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運動時肌肉拉傷如何處理？
早期治療原則是制動、止血、防腫、鎮痛。首先做冷敷，用冰塊敷患處，或將傷肢放入冷水中，或在自來水下沖洗。冷敷後加壓包紮，抬高肢體，這種方法有止血、鎮痛、防腫的作用。 包紮時先用海綿墊敷傷部，再行...
2010-09-13 -
運動時肌肉拉傷先冷敷
肌肉拉傷沒有一定的規律，很難找到通用的方法預防和處理，只能提醒大家，在做任何運動前都要做好熱身運動，平時還要加強身體柔韌性的訓練。肌肉拉傷後的處理方法很多，一個有效的方法是：在拉傷的肌肉上放一條毛...
2009-06-30 -
警惕運動時出現的危險信號
１．運動中出現腹脹痛： 在運動過程中，突然出現腹部脹痛，多因大量出汗丟失水分和鹽分所致腹直肌痙攣。發勝腹痛時應平臥休息做腹式呼吸２０－３０次，同時輕輕按摩腹直肌５分鐘左右，即可止痛。在運動中出汗過...
2009-09-07 -
糖尿病患者運動時要注意什麼
很多糖尿病患者在就診的時候大夫都會對他們說一些注意事項，比如運動的重要性。患者知道了運動的重要性，但是在運動的具體行動中還是會出現一些困惑或者因運動不當而受傷的情況。那麼，糖尿病的運動應該注意什...
2012-11-14 -
專家講解運動時冠心病的注意事項
適當的運動對冠心病患者是比較有益的，有助於冠心病患者更好的恢復健康，但是冠心病患者運動時一定要適量。那常見的運動時冠心病的注意事項有哪些呢?下面就為大家講講常見的運動時冠心病的注意事項。 一般，...
2011-12-21 -
運動時出汗多怎麼辦？
現在很多人為了身體健康，也為了達到養生的目的很多人都喜歡運動，在運動的時候出汗是正常的現象。但是如果過多的出汗對身體會有傷害的，因為大量出汗，會導致電解質紊亂。那麼在我們決鬥之後，身體出汗比較多的...
2015-10-23 -
男性在運動時如何選擇內褲
我們都知道在運動時需要合理的穿著，才能讓運動效果加倍，那麼對於男性而言，在不同的運動項目上該如何選擇內褲呢？下面為大家介紹男性在運動時如何選擇內褲，供大家瞭解。 游泳 泡在水裡，幻想自己是索...
2015-08-16 -
男人運動時 應該穿什麼內褲最好
首先要記注：運動時最好別穿普通三角內褲 原因：運動時穿普通三角內褲可是很多人都容易犯的錯誤哦!之所以說錯，是因為運動時穿著薄薄沒有支撐力的三角款式內褲，年輕時不覺有何不妥，用不著等到人老珠黃，...
2015-05-10 -
運動時受傷怎麼辦？
現在的人們在國家的大力宣導之下，紛紛開始進行運動，有的人還對運動產生了濃厚的感情。很多人都在嘗試各種各樣的運動，希望通過這樣可以讓自己的身體更加健康。但是很多人非常的不小心，會在運動的時候導致自己...
2015-10-11 -
情侶運動時幹這事妙處無窮大
說到健身我們就會想到運動，或許很多人會想運動誰不會呀，在操場跑個半小時，這不運動了!是的，運動每個人都會，健康運動卻不是每個人都會的。很多人在運動過程中不是傷了筋骨就是傷了肌肉，比不運動更慘。那麼...
2016-02-22 -
老人運動時注意五項禁忌
老年人的生理變化特點，決定了老年人在健身運動中對運動項目和運動強度應有所選擇。老年運動專家建議，老年人在運動鍛煉中應重視五方面的禁忌，以免給身體健康帶來負面影響。 一忌急於求成。 老年人對...
2013-07-10 -
腫瘤患者運動時需注意什麼
提到體育鍛煉，人們總能想到諸如平衡精神狀態、改善機體新陳代謝、增強神經系統機能穩定性、提高免疫力等好處，其實對於腫瘤病人來說，體育鍛煉更是促進他們康復的法寶。可避免其長期臥床造成肌肉萎縮、關節僵...
2012-12-28 -
有氧健身操核心腹瘦身運動時要注意什麼？
許多女性為了不讓自己的小腹上出現贅肉，為了讓自己的身材更加的苗條，往往都會每天都大汗淋漓的進行一些有氧運動，從而可以更好的消耗身體中的脂肪。現在有一種有氧健身操，可以讓自己輕鬆的搞定腹部的贅肉。但...
2015-09-30 -
運動時肚子痛和闌尾炎有關嗎
急性闌尾炎是在急診很常見，患兒主要有三大表現：腹痛、嘔吐、發熱，但是不同年齡段的孩子表現各不相同，急性闌尾炎一般是先腹痛後發熱，腹痛有比較明顯的特點，有些家長認為運動時肚子痛和闌尾炎有關，那麼這種...
2016-10-13 -
運動時肚子疼是闌尾炎嗎
在這個生活飛速發展的21世紀裡，闌尾炎這個名詞已經被大多數人所熟知，因對於它的治療我們也已經有了方法，但是在你患上闌尾炎時，有很多的事項需要我們注意，尤其是對於那些酷愛運動的人來說，在患病期間是有...
2016-10-13 -
靜脈炎人運動時應該注意什麼
靜脈炎恢復期適當運動，運動以散步形式，每次走路時間不超過一小時，路程不超過二公里，禁止熱敷，理療和超過40度水溫的泡浴，更不能進入桑拿蒸房。 鍛煉程度根據自己的身體承受能力而定，避免勞累，如爬山...
2016-10-13 -
生活中靜脈炎人運動時需要注意哪些
淺靜脈炎患者，患肢局部紅腫，疼痛，行走時加重，可觸及痛性索狀硬條或串珠樣結節。深部靜脈炎患者，發病突然，患肢呈凹陷性腫脹，皮膚呈暗紅色，有廣泛的靜脈努張或曲張以及毛細血管擴張。那麼生活中靜脈炎人運...
2016-10-13 -
冠心病運動時有什麼注意事項
冠心病運動的時候注意事項，冠心病又叫‘缺血性心臟病’，大家應該知道有心臟病的人是不能夠做劇烈運動的，但是也不是說不運動，多做運動對身體還是有好處的，只不過運動的時候要注意方法，下面哦我們來看一下...
2013-05-17 -
運動時肚子痛會是闌尾炎嗎？
有的人運動時會發生肚子疼，以為自己患了闌尾炎，很擔心。其實，這種擔心是沒有根據的。為了講清這個問題，有必要先簡單交待幾句有關闌尾炎的常識。在大腸與小腸交接的部位叫做回盲部，在回盲部長出一個細小如...
2011-08-18 -
減肥運動時能夠喝水嗎
減肥運動一直都是很多朋友們比較關心的一個話題，而且很多朋友在運動時就會散失很多水分，所以就會想要喝水。但是也有一些朋友會擔心在運動時喝水會影響到減肥的效果的，所以並不敢喝水，那麼，減肥運動時到底能...
2015-10-11
