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酷暑伏天5“喝”最健康
喝湯 綠豆湯、百合湯、酸梅湯和苦瓜湯等湯類食品除可補充人體內大量缺失的水分外，更是夏季人們餐桌上不可缺少的一道輔食。 喝果汁 常見的桃汁、梨汁、蘋果汁、葡萄汁、草莓汁、西瓜汁等果汁可適量食用。對...
2010-08-05 -
酷暑伏天 如何保健康
吃豆補蛋白質： 盛夏，人體新陳代謝加快，蛋白質消耗增加，由於消化功能下降，又使蛋白質攝入減少，體內呈現出負氮平衡狀態。各種豆類如豇豆、青豆、扁豆、蠶豆、綠豆、赤豆等，含有品質優良且十分豐富的蛋白...
2010-07-23 -
酷暑如何納涼更涼爽
1.寺廟禪修 “心靜自然涼”，在白領中間流行去寺廟裡清修已經有一段時間了，解壓、尋找內心的安寧、修身養性……終歸目的並不是去信仰生命以外的東西，而是要我們認識自己。 2.“潛”入海底 炎熱...
2014-05-29 -
11招教你輕鬆度過酷暑
一、儘量把外出活動的時間安排在清晨或傍晚。 二、如因工作等原因必須在室外活動，應定期在陰涼地方或室內休息。 三、儘量避免陽光直接照射，外出時使用防曬霜，以減少身體對熱量的吸收並控制水分流失;...
2011-05-16 -
酷暑中，寶寶飲食八條法則
1、寶寶飲食 ——合理補充蛋白質。 蛋白質是保證小兒生長發育的最重要的營養，因此，在夏天小兒食欲減退時，要注意保證蛋白質的攝入，如雞蛋、牛奶等。 2、寶寶飲食 ——合理補充水分。 夏天出汗...
2012-04-25 -
酷暑三伏天 預防中暑很重要
“三伏天”是一年最陽氣最旺的時候，也是一年中最熱的時候，這個時候預防中暑就成了非常必要的事情，那麼三伏天應該怎麼預防中暑呢？ 三伏天如何預防中暑 天氣熱，儘量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動，特...
2016-06-28 -
讓老年人遠離酷暑
夏日炎炎，氣溫逐漸升高，人們的食欲卻呈下降趨勢，尤其是老年人。老年人要想安然度夏消暑，除了注意休息和睡眠外，還要保證正常的腸胃功能，增強人體免疫力，所以飲食對老年人來說出是非常重要的。恰當的飲食，...
2013-04-01 -
迎戰酷暑時節，送你幾道涼菜食譜
紅油蒜茸拌雞蛋 材料：雞蛋4個、蒜(2頭)、食鹽(半茶匙)、生抽(2茶匙)、辣椒油(3茶匙) 做法；1、土雞蛋放入煮鍋煮熟，放在煮鍋裡自然放涼。 2、把蒜瓣斬成細顆粒。 3、煮好的土雞蛋剝去蛋殼...
2017-06-26 -
酷暑吃什麼？銀耳椰汁清涼解暑
酷暑吃什麼？銀耳椰汁清涼解暑銀耳椰汁糖水食材：銀耳30克，椰汁200克、冰糖少許做法：1.銀耳用溫水泡發，洗淨後，去硬皮；撕碎；2.加椰汁、冰糖及水適量，放入鍋內熬煮至銀耳變糊狀即成。小編提示：1椰...
2017-06-28 -
夏季的天氣炎熱酷暑 如何預防中暑和養生
夏季的天氣炎熱酷暑，那麼針對這種天氣我們應該怎麼辦呢?夏季應該如何養生？今天小編就為大家介紹簡單有效的養生方法，讓你清涼一夏。一起來看看吧。空腹飲茶過多飲茶，尤其是空腹時飲茶極易導致茶水消耗人體的陽...
2017-07-11 -
酷暑夏天吃什麼好？對抗炎夏多吃大蒜和黃瓜
現如今，天氣越來越炎熱，這會使我們感到很多的不適，而要對抗這些因為炎熱天氣所帶來的不適症狀就要在飲食上多下功夫。今天，為大家支支招，介紹一下都有哪些食物最適合在夏天吃，千萬不要錯過了。酷暑夏天吃什麼...
2017-07-04 -
酷暑未消的立秋節氣如何保健
酷暑未消的立秋節氣如何保健首先，秋季的起居作息要相應調整，“秋三月，早臥早起，與雞俱興”。夏季人容易心血難安，睡眠不安穩或多夢、易醒，而秋季由於陽氣容易洩漏，更要注重睡眠的調整。早臥能順應陽氣的收斂...
2017-08-06 -
體內濕氣重怎樣祛除 酷暑時節勿貪冷飲
有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人...
2016-04-28 -
炎熱酷暑如何遠離夏季多發疾病
夏季是一年四季中最為不適的季節，這個季節高溫對於人的健康影響很大，降溫是這個季節中必不可少的，那麼如何健康的過上個清涼的夏天呢? 夏季陽氣旺盛，心應時于夏，人體的心臟功能與夏季氣候特點相應，養生...
2016-06-14 -
酷暑靜心怎麼做
由於每個人的體質不一樣，因此，所採用的養生方法也有不同，不過，炎熱的夏季，由於出汗比較多，這個時候最好是先養心，你知道夏季如何養心嗎?午休可平衡身體中醫認為，夏季最好要午休，即使沒午睡習慣的人也最好...
2016-08-11 -
三伏酷暑那些事情不能做？
三伏酷暑，人體新陳代謝加快，對氧氣和養分的需求量增加；另一方面，由於氣壓偏低、人體大量排汗，體內水分流失多，使血液黏度上升，血液迴圈受阻，所以容易誘發心腦血管疾病。三伏天不能做的事。夏季少吃瓜，換吃...
2017-07-12 -
酷暑天不同人群應該喝不同的花草茶
六月份正值酷暑，冰凍飲料隨時可見，但從養生角度來看，許多飲料並不適合長期飲用，既想降暑又要養生，喝什麼好呢?推薦泡一壺花草茶，滿室清香，炎熱天氣裡的心情也隨之寧靜幽遠。不同人群適合不同花草茶 電腦族...
2017-07-14
