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丙肝患者運動量不可過大
運動對身體有益，這是很多人都明白的道理，同樣適當有規律的運動鍛煉對丙肝患者是有益無害的。它有助保持良好的精神狀態和心情，保持良好的體型，增強您的免疫力，還有助於減輕藥物治療的不良反應。但需要注意的...
2016-03-16 -
運動強度過大的後果
可能很多朋友都不會知道運動強度過大可能會帶來的後果，比如你們運動強度過大可能會造成肌肉拉傷或者你們出現體力不支等症狀，所以我們建議大家要注意運動的強度，一般我們比較適合中等運動強度以及低度運動強度...
2015-10-29 -
夏季養生常吃綠豆芽利濕解毒 運動不宜強度過大
“暑”就是炎熱的意思，小暑的到來，標誌著我們開始步入炎熱的季節，民間有“小暑接大暑，熱到無處躲”之說。所以，小暑開始，人們將會受到暑、濕的影響。中醫講，春夏養陽，而夏季又與心相關，所以小暑節氣開始後...
2013-07-22 -
老人運動健身強度不宜過大
有的老年人在進行鍛煉時有長時間蹲馬步的動作，這是特別要注意避免的。因為屈膝的時候人的膝關節很緊張，所以磨損得非常厲害，容易引起關節病病程的加快。還有的老人喜歡壓腿，拉伸韌帶，這種鍛煉當然沒問題，...
2012-12-14 -
運動量過大真的會導致女性閉經嗎
閉經是女性常見的一種婦科疾病，可有各種各樣的原因引起。若不適當預防和及時治療，將會使危害後果擴大，給女性朋友帶來痛苦。 日常生活中，如果運動過大的話，也有可能導致閉經，危害女性的身體健康。那麼，運...
2016-09-18 -
女性運動量過大會引起閉經嗎
李小姐近半年來一直月經紊亂，最近又出現了閉經。她忐忑不安，擔心自己健康出了問題。李小姐是芭蕾舞演員，近半年來一直在參加緊張的排練和演出任務，月經紊亂很可能是緊張的訓練、快節奏的生活，尤其是演出階...
2013-04-21 -
運動要科學,強度過大易導致失眠
養生專家說，運動要科學，不要強度過大，可能拉傷肌肉等的危害，更易導致失眠。失眠的危害可是很大的哦。 科學研究證明，人體一次的科學鍛煉時間為1～1.5小時(大眾健身標準)，過長時間的運動並不利於身...
2013-02-02 -
漫步機運動幅度不要過大
漫步機運動幅度不要過大，健身教練介紹說：漫步機在健身器材中算是比較常見的。通過運用漫步機鍛煉，可以增強我們的心肺功能，還可以在一定的程度上提增強我們的下肢力量，提高我們身體的協調能力。 鍛煉的時...
2013-01-03 -
運動強度過大可能誘發痛風
通風病的趨勢是越來越年輕化了，好多年輕人也會得痛風病的，導致通風的原因是什麼呢？又是怎麼預防的呢？ 作為一種代謝病，痛風病在任何年齡都可以發生。根據最新統計，男女發病比例是20∶1，95%的痛風...
2013-06-09 -
為什麼跑步時腿會癢 是運動過敏嗎
不知道大家有沒有這般體驗，跑步時，特別是在冬春季，不僅腿部，有時候臉部甚至身體其他肌膚也會有癢的感覺，但停下來後過一陣子又會自動消失，這究竟是怎麼一回事呢？跑步時腿部發癢應該要怎麼做？運動時需注意些...
2017-06-28 -
運動過量睡前進食 小心引發胃腸道疾病
隨著運動強度和持續時間的增加，腸道完整性和功能受損的標記物也會增加，這可能導致一種情況，這被研究者稱為運動性胃腸綜合征。相關內容線上發表於Aliment Pharmacol Ther上。運動過量小心...
2017-06-30 -
減肥別追求速度 運動過度或反而增肥
女人們最重要的任務就是減肥，可是天天運動不僅體重不下降，反而越來越胖，是什麼原因呢？原來運動不對還會增肥！運動並非都減肥！1、運動過度不能減肥運動醫學專家的最新研究發現，適度運動可以促進肥胖基因的出...
2017-08-29 -
運動過度會致禿頭？研究說這項運動的人最易中招
說到脫髮，很多人必定會感到恐慌，每天掉一大堆頭髮會不會遲早變禿頭的，究竟是什麼原因導致脫髮呢？其實引起脫髮的原因有多種，腎虛僅僅是其中的原因之一，因此，核桃仁、黑芝麻等補腎食物並非適合所有脫髮者。中...
2017-10-12 -
夏季戶外運動有禁忌 運動量不可過大
運動都是會累的，這很正常，但如果睡了一覺，第二天還是覺得精神不振、很疲倦的話，就要注意是不是運動量過大，沒有恢復過來，或者下調運動強度。一般來說，如果平時有運動的人，夏天運動心跳加快、出汗是沒有問題...
2016-04-28 -
運動減肥有禁忌 運動過量有可能長胖
現在社會以瘦為美，所以很多人，特別是女生，都想要擁有偏瘦的身材。胖女孩們就拼命想減肥，做各種減肥運動，吃減肥的藥物等等。想運動減肥的女孩，不要以為只要運動量大，就能減肥。有關研究發現，想控制體重、想...
2016-04-29 -
健身運動 運動過度的7個表現
健身是好事，運動會成習慣，但是小心別成了健身狂人，影響正常的生活，甚至對身體健康帶來影響。那麼運動過度有哪些表現？下面為您介紹運動過度的7個表現。 1、感覺到身體疲勞：運動後身體疲勞是很正常的，但是...
2016-04-29 -
養生常識 女性運動過量會導致月經閉塞嗎
女性朋友們如果運動量過大，超負荷時就有可能引起月經方面的異常。運動員在嚴格、認真的訓練過程中，不少人月經會變得不規則，有的甚至完全停止。這是怎麼回事呢？ 運動會導致體內脂肪的減少，如果體重低於應有...
2016-05-01 -
運動過量肌肉拉傷應該怎麼辦
運動過量很容易引起肌肉拉傷的，希望大家在平時鍛煉的時候可以多注意運動量，這樣對於你們防止肌肉拉傷以及鍛煉身體是有幫助的。我們在生活中適當的運動是非常好的，但是我們要根據自己的體質去選擇運動量，對於...
2016-08-07 -
健身運動 運動過度的表現
現在許多人喜歡運動健身，其實運動健身對我們的身體有很大的好處，關鍵在於你有沒有正確的運動健身，正確的運動健身，要有正確的方法和適當的程度，有些人為了急於求成，反而大量運動，造成運動過度，這會危害身體...
2016-10-27 -
運動過度有哪些危害
運動是增進健康、益壽延年的重要手段。然而，運動量並非越大越好，運動過量可使機體免疫功能受到損害，影響健康。這是因為人在劇烈運動時，體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素，當這些激素增加到一定數量時，...
2017-02-19
