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小技巧帶你遠離痛經
一、按摩有助活血行氣按摩方法:身體完全放鬆的俯臥在毯子上,舒展身體,平伸雙臂,腳趾向內。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊,輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要留意的是前後推,而不是畫圈。二、加熱身體女...
2016-11-08 -
女性朋友如何遠離痛經
為免受痛經之苦,女青年平時應加強體育鍛煉,增強體質,生活要有規律,注意勞逸結合,加上適當的營養和充足的睡眠,使自己有一個不易得病的強健體魄。 在行經期間,除注意經期衛生外,還應避免劇烈運動和過度...
2013-04-22 -
怎麼做可遠離痛經
相當數量的未婚女性,每次來月經前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感,這就是令人特別苦惱的痛經。雖然絕大多數女性痛經屬於生理現象,但疼痛常使人坐臥不寧、睡眠不安。最近,國外婦產科專...
2013-04-22 -
經期保養5種食物助你遠離痛經
1。韭汁紅糖飲(溫經,補氣之功效,皮膚紅潤光潔)材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。作法:將鮮韭菜洗淨,瀝幹水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兌入韭菜汁內,即可飲用。...
2016-11-08 -
遠離痛經,從良好的養身方法開始
雖然痛經是一種發病率很高的婦科疾病,但是不少痛經患者對緩解痛經的方法知之甚少。針對此,下面就為大家講講常見的有助於緩解痛經的方法。 一般,常見有助於緩解痛經的方法有: 1、不吃含咖啡因的食物,...
2011-12-02 -
專家教女性朋友如何遠離痛經
痛經是一種多發於年輕女性的婦科疾病,對女性健康的影響十分不利。那有沒有好的預防痛經的方法呢?下面就請專家為大家講講常見的預防痛經的方法。 一般,常見的預防痛經的方法有: 1、學習掌握月經衛生知...
2011-12-06 -
想要遠離痛經就請大家記住一些飲食原則
現在很多女性在一個月中總有那麼幾天會難受,而這現象就是痛經,如不掌握痛經的飲食,就可能使患者的病情無法得到控制,將導致終身伴有此病。所以我們要及時瞭解痛經的飲食,才能更好的照顧患者。下面就來介紹痛...
2011-12-11 -
常吃櫻桃可遠離痛經迫害
多吃櫻桃防痛經櫻桃含鐵量居水果之首,可促進血液生成,預防貧血。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,發揮著重要的作用,同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著...
2016-11-09 -
經期做這事可遠離痛經煩惱
1、用熱水袋放於腹部熱水袋是用於取暖的常見用品,一般冬季使用它的人很多。其實熱水袋不但可以用於取暖,也可以用於緩解女性的痛經症狀!如果自身來例假的時候總是出現腹痛的症狀,這時不妨找出熱水袋,用開水將...
2016-11-09 -
藥膳助你遠離痛經
這些藥膳調理痛經效果顯著枸杞山藥雲豆雞材料:枸杞10克,鮮山藥150克。雲豆50克,雌仔雞1只,調料適量。做法將雲豆泡軟,山藥去皮。洗淨,切塊;仔雞去毛雜、洗淨、飛水,切塊。同放入盆中,加入枸杞、蔥...
2016-11-09 -
四款養生粥讓女性遠離痛經
歸蛋益母粥 :取當歸 15克 ,益母草 30克 ,雞蛋 3個 ,粳米 30克。先將當歸、益母草煎煮2次 ,每次沸後 20分鐘 ,合併濾液 ,與粳米、雞蛋共同煮粥 ,吃蛋喝粥 ,每天 1~ 2次 ,連...
2016-11-09 -
經期間做5種動作讓你遠離痛經困擾
1。服用維生素許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後,很少發生經痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質,最好是含鈣並且劑量低的,一天可服用數次。2。補充礦物質鈣、鉀及鎂礦物質,也是能幫助緩解經痛專家...
2016-11-09 -
多方調節遠離痛經
1、保持飲食均衡:少吃過甜或鹹的食物,因為它們會使你脹氣並且行動遲緩,應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,並儘量多餐。2、服用維生素:許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後,很少 發生經痛。所以建議服...
2016-11-16 -
遠離痛經的經期飲食禁
1。濃茶、柿子--妨礙鐵吸收茶葉中含鞣酸,它特別喜歡與鐵離子結合,大大妨礙身體對鐵的吸收,這在經期可不是好現象。柿子也一樣,柿子中的鞣酸一點不比茶葉中的少。2。含咖啡因的飲料--刺激神經,加重疼痛含...
2016-11-16 -
櫻桃可遠離痛經
櫻桃含鐵量居水果之首,可促進血液生成,預防貧血。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,發揮著重要的作用,同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。常食...
2016-11-16 -
做5種動作讓你遠離痛經困擾
1。服用維生素許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後,很少發生經痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質,最好是含鈣並且劑量低的,一天可服用數次。2。補充礦物質鈣、鉀及鎂礦物質,也是能幫助緩解經痛專家...
2016-11-16 -
想遠離痛經女性要注意什麼
每個月總有幾天是讓很多女性會比較的痛苦的,其實這就是伴隨著月經期來的痛經,經過嚴重的痛經的女性,總是要想辦法遠離痛經,其實想要在生活之中積極的遠離痛經的話也不是什麼難事,主要是需要在生活之中養成好的...
2016-11-16 -
遠離痛經最佳用藥是哪些
目前 ,市場上治療痛經的藥物種類繁多,有中藥、西藥等不同的劑型;有口服、內置等不同的治療形式。治療痛經應儘量少用或不用麻醉性止痛藥物,以避免人體產生抗藥性及成癮。同時,現代女性的工作節奏、生活節奏都...
2016-11-16 -
8招讓你遠離痛經
1、運動尤其在月經來臨前夕,走路或從事其它適度的運動,將使你在月經期間較舒服。2、禁酒假使你在月經期間容易出現水腫,則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可,則限制在1一2杯酒之間。3、服用維他命...
2016-11-17 -
怎麼幫你遠離痛經方法
痛經是女性經常遇到的婦科疾病,但是許多女性都採取了忍的處理方式,其實,痛經的治療方式很多,比如食療,可以輕鬆趕走痛經,常見的配方有:1。韭汁紅糖飲:鮮韭菜300克,紅糖100克。作法:將鮮韭菜洗淨,...
2016-11-17