季節高出三成,不要因運動損傷使良好的意願適得其反。在春季運動時,八種運動損傷最為常見: 猝死 心臟猝死包括安靜型和運動型兩種。其中81...
2012-04-04 -
“運動傷害”怎麼急救呢
常常聽到“運動傷害”這個名詞,可到底怎樣才算被運動所傷?感覺不舒服,身體有些疼痛,還是要流血破皮呢?運動傷害,聽起來好像是只有運動員才會遭遇的狀況,其實運動傷害不單單是指真正的運動,還包括:炒菜...
2012-10-10 -
運動時關節韌帶扭傷的急救方法
關節韌帶扭傷後,局部腫脹、疼痛、壓痛,有皮下出血的可看見青紫區。 早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復,如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以後易再次扭...
2012-02-22 -
外出運動意外受傷如何急救
成功控制外出血的重要因素是緊壓出血區並持續一段時間,直到出血停止或急救專業人員趕到。出血量與出血速度因損傷程度的不同而異,所以採用的止血方法也不同。 常用的止血方法簡單地說就是壓、包、塞、捆 ...
2012-02-22 -
運動肌肉拉傷後該如何急救
人們在體育活動中獲體力勞動時由於用力過度或用力不協調,使某一部分肌肉受力過大,造成肌肉拉傷。傷患在用力後肌肉立即出現疼痛、僵硬;按壓受傷的肌肉,則疼痛、發硬。嚴重的肌肉拉傷可使肌肉完全斷裂。對於...
2011-11-28 -
戶外運動有哪些?為你盤點最全面知識
健康專家建議大家多到戶外去運動,一些人以找不到合適的戶外運動為藉口,實際上,戶外運動非常豐富,情況如何,都一定有適合你的戶外運動,下面就為你一一盤點。 一、水面運動及航海類: 1、潛...
2017-03-17 -
老年銀屑病運動的相關知識
銀屑病是一種慢性皮膚病,給患者的生活帶去很多困擾,生活中銀屑病患者除了合理安排飲食,還要適當的運動,老年銀屑病運動,患者可以選擇比較溫和的運動方式,不要太過激烈,運動會提高老年銀屑病患者的免疫力,...
2015-12-10 -
中風的症狀與急救措施知識
對於中風症狀不清楚,就算身邊的人或是自己出現中風的情況,也無法及時的發現;對於中風急救措施不瞭解,也無法及時幫助中風者,讓他承受中風帶來的危害。關於中風的症狀與急救措施相關知識,飛華健康網小編做了...
2016-03-21 -
潛水運動需要瞭解的知識
隨著潛水運動風靡全球的熱忱,很多人開始瞭解潛水運動的相關知識,潛水是一項休閒運動,也是一項健身運動,適合於任何年齡階段的人群,如果您還沒有接觸過潛水,那麼就趕緊來瞭解一些潛水知識吧。 潛水裝具 ...
2013-07-08 -
家庭急救 應急知識的普及
●怎樣呼叫急救車? 當您發現家人突發重病或受重傷的時候,請儘快撥打急救電話120。撥通電話後 ,一定要把以下情況說清楚:連絡人的姓名和電話號碼;傷病者的大致情況,如姓名、性別、年齡、傷病原因和...
2011-10-26 -
足球知識 踢足球造成運動骨傷該怎麼辦?
在今年夏天,四年一度的世界盃即將拉開帷幕,給全世界足球迷帶來了一場足球盛宴。足球作為世界第一運動,魅力自然是無窮的。但是,正所謂球場如戰場,在激烈的比賽中,運動員在體力大量消耗的情況下極力拼搶容易出...
2016-04-29