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運動降壓 注意3個要點
運動降壓注意3個要點 要點一:運動持續1~3個月才有效 經常鍛煉可增強心臟泵血能力,有助降壓。合理運動可使收縮壓降低4~9毫米汞柱,這一效果有時相當於服用某些降壓藥。部分患者通過鍛煉,甚至可...
2017-01-02 -
高血壓患者運動要注意3要點
高血壓患者運動要注意3要點 要點一:運動持續1~3個月才有效 經常鍛煉可增強心臟泵血能力,有助降壓。合理運動可使收縮壓降低4~9毫米汞柱,這一效果有時相當於服用某些降壓藥。部分患者通過鍛...
2016-10-03 -
想優生優育平時做些什麼運動好呢
方法步驟: 01 1先說壓腿,中醫上說腿上有脾和胃的經絡,肝和膽的經絡,腎和膀胱的經絡通過。這六條經絡都對胎兒的健康成長關係密切。肝藏血,血足供養就足。腎藏先天精氣,腎氣足就能安胎。脾和胃的功能好...
2015-01-11 -
2型糖尿病運動的標準是什麼
一、2型糖尿病運動的標準是什麼二、2型糖尿病的症狀有哪些三、2型糖尿病的護理措施2型糖尿病運動的標準是什麼1、2型糖尿病運動的標準是什麼雖然,對於大多數2型糖尿病患者來說,運動是一種安全有效的糖尿病...
2017-02-14 -
2型糖尿病運動指南
一、2型糖尿病運動指南二、2型糖尿病的飲食注意事項三、2型糖尿病的護理措施2型糖尿病運動指南1、2型糖尿病的運動指南運動前的安全性評估,如果糖尿病患者存在併發症(如,心血管疾病、高血壓、神經病變或微...
2017-02-11 -
脂肪肝患者的運動原則
運動可以抑制甘油三酯的合成,消耗掉體內多餘的脂肪,但是運動方式、運動專案選擇不合理,則無法發揮真正的作用。脂肪肝患者在選擇運動時,應注意以下幾點: 1、根據患者性別、年齡、體重、平時活動量的大小...
2012-10-22 -
如何預防癌症 有氧運動防癌抗老
運動的確能夠防癌,經常運動者的免疫機能較好,這是抗癌的第一道防線,經常運動者得到大腸癌機會也會降低。 一、運動為什麼可以防癌 1、運動時肌肉產熱量高 據測定,運動時肌肉產熱比安靜時增加10...
2016-03-03 -
七式全身運動保健操 舒展筋骨更健康
方法步驟: 01 大樹參天操。動作要點:1.身體挺直站立,將雙手伸張朝天,目視天空。2.頸、背、腰、臀、腿部拉直。挺胸、收腹。3.兩腿直立,兩腳尖向前(不用呈“八字腳”),足跟抬起,全身用力向上拔...
2014-10-13 -
辦公室的保健運動
方法步驟: 01 第一個就是按摩自己的鼻頭,因為辦公室內的氣流是很不通暢的,可能很容易發生感冒等問題,而按摩我們自己的鼻頭是可以幫助我們增強氣血流通、潤肺、防感冒。 02 第二個保健妙方...
2014-10-13 -
不同的運動各有什麼保健效果
方法步驟: 01 打乒乓球對於改善視力有一定的效果,也能緩解眼部疲勞。長期的坐在電腦前,目不轉睛的盯著電腦,用眼過度,很容易引起眼部疲勞。而打乒乓球的時候,眼睛總是看著忽遠忽近的球,有助於增強眼部...
2014-10-13 -
患有肝硬化晚期的飲食要怎麼控制
疾病一般到了晚期治療難度就會加大,如果你是晚期肝硬化患者建議你還是及時去醫院做相關的診斷治療,不要耽誤治療的有效時間給你帶來嚴重的傷害,而且晚期肝硬化患者的飲食也是很重要的,那麼患有肝硬化晚期的飲...
2016-05-30 -
如何控制焦慮症的發作
方法步驟: 01 控制焦慮症發作要注意不要總是感到自卑,要學會相信自己:自信是治癒神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人,對自己完成和應付事物的能力是懷疑的,誇大自己失敗的可能性,從而憂慮...
2015-09-02 -
羽毛球運動員 左手運動員的優缺點
日常生活中很多人都喜歡打羽毛球,有的只是為了鍛煉身體隨便打打,也有的會去羽毛球館練練。其實打羽毛球的技巧是很多的,想要學習羽毛球技術,還得靜下心來認真鑽研才行,只有用心,才能將球打得好。 就像...
2016-06-15 -
肝硬化腹水患者需要怎麼運動
現在經濟發展快、競爭激烈、工作壓力大,很多人由於不能及時排解,只能通過喝酒來解愁,緩解壓力,時間長了就容易患上很多疾病,不但給身體帶來傷害,而且會影響正常的工作與生活,所以大家要樹立健康的意識,愛...
2016-04-01 -
肝腹水患者能運動嗎
肝腹水患者可以運動嗎?專家表示:肝腹水患者可選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動,即有氧運動:如慢跑、中快速步行、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、踢毽子、游泳等,對降脂減肥、促進肝內...
2016-04-01 -
打高爾夫 如何切擊打薄及控制打球動作
如何打高爾夫成為一些喜歡打高爾夫朋友最關心的問題,想要在打高爾夫上去的好的成績,那就需要學好一些技巧,像高爾夫切球的方法打高爾夫球動作的控制等,下面就讓小編為大家一一講解。 高爾夫球如何切擊打...
2016-01-17 -
適合乙肝患者的7種運動
乙肝病人可以做的運動有羽毛球、自行車、進行慢跑、瑜伽、太極、登山只要不感覺到太累的運動都行,自己量力而行,只要是自己感覺不是很累就可以。由於乙肝病人的肝臟存在不同程度的損傷,在通過體育運動來調養...
2016-07-14 -
如何控制糖尿病腎病病情 情緒調節很重要
有的腎友是害怕到別處去透析會造成洗不乾淨等副作用。其實一兩次的洗不乾淨不會對身體造成損害的,如果有適當的旅遊無疑的可使身心都能得到調劑。要糾正不正確的心態才能對糖尿病腎病的護理起到一定的幫助。 ...
2016-11-22 -
控制血壓 有效預防糖尿病腎病
糖尿病不可怕,可怕的是它的併發症。 想必每位元糖尿病患者都會知道這個健康知識。 糖尿病腎病是糖尿病最主要的微血管併發症之一,是目前引起終末期腎病的首要原因。早期診斷、預防與延緩糖尿病腎病的...
2016-07-18 -
風濕熱的治療控制感染
風濕熱是A組溶血性鏈球菌所致上呼吸道感染後引起的一種反復發作的急性或慢性全身性結締組織的炎症性疾病,以心臟和關節受累最為顯著,常遺留顯著的心瓣膜病變,形成慢性風濕性心瓣膜病。由於本病常反復急性發作,...
2017-02-18