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健身運動騎車應該要避免的誤區
騎車，大多數的人都是會的，但是騎車健身中也有要注意的健身誤區，該不好這些誤區就會傷害到自己。 一、【蹬踏的動作】 “一般人認為，所謂的蹬踏就是腳往下踩，腳蹬子轉一圈，能前進就行了。而正確的...
2013-10-07 -
飯後運動會得闌尾炎？運動4大誤區
生活中有許多人熱愛健身，不少人認為必須堅持常規健身時間，健身效果才會好。但是多數人在健身的過程中常常會陷入誤區影響健身效果，那麼常見的運動誤區有哪些呢？飯後運動會得闌尾炎飯後馬上運動容易造成腸梗阻，...
2017-05-19 -
堅持運動卻不見瘦？5個誤區你不知道！
堅持運動了體重不見下降，這時候一般要考慮以下5種原因： 原因1：跑得不夠快 跑步是一項能夠有效消耗熱量的有氧運動，但如果你想通過跑步變瘦，那一定要注意心率要維持在100次/分鐘以上，否則是很難起到...
2017-06-20 -
運動健身要避開這5大誤區
健身是現如今許多年輕人都非常關注的事情，能夠擁有強健的體魄，練出迷人的馬甲線，所以許多年輕人都對健身充滿激情，有的甚至每天都去健身房。但是不當的健身方法容易傷身，下面小編給大家介紹一下運動健身的5大...
2017-06-26 -
糖尿病患者運動要避開這4大誤區
科學的運動既能改善糖尿病患者的血糖、血壓、血脂，又能預防低血糖的發生，保證各組織器官的正常功能。但如果運動不當，不僅不利於糖尿病的治療，甚至會加重病情造成損傷。下面4大誤區，糖尿病患者運動時一定要避...
2017-06-30 -
糖尿病治療基石：適合的運動和飲食誤區介紹
在很多人的意識中，似乎只有跑步、打球才算是運動，其實並不需要專門找出時間來運動，生活當中很多零碎的時間如果可以充分利用，也可以達到運動的目的。而體育鍛煉和飲食療法是糖尿病治療的兩大基石，對於糖尿病患...
2017-07-16 -
健身減肥運動常見3大誤區
健身房是當今很多人都去的地方，由於人們運動空間越來越狹窄，健身風成為了他們最好的選擇。其中通過健身來減肥需要注意的地方很多，現在就來瞭解下健身減肥常見的3大誤區吧。 游泳--最好的減肥方式 游泳能...
2017-08-03 -
女性健身有四誤區 5項運動可嘗試
如今健身之風已經在各類人群中風靡已久。人生命的意義在於運動，運動給人帶來的好處是遠遠超乎我們所想像的。適當運動有益於身體健康，但錯誤的健身方法反而會給人的身體帶來損害。下面我們就來說說女性健身有什麼...
2017-08-04 -
運動能阻延糖尿病併發症 但這個誤區莫入
小陳的婆婆是糖尿病患者，平時吃藥控制血糖還是可以的，沒事的時候也不怎麼出門就在家裡看電視，小陳想這樣是不行的，治病嘛，哪能只吃藥呢，運動也是不能少的。於是好說歹說勸得婆婆出來一起運動，結果，運動途中...
2017-09-06 -
盤點對運動常見認識誤區 孩子秋季運動注意事項
秋季氣候溫和，正是運動的好季節，通過運動保健身心，對身體是極有好處的，那麼現在人們對孩子參加運動都有哪些認識誤區呢？秋季運動有哪些注意事項？對運動的認識誤區1、每天上下學走路運動量足以，不需要再鍛煉...
2017-09-06 -
運動減肥就是瘦不下來？小心這5大飲食誤區
很多人運動減肥了一段時間，一斤肉都沒減下來，這是怎麼回事？究竟是哪裡出了問題？運動減肥的5大飲食誤區努力健身，努力跑步，最後一斤沒減，就算體重沒變化，但一個月下來身材也沒變化？是不是飲食上存在一些誤...
2017-09-25 -
老年人運動易進誤區
不可否認，我們在生活當中，需要自發地鍛煉身體，這樣才能達到很好的健身效果。對於老年人健身、減肥這些有特殊要求的類型，需要聽從運動鍛煉專業人士的建議，才能在運動時避免疾病和損傷，保證鍛煉安全、有效，讓...
2015-12-26 -
有氧運動減肥誤區 小心讓你只動不減
做有氧運動減肥是一個很好的減肥方法，而且健康、有效。受到很多希望擁有苗條、完美身材的MM們的喜歡。但是有氧運動減肥也有講究，小心陷入有氧運動減肥誤區，讓你只動不減。快來看看有氧運動的減肥誤區吧。 有...
2016-04-28 -
有氧運動的好處 有氧運動的八大誤區
有氧運動的目的在於增強心肺耐力，長期堅持有氧運動能增加體內血紅蛋白的數量，提高機體抵抗力，抗衰老，增強大腦皮層的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止動脈硬化，降低心腦血管疾病的發病率。因此有氧運動...
2016-04-28 -
健身運動反而患上脊椎病？ 健身誤區要謹防
現在很多人喜歡有空的時候就到健身房去健身。這種運動健身的意識不斷增強確實是好事。不過也有這麼一個問題：上健身房鍛煉反而患上各種脊椎、肌肉的不適。這有可能是健身的時候動作不當或強度過大引起的。下面列舉...
2016-04-29 -
運動後做這些事等於自殺 揭4個運動後的誤區
生命在於運動，運動有益於身體健康，但是運動要講究，避免掉入運動誤區。我們經常能看到有人在運動後，或癱坐在地上，或拿起礦泉水一飲而盡……殊不知，這些不恰當的休息方式不僅解不了乏，還會讓運動效果大打折扣...
2016-04-29 -
如何運動減肥 女人要避免的4大運動減肥誤區
女人愛美自然就旭陽時刻保持好身材。運動減肥向來被視為最安全有效的減肥手段了。但運動減肥也不是百利而無一害的哦，很多女性朋友在進行運動減肥的時候存在很多誤區。下面就和小編一起看看運動減肥的四大誤區吧！...
2016-04-29 -
運動減肥誤區 運動出汗並非等於有效減肥
很多減肥的MM都喜歡運動瘦身，以為運動出汗越多越好，瘦身越有效，不出汗的話反而抱怨沒效果，但是真的是這樣嗎，聽聽專家的說法，減少誤區哦！ 據瞭解，人的身體分佈著約300萬個汗腺，它的一端為分泌部，有...
2016-04-29 -
有氧運動的目的 對有氧運動存在很多誤區
有氧運動的目的在於增強心肺耐力，長期堅持有氧運動能增加體內血紅蛋白的數量，提高機體抵抗力，抗衰老，增強大腦皮層的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止動脈硬化，降低心腦血管疾病的發病率。因此有氧運動...
2016-04-29 -
有氧運動 跑步鍛煉常見誤區有哪些
跑步減肥法是最簡單的減肥方法，不受時間地點的限制，又經濟實惠，雖然每個人都會跑步，但是對於跑步的知識，大家未必就瞭解，很多人跑步減肥的問題是無法堅持下去，或者是跑步不到幾分鐘就累了，這都表明你跑步減...
2016-04-29
