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考試前的焦慮如何處理?
方法步驟: 01 1考試前深呼吸一下,並且鼓勵自己,我是最好的,在心裡默念幾遍讓自己放鬆下來,不要想太多,要相信自己,盡自己最大的努力就好啦,放寬心。 02 2考試前就不要在看書啦,看書會使自...
2016-08-08 -
什麼誘發了孩子的焦慮症
方法步驟: 01 爸爸媽媽對某些危險估計太高。因此,常常會給子女一些多餘的勸告、威脅、禁令等,使孩子整天焦慮不安。 02 爸爸媽媽視子女為自己的“知心人”,並向他訴說許多家中的經濟問題、...
2015-10-27 -
久治不愈的焦慮症會產生哪些危害
方法步驟: 01 增加死亡率 緊張水準高的男性,有大約25%患上了心臟病。而且死亡率比正常人高23%。對於女性而言,高焦慮的女性的死亡率比正常人高了23%。而且,這部分人中又有23%左右的人患上了...
2015-05-28 -
五種原因造成學生的焦慮症
方法步驟: 01 學習上壓力沉重,用腦過度,導致心理疲勞,使智力下降,精神萎糜,失眠疲憊,難以完成學習任務,會促使學生產生焦慮、煩腦。 02 在學習上付出了極大努力,成績卻遲遲不能得到提...
2014-11-26 -
職場上的焦慮該如何克服
一、職場上的焦慮該如何克服1. 職場焦慮要調節自己的心理2. 職場焦慮要合理安排自己的時間3. 職場焦慮要學會向別人傾訴4. 職場焦慮要尋找成就感5. 職場焦慮要增強身體鍛煉二、職場焦慮有何表現三、...
2016-10-29 -
5種典型的焦慮症你患過嗎
患上焦慮症是一個共同的事實,然而,引起這種疾病的原因卻千差萬別。有人因為不完美的愛情,有人因為不順利的事業,有人因為不美滿的家庭。 一、焦慮症的症狀: 1、焦慮或坐立不安。焦慮可以引起缺乏...
2016-10-18 -
適度的飲酒能夠保護大腦
據最新一期《自然》雜誌報導,這是第一次有研究表明適度飲啤酒和葡萄酒有益大腦。以往的研究只認為適度飲酒會降低心臟病發病率。 由美國哈佛公共衛生學院的流行病學家組成的研究小組,對1.2萬多名年齡在...
2010-08-13 -
哪些行為會讓你變的焦慮
很多人會感歎自己非常的焦慮,但是為什麼我們會產生那樣的焦慮情況呢,是因為這些習慣造成的,為了不讓我們自己受到焦慮的情緒壓力的影響,下面就讓我們一起來看看吧,希望我們可以避免這些情緒殺手,讓我們自...
2015-04-01 -
在職場工作中常會出現的焦慮症有哪些
在職場工作中常會出現的焦慮症有哪些,一是“交接焦慮症”,有的領導幹部把“新官不理舊條”奉為“官經”,對前任領導留下的工作“不感冒”,怕擔責出力,要麼不管不問,應付推脫;要麼直接改弦更張,對前任工作“...
2017-03-06 -
適度的日光浴能預防惡性腫瘤
惡性淋巴瘤是淋巴結和結外部位元淋巴組織的免疫細胞惡性腫瘤,來源於淋巴細胞或組織細胞的惡變。惡性淋巴瘤的發生是內外因相互作用的結果,具備遺傳因素或年老體弱的這些惡性淋巴瘤高危人群應掌握惡性淋巴瘤的...
2012-12-29 -
學習焦慮症讓孩子變傻?降低孩子的焦慮“指數”
當孩子出現以下情況時或許是孩子患上了學習焦慮症:撓皮膚或頭,揪頭髮、磨牙;愛哭鬧、亂發脾氣;入睡困難,睡不踏實,多噩夢;肚子痛、頭痛、噁心、拉肚子、尿頻等。 孩子長期的出現以上的學習焦慮情況時家長...
2013-02-27 -
心理健康 怎麼樣才能緩解你的焦慮情緒
你是不是感覺自己做什麼情況都是很慌張,怎麼做都是感覺自己的不完美?相信很多的人都會和小編一樣有過這樣的情況吧。畢竟生活就是很緊張的,有時候長期生活在壓力環境中,就會很鬱悶和焦慮,對自己的要求也是...
2016-09-29 -
10個方法有效緩解你的焦慮心理
當面對一個重大決定時,大家可能會出現心跳加速、胸口鬱悶等情況。這就說明你現在處於一個焦慮的狀態。其實有焦慮心理是一件很正常的事,只需大家正確緩解,就很快恢復了。那怎樣才能正確地緩解這些心理焦慮呢?今...
2014-02-27 -
適度的八卦話題有益女性心理健康
“我只告訴你,你千萬別告訴別人哦!”兩位女性朋友聊完熟人的八卦後,其中一位囑咐說。但你放心,聽的那位一定會在猶豫片刻後,轉身說給另一位閨密聽,而且最終也同樣補上這句。 一項調查表明,普通女性保守...
2010-05-10 -
兒童焦慮症與父母有關 怎麼治好孩子的焦慮
我們都知道,由於社會壓力等原因,現在很多的年輕人都容易患者焦慮症,但是你聽過兒童焦慮症嗎?兒童焦慮症一般都是因為受到外界環境的刺激而產生,加上他們各方面的不成熟,所以及其容易發生焦慮的現象。那兒童焦...
2017-03-24 -
心理透視雞蛋型男人:完美的焦慮小孩
雞蛋型男人在每個城市裡都不少,商人居多。雖然髮型、面孔、穿著都不同,卻似乎來自同一條流水線。他可以對歷史、政治、文化高談闊論,但對人生避而不談,自己的不談,別人的也不談。如果你不瞭解他,冒失地打電...
2012-06-14 -
如何避免因人流術所引起的焦慮
根據對上萬名人工流產患者的心理方面的研究與統計證實,40%左右的人流女性存在著焦慮心理,近20%的女性有抑鬱症的表現。部分人流後的患者甚至產生了非常強烈的罪惡感,認為自己對新生命的夭折負有不可推卸的...
2016-11-24 -
適度的饑餓感有什麼好處
中醫指出,適度饑餓有利於養生保健,下面我們就來看看適度饑餓的好處有哪些? 吃得少而精可以活得更長。有人做過一個有趣的試驗,只給老母雞喂水和喂抗饑餓的植物,經過兩個月的飼養,老母雞羽毛脫落處重新...
2012-07-21 -
鹹味適度的食物更易作用於腎
中醫的腎是一個功能的概括,不同于西醫的腎臟。傳統醫學認為“腎主水”,即腎有調節水液代謝的作用。而鹹味食物能調節人體細胞和血液滲透壓平衡及水鹽代謝,可增強體力和食欲,防止痙攣。因此,在嘔吐、腹瀉及大...
2011-12-28 -
經期前的焦慮學會調節
月經的幾天也正是女性最為脆弱的時期,不過隨著月經的來潮,激素水準逐漸恢復後,症狀會很快得到緩解。因此,即使經前煩躁症狀較為嚴重的女性,也可以通過自我調節,安然度過這個“脆弱期”。 心理調適方面...
2010-11-15