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關於運動減肥有哪些常見的誤區
很多MM一直在運動減肥，可是體重一直沒有下降，這是為什麼呢？看看你是否有下面的運動減肥誤區吧，有的話要馬上改過來哦。 1.你沒有嘗試新的方法 沒什麼比厭倦你的日常鍛煉專案更糟的事了;這不僅僅...
2012-10-16 -
老年人糖尿病患者運動有哪些誤區
有很多老年人都會患有不同程度的糖尿病，而往往醫生建議這些患者能夠適當的進行體育鍛煉，但是也不是所有的患者都能夠進行運動的，正是因為糖尿病患者在運動上有一些誤區才有可能導致病情不能很好的恢復，那麼我...
2013-04-01 -
切勿走進有氧運動的誤區
現今越來越多人重視起外在形象和身體健康了，每天進行運動來健身和減肥的人並不在少數，而在運動過程中，有一些人可能會因為對相關的常識不瞭解而陷進誤區，結果健身不成反傷身，這是不足取的，所以，大家切勿走...
2013-09-01 -
男人健身運動的五大誤區
在我們的概念裡，男人理應擁有強健的體魄和結實的肌肉，男人自己也是這麼認為，但是想要如此是需要健身運動的，因此很多男人成為健身房的常客，但是很多人對健身運動並不是非常的瞭解，這就會有很多的誤區使健身...
2013-03-02 -
飯後運動減肥有哪些常見的誤區
由於人們的競爭壓力比較大，所以在工作生活中也會感覺到不少無形的壓力，都市白領們由於平時繁忙的工作沒有多餘的時間來進行健康減肥瘦身，然而這種不規律的工作和生活習慣正是身體脂肪增多的原因之一，不少白...
2012-10-16 -
運動減肥需要知道的誤區
很多朋友都為自己的身材而發愁，因此很多朋友就會去健身房進行一系列的運動減肥，但是有很多朋友運動量也非常大並且在飲食上也有控制，為什麼就是減不掉呢? 誤區1：認准一個運動不放手 專家：運動也講多...
2013-10-01 -
運動減肥由哪些誤區
現在越來越多的人都開始關注健康減肥健康養生，也有很多人開始運動減肥，這既不有害身體有可以減掉身上的脂肪，但是在運動減肥的過程中還是有些誤區。 1、腹部減肥，不能只做仰臥起坐。很多人腹部肥胖，每天...
2013-09-10 -
運動減肥避免兩大誤區
運動減肥避免兩大誤區，運動是很多人選擇減肥的一種方式，但是盲目的減肥會帶給人們很多的負面影響，對於這種情況我們專門請來了運動教練幫助我們認清運動減肥的誤區。 誤區1：認准一個運動不放手 專家：...
2013-04-02 -
解讀運動中的誤區
解讀運動中的誤區，我們都知道運動是很多人放鬆心情和鍛煉身體的一種發洩方式，那麼對於運動帶給我們的好處而言，運動又有什麼誤區嗎?下面我們請運動教練為我們指點迷津。 誤區一運動強度越大減肥效果越好。...
2013-03-08 -
健身運動有哪些誤區
健身運動有哪些誤區， 在運動健身的時候我們很多人就只是知道運動健身可以強身健體，但是我們由於長期缺乏對運動健身的正確瞭解，所以經常會出現一些身體透支的情況，那麼我們在日常運動健身中有哪些誤區呢? ...
2013-04-05 -
運動後的營養誤區
運動後的營養誤區，經常運動的朋友們知道運動之後是需要補充一定的營養來維持在運動中身體所流失的營養物質，那麼運動之後的營養應該如何進行食補呢?很多喜愛運動的朋友都對這一問題很疑惑，下面就請專家為...
2013-03-01 -
運動減肥避免的誤區
運動減肥避免的誤區有哪些?運動是很多人都會選擇的瘦身方式，但是盲目運動也會有危險，下面小編告訴大家幾種在運動中應該及時避免的運動誤區，讓您在瘦身的道路上每走一步都會有回報，下面就來看看在運動中應該...
2013-04-05 -
運動後補充能量有哪些誤區？
很多運動者為了達到更好的健體強身的效果，都會在運動以外注重補充營養。但是盲目的進行食補是不正確的，弄不好會弄巧成拙損傷身體。那麼運動後的能量補充有哪些誤區呢？ 誤區一：運動前和運動中不能吃東西。...
2013-09-07 -
關於運動健身有哪些誤區
也許你身邊有這麼一個朋友，身材突然變得一級棒，他表示這全得益於他參與的強度健身訓練。無論他是跟著DVD裡的健身教程，還是報了一個營地課程，又或者加入了什麼硬核健身小組，羡慕嫉妒恨嗎？付出多少汗水...
2012-11-05 -
仰臥起坐的誤區及合理運動
仰臥起坐這一運動一直是人們誤區很明顯的一項運動，下面給大家糾正一下，教大家如何正確仰臥起坐。 些人甚至誤解了它有助於減除腹部的脂肪。 有研究指出，如果仰臥起坐每一次訓練少於150次就達不到減肥目...
2013-03-02 -
運動減肥避免四大誤區
運動減肥對於大家來說是很普通的一件事，但是也有很多誤區需要大家去注意瞭解。 常見誤區1： 運動強度越大越好 運動有很多種，有的運動強度很大，有的比較緩和。運動的時候一定要注意強度的選擇。特別是...
2013-07-05 -
糾正運動減肥誤區 健康速瘦才最贊
高強度運動減肥效果不大 許多人都高估了高強度運動的實力。短時間，高強度的運動能夠在增強的心率的同時減少脂肪的含量，但是即使你有衝勁不斷的重複高強度的運動，也僅僅是鍛煉了心肺功能，它們對讓臀部更...
2012-11-07 -
運動型飲料的飲用誤區
誤區1、維生素多多益善，通過飲料補充維生素更是最佳方案 真相：維生素是一種維持人體基本生命活動的營養素。除維生素D外，其他維生素在人體內不能合成，由外界直接供給。但維生素的補充卻並非越多越好。...
2012-07-20 -
運動減肥的誤區你知道幾個？
夏日運動減肥瘦身有很多的誤區，這個你知道多少？運動減肥誤區會讓你做無用功，所以大家要認識運動瘦身的誤區。 “運動瘦身”誤區多 從事辦公室文員工作的周小姐是一個運動狂人，每天上下班堅持步行，...
2013-09-06 -
運動養生帶你走出運動減肥的誤區
越來越多的人意識到健身的重要性，也越來越多的人把健身作為一種日常生活的習慣。可是，不適當的運動方法及運動觀念，反而會損害你的身體，讓你越鍛煉越不健康!警惕錯誤的運動方法，不要讓你的身體承受不必要的...
2013-04-04
