-
糖尿病老人運動有哪些誤區
運動對糖尿病的治療是非常有幫助的，但有些患者不敢參加體育鍛煉，其根本在於對糖尿病運動療法的認識上存在一些錯誤的認識。 一：每天都很累，再運動就受不了了糖尿病治療專家分析：必要的運動量是糖尿病運...
2012-12-14 -
關於運動減肥的幾個誤區
我們都知道，運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，隨著人們健康意識的加強，越來越多的人開始選擇運動減肥。但是，你知道嗎？如果運動不當，不但不會達到減肥的目的，還會損害我們的健康。 運動少於40分...
2015-06-09 -
運動健身有哪些誤區
很多的年輕人都非常喜歡追趕潮流，那麼對於運動養生來說就是現在是當下非常了流行的，但是專家還是要在這裡提醒廣大的年輕朋友，有些運動的習慣和方式非常不正確的。 沒有合適的運動裝備。慢跑要穿慢跑鞋，...
2012-07-13 -
老年糖尿病患者運動有哪些誤區
運動對糖尿病的治療是非常有幫助的，但有些患者不敢參加體育鍛煉，其根本在於對糖尿病運動療法的認識上存在一些錯誤的認識。 一：每天都很累，再運動就受不了了糖尿病治療專家分析：必要的運動量是糖尿病運...
2012-12-23 -
減肥誤區 四大運動減肥盲點
運動減肥確實讓不少人看到了顯著的效果，但這部分看到效果的人並不多，因為大多數運動減肥的朋友都走進了運動減肥的盲點;每天揮汗如雨的運動，卻換不來體重下降的一點點，看到計重器上面的指標紋絲不動，大...
2014-11-28 -
冬季運動養生誤區有哪些
冬季養生保健誤區 一是空調溫高好舒服 冬令時節寒風刺骨，為了在室內享受溫暖，有相當一部分人，喜歡將空調的溫度調至27℃或以上，使得室內溫度如同春夏之交，的確使人感覺十分舒適。但長期在空調環...
2014-11-27 -
糖尿病患者運動要避免誤區
治療糖尿病時，糖尿病患者平時除了藥物治療，注意飲食調節之外，還要注意避免進入健身誤區，大多數人都認為多運動就能健身，但對於糖尿病患者，運動時要注意以下情況： 1.運動量並非越大越好：糖尿病患者...
2012-11-21 -
運動強度適宜為妥 警惕這些健身誤區
以瘦為美、瘦代表時尚是現代很多人的觀點，特別是很多女孩，有時身材很勻稱，甚至已經偏瘦了，還是要減肥。並且一旦有了減肥的決心，各種方法都會嘗試。平時不怎麼鍛煉的人，也會加大運動強度，延長運動時間。 ...
2012-06-07 -
運動健身有哪些常見誤區
男士們有很多都喜歡健身，以鍛煉和保持自己的身材。但是很多人對於健身都有一些錯誤的觀念。 錯誤觀念 1、每次鍛煉時都應該大汗淋漓。 出汗只能迅速降低體溫，對身體其他部位並沒有多少影響，更不會...
2013-01-09 -
健身你會嗎？ 有氧運動最常見的8大誤區
英文“AEROBICS”意為“有氧”或“有氧參與的”。其實，有氧運動除了主要由氧氣參與供能外，它還要求全身主要肌群參與，運動連續持續較長時間並且是有韻律的運動。有氧運動能鍛煉心、肺，使心血管系...
2017-02-22 -
女性運動養生 要避開這5大誤區
運動有益身心健康，很多美眉都有運動養生的習慣，即便是在炎熱的夏季也不例外，但是夏季運動有講究，有些運動大忌是一定要避免的，下面就給女性介紹5個要避開的運動誤區，希望對愛好運動想女性有所幫助！（1）忌...
2015-07-19 -
運動健身後有哪些保健誤區
現在不少上班族下班後去運動，不但能舒筋絡骨，還有益健康。但是，很多人運動完都愛喝冷飲解渴，或者馬上洗澡去除汗味，其實這些做法都是錯誤的，不但讓運動效果功虧一簣，而且還會引起腹瀉、頭暈等問題。 ...
2012-10-06 -
秋季運動減肥的六大誤區
女人一旦進入減肥誤區，就算運動再多也是徒勞的，只要你學習了秋季運動減肥的六大誤區，簡單避免就可以解決怎樣減肥的煩惱。 誤區一：連續做仰臥起坐和側彎腰運動 仰臥起坐適於增強腹部肌肉，用來減少局...
2014-08-28 -
糖尿病患者在運動上存在哪裡誤區?
糖尿病患者在運動上存在哪裡誤區?糖尿病的治療包括多個方面，運動療法也是其中一個重要方面，很多糖尿病患者認識到這一點，在運動時非常積極，可是也存在一定誤區。那麼糖尿病患者在運動上存在哪些誤區呢?下面...
2011-07-19 -
常見的運動減肥有哪些誤區
運動減肥常見的誤區 一、饑餓的時候運動 很多人覺得在饑餓的狀態下運動會消耗更多的脂肪，其實不然。我們身體的新陳代謝需要能量的供給，如果不吃飯，身體會因為缺乏營養而導致新陳代謝減慢，這樣會影響...
2012-10-01 -
運動減肥中常見的4個誤區
減肥是女人們在茶餘飯後最關注的一個話題，運動減肥是最有效也是最可靠的減肥方法，但是很多進行運動減肥的朋友卻發現自己的努力幾乎沒有效果，這有可能是你陷進了誤區造成的，下面，專家來介紹下在運動減肥的過程...
2013-05-06 -
老年人運動所要避免的一些誤區
老年人做一些適當的運動是很重要的，這樣可以讓老年人的身體時刻保持活力，讓老年人身心愉悅，這個對於老年人的長壽健康是有著很大的意義的，但是很多的老年人在運動的時候，由於本身瞭解的不多，走進了一些...
2013-03-08 -
女性運動器械健身的五大誤區
現在健身房不再是男性的天地了，許多女性也開始走進健身房，開始通過運動器械來進行健身或減肥了，但是有一些女性因為對器械健身的知識不瞭解，結果陷入了誤區，使健身的效果打上一個很大的折扣，下面，我們一起...
2013-02-10 -
運動和飲食減肥有哪些誤區
在所有的減肥方法中，飲食減肥和運動減肥是人們關注度最高的兩種減肥方法，有些人認為我只要將這兩種方法都運用上就一定能減肥成功，其實並不是這樣的，在其中也含有一些常見的健康減肥誤區，陷入其中減肥是不...
2012-10-15 -
女性運動健身的三大誤區
我們都知道，女性朋友都希望自己的身材可以婀娜多姿，讓自己成為其他女人羡慕的對象，同時也更加吸引異性的目光，這就需要女人在平時注重飲食上的方面的控制，同時重視運動健身的作用，但要注意避免陷入誤區，下...
2013-02-08
