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春季健身 健身運動的誤區你知道嗎
天氣的回暖激發了人們對健身的熱情，但常常會有人陷入一些健身誤區，而這種不正確的方法是不能達到健身的效果的。那麼春季健身的誤區都有哪些呢?又有哪些健身運動適合在春天進行鍛煉呢?帶著問題一起來看看吧...
2016-02-18 -
糖尿病患者運動需警惕的誤區
適當的運動對於人們的身體而言是很有好處的。那麼對於糖尿病的患者而言該如何才能有效的鍛煉呢？在鍛煉的過程中還有什麼需要注意的呢？下面給大家介紹糖尿病患者運動需警惕的誤區，供大家參考。 忽視熱身...
2014-12-30 -
減肥就是少吃多運動的誤區有哪些
很多人都覺得減肥就是要少吃多運動的，只有這樣才能夠很好的去達到減肥的效果，其實減肥並沒有大家想像中的那麼的困難，而且少吃多運動這樣的方法其實是不合理的，有很多的誤區在裡面的，如果堅持用這樣的方法去...
2015-12-25 -
保健運動認識的三種誤區
誤區一，“多流汗就多排毒”。一些人認為，出一場大汗就能使身體“痛快”地排一次毒，對健康有好處，所以他們熱衷於蒸桑拿，並加長蒸桑拿時間。而中醫認為，血汗同源，流汗過多會傷及津液而損於心血，並會耗氣...
2010-08-03 -
遠離一誤區 讓運動帶給你健康
運動健康，你對這句話的深意應該非常熟悉!節奏如此之快的生活中，亦是如此，幾乎所有的人都把時間和精力貢獻了出去，不得不把自己的健康擱置在一邊，長期如此，人的身體已經漸漸的衰弱。而平時一些“小打小鬧...
2015-09-21 -
運動減肥的誤區有什麼
減肥是好多朋友會進行的事情，不但肥胖的朋友會進行減肥，想有傲人身材的女性也會進行減肥，在進行減肥的時候方法很多，不但可以運動，同時也可以通過飲食來進行減肥，不過在我們進行減肥的時候一定要注意正確的...
2015-12-13 -
運動健身的誤區有哪些
為了保持身體健康，很多人都熱衷於健身活動，但在健身過程中，總會有很多人會有一些錯誤認識，導致事倍功半，下面看看那些在健身中容易犯下的小錯誤吧。 健身的誤區有哪些 1、器械訓練與健美操“井水...
2015-06-11 -
夏季運動健身的誤區有哪些
夏天是個炎熱的季節，有很多男性朋友都喜歡大汗淋漓的運動，但是，在猛烈的陽光下運動鍛煉，對身體的傷害是非常大的，夏季健身誤入誤區，今天小編給大家說說都有哪些運動的誤區，讓大家擁有完美身材。 運...
2015-05-12 -
運動減肥 小心3大誤區
高強度舉動減肥成果好 既然舉動是公認的減肥措施，那就多做高強度的舉動，讓自己靈敏瘦下去。如此的想法對嗎？ 專家點評：並不是舉動強度越大，舉動越乖戾，減肥成果越好。應在專家的指導下，制訂一個合...
2010-09-25 -
運動減肥有誤區 健康減肥要注意
運動減肥能健康瘦身，但是運動減肥也要注意方式和力度，另外運動減肥也有誤區，所以減肥的美眉帥鍋就隨小編來看看吧，看看有哪些要注意的，有哪些誤區? 運動減肥的作用機制 1 調節神經與內分泌功能...
2014-04-16 -
運動減肥六大誤區
單純地去健身房並不能保證你得到很好的鍛煉，一邊跑步一邊讀完一本雜誌，不吃早餐去參加有氧操班，這些是很多人經常會做的，而效果卻不像你想像的那麼好，這裡是私人教練提供的他們每天都能看到的6個最糟糕的...
2011-09-26 -
健身常識 運動養生誤區你中招了嗎
現在缺乏運動的上班族們非常的多，對於這些人群來說都會選擇抽時間去健身房運動。但是運動也是講究科學的，如果走進了運動誤區，就會讓健身變成傷身。那麼運動健身有哪些誤區呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧...
2017-02-22 -
有氧運動分解肌肉的誤區
現在很多的人都想要去練成一身肌肉的，這樣的話才看起來比較的有型，尤其是在穿衣服的時候就會感覺到自己的身材特別好的，尤其是男性朋友們是特別的想要去鍛煉肌肉，但不是所有的方法對於練肌肉都是有效果的，所...
2015-10-12 -
老人運動健身的誤區有哪些
老年人體質比較削弱，因此老年人在健身時不要上到身體，適可而止，下面時老年人鍛煉的幾大誤區。 誤區一：晨練。 很多人認為早晨空氣好，適合鍛煉。其實，太陽出來前，空氣中的二氧化碳含量較高，空氣品...
2013-01-04 -
脂肪肝運動保健有哪些誤區
“脂肪肝是吃出來的，多動動、少吃吃，自然會好”，這個粗淺的概念似乎人人都懂。於是乎，一些認識誤區也隨之出現。諸如“我每天動個不停，家務全是我做的”；“平時我沒空，逢節假日我會去健身中心鍛煉個半天...
2012-10-12 -
長期有氧運動有哪些誤區？
現在的時代，大家都是提倡用沒有危害的方法進行運動的，而且還是有氧運動，這樣可以很好的鍛煉我們的身體，使我們的身體保持健康的狀態。但是很多人其實對於健身都存在著一些誤區的，但是他們自己本身並沒有發覺...
2015-09-26 -
揭密春季運動的五大誤區
春季運動五大誤區 春季天氣轉暖激發人們健身熱情，但人們對於健身存在不少誤區，不正確的方法對於鍛煉者來說不能達到其健身的目的，白浪費時間，還可能影響身體某些部位健康，比如容易把某些部位的 肌肉練...
2014-03-03 -
冬季運動減肥的六大誤區
冬季運動減肥的六大誤區 誤區一：連續做仰臥起坐和側彎腰運動 仰臥起坐適於增強腹部肌肉，用來減少局部脂肪是不可能的。通過鍛煉可以起到一定的減肥效果但對某些特定部位而言則收效甚微。因為人體中天生...
2013-12-12 -
糖尿病患者運動有哪些誤區
隨著現代社會的平衡發展，越來越多的人開始關注自己的健康問題，特別是對於一些重症患者，其中就包括糖尿病，但是，在現實生活之中，仍然存在許多關於運動治療糖尿病的一些誤區，下面我們就來為大家做一個簡單...
2012-11-14 -
運動治療脂肪肝有哪些誤區
脂肪肝的治療需要綜合措施，單純靠藥物既不經濟有效果不佳，而運動療法既經濟、又隨意；既科學、又安全。於是有人認為只要合理運動就不用服用藥物。其實這也是個錯誤的觀點，脂肪肝並不是一種單純的疾病，尤其...
2012-09-14
