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激發孕媽食欲的孕早期食譜
孕早期即懷孕後1~12周。此期胎兒的各器官、內臟正處於分化形成階段,胎兒生長速度緩慢,並不需要特殊的補給。但這期間孕婦的食欲往往不佳,易偏食、嘔吐等,導致妊娠中、後期胎兒的營養不良。孕早期營養特點:...
2016-12-26 -
孕期食療藥膳 妊娠期藥膳大全
糯米山藥粥 續斷,杜仲,菟絲子,桑寄生各25克布包,水煮取汁,下糯米250克,搗碎的山藥適量共煮粥,空腹吃。 功效:健脾補腎,主治孕婦耳鳴,腰膝酥軟,食欲差,大便稀軟,夜尿次數頻繁,孕後黑眼...
2014-05-31 -
孕中期食譜大全 孕中期吃什麼涼菜好
蛋絲沙拉 材料:生菜,紫甘藍,紅辣椒,芹菜,火腿,雞蛋,沙拉醬各適量。 做法:將紫甘藍,紅辣椒和芹菜分別洗淨,切成絲,焯水,瀝幹後待用,生菜,火腿切絲待用,雞蛋打勻,攤成蛋皮,切成條,將準備...
2014-05-29 -
孕晚期配餐 孕晚期食譜大全
蔬菜炒豆腐乾 材料:四季豆100克,黑木耳,豆腐乾適量。 做法:四季豆去頭尾,撕去老筋,洗淨切半,紅蘿蔔去皮,切成細絲,豆腐乾切成片,黑木耳洗淨,切成絲,蒜剁成蓉狀,燒開鍋內的水,加入少量的...
2014-05-29 -
更年期食譜 山藥枸杞粥
主料:山藥600克,米1/2杯,枸杞5克,麵粉1杯; 調料:冰糖1大匙 做法: 1.枸杞洗淨,山藥洗淨,去皮,磨成泥,放入碗中,加入麵粉拌勻成麵團,以湯匙舀入滾水中煮至浮起,撈出備用。 2...
2012-03-14 -
孕期食補:玉米增強胎盤功能 核桃安胎
疲勞" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=323 height=354>...
2011-11-22 -
孕婦後期食譜 薑香紅棗燉花膠
用料 幹花膠30克、紅棗70克、老薑片6片、黃冰糖適量。 做法 1 將花膠用冷水浸泡過夜,取出剪段; 2 鍋裡放入適量清水、蔥段、薑片、料酒和花膠,小火煮20分鐘汆去腥味,取出沖洗乾淨...
2011-09-27 -
懷孕初期食譜
孕早期准媽會經歷早孕反應,這個時候的飲食要清淡,可以適當吃點酸開胃。孕初期是胎寶主要器官發育形成階段,特別需要維生素和礦物質,尤其是葉酸、鐵、鋅。懷孕初期食譜專家指出,懷孕初期的女性極容易出現缺鐵性...
2015-06-26 -
孕婦初期食譜,這些食物營養豐富!
合理飲食對於孕期的准媽媽來說尤其重要,不僅能讓自己有一個健康的身體,還能保證胎兒發育過程中所需的各種營養物質。豆腐皮粥、 蘿蔔燉羊肉 、白菜奶汁湯等都是不錯的食譜。 1、豆腐皮粥 原...
2017-02-25 -
哪些零食適宜孕期食用
還沒到正餐時間,那就趕快給孕媽媽找幾樣小零食吧。 1、乾果 對於孕媽媽來講,乾果實在是一種既方便又美味的小零嘴兒,可以隨身攜帶,走到哪都可以滿足孕媽媽想吃就吃的欲望。所以,平時多給孕媽媽準備...
2012-05-21 -
孕期食量比平時增加10%~20% 要控制食鹽的攝入
懷孕期間吃什麼好呢?什麼東西寶寶才愛吃呢? 1、懷孕初期(前3個月)。 此期間胎兒生長慢,如有噁心、嘔吐反應,就儘量適應孕婦的,胃口,供給孕婦喜歡的食物。為減輕嘔吐反應,可供給較幹的食物,如燒餅、...
2013-02-20 -
制定中風康復期食譜時需要注意什麼
中風病人若神智清醒,但進食時有時發生嗆咳,則應給予糊狀飲食,其飲食內容為蒸蛋羹、肉末菜末稠粥、肉末菜末爛麵條、牛奶 沖藕粉、水果泥或將飯菜用搗碎機搗爛後給病人食用,若中風病人康復期無吞咽困難,宜以...
2016-02-25 -
孕婦孕期食欲大怎麼辦?
1、飲食多樣化 每頓正餐都要精心準備,保證蛋白質、碳水化合物、脂肪,及微量元素的足夠攝入。主食以米飯、麵食為主,蔬菜可以炒吃、煲湯、涼拌;多吃綠色蔬菜及豆類食物,還有瘦肉、雞蛋、魚、肉等;每樣...
2011-06-03 -
7款經期食譜讓你臉色紅潤
豬血湯 補血又養顏 豬血被人體攝入後,其鐵吸收率可高達到22%以上,且豬血中脂肪含量非常低,每100克豬血僅含0.4克脂肪,這無疑為追求苗條的女性朋友解除了後顧之憂。 豬血的做法很多,既可以炒...
2012-06-04 -
女性經期食譜 補氣血 不痛經
女性經期吃什麼? 女性在月經期應注意營養,適當補充具有補血功效的食物,如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、蛋類以及豆製品等,還可根據不同的體質特點採用中醫食療進行調理。...
2012-11-21 -
六款經期食譜|女人滋養自己
女人要對自己好一點,尤其是在自己的特殊時期經期,更要格外的呵護自己的身心健康。下面小編就為女性朋友們推薦6款經期食譜。讓您過個快樂的經期。 經期食譜1、烏骨雞湯 【材料】烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯...
2011-10-10 -
細數滋養女人的6款經期食譜
經期食譜1、烏骨雞湯 【材料】烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。 【做法】將雞洗淨,去髒雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品後食肉喝湯,分2-3次服完。月經前每天l劑,連...
2013-03-12 -
孕期食黃花菜有助胎兒發育
黃花菜,又叫金針菜、健腦菜、安神菜等,含有豐富的營養價值和食療功效,在健腦食物中排列居首位。所以說,孕期食黃花菜有助胎兒發育。 黃花菜的營養成分對人體健康特別是胎兒發育更為有益,因此可作為孕...
2013-07-08 -
孕婦孕期食欲不宜過大
孕婦期間由於肚子裡添了一個小寶寶,適量增大是正常的生理反應。但是您知道嗎?其實,孕婦在孕期的食欲過大時應該有所控制,孕期食欲是不宜過大的。下面來看看專家的建議吧。 1、飲食多樣化 每頓正餐都要...
2013-01-02 -
輔乳期食譜有哪些
我們都知道媽媽們剛生產完身體是比較虛弱的,你們還要擔起哺養孩子的重任,所以你們應該要對於自己的飲食問題引起重視,多吃一些下奶的食物,比如你們可以食用木瓜鯽魚湯以及花生豬蹄湯等。對於輔乳期的女性朋友...
2015-03-10