-
科學減肥法 八種運動助你瘦腰腹
隨著現在的人工作壓力的不斷變大,很少有時間對身體進行有效的鍛煉,長時間的久坐,很容易導致腰腹部脂肪的堆積,那麼上班族又該如何減腰腹呢?下面就跟著小編一起看看八種瘦腰腹的減肥方法,教你如何正確的運...
2014-08-25 -
科學減肥 七種科學減肥的注意點
減肥不是盲目的減就能瘦的,要依照科學的減肥的方法來進行減肥,這樣才能達到好的效果。那麼,你知道哪些科學減肥的方法呢?科學減肥的飲食原則是什麼呢?接下來小編來給大家介紹一下吧。大家請看下文中的詳細...
2014-07-30 -
科學減肥方法 全方位瘦身的減肥方法
在生活中減肥的方法有很多種,可是哪一種方法才是科學有效地呢?如果你還不知道,還在為減肥而苦惱,下面小編你就給大家介紹一些科學的減肥的方法和一些科學減肥食譜,讓你輕鬆瘦身。 科學減肥方法 一、...
2014-07-22 -
科學減肥 夏天最適合減肥的水果餐
夏天有很多美味的水果,既可以品嘗美味,又可以減肥,是很多人夢寐以求的事情。那麼你知道科學減肥的最好方法嗎?今天小編幫大家總結了夏天最適合減肥的水果餐,讓我們一起來看一下吧。 一、美容減肥鳳梨...
2014-07-04 -
科學減肥 9種“慢”減肥方法苗條又科學
每個人都想擁有魔鬼身材,這能使得他們變得更加的自信,從而也會給他們帶來很多的正熱量。可是怎樣減肥不但不會反彈,同時對我們的身體有沒有危害呢?有哪些減肥食物呢?下面小編給大家介紹下科學減肥,讓你的...
2014-07-01 -
夏天如何科學減肥 才能減掉討厭的贅肉
夏天對於一部分女孩子來說,就是一個噩夢。因為身上的贅肉再也藏不住了。不過夏天也是減肥最容易的時候,在這個季節減肥可以更快速。今天小編幫大家總結了科學減肥的最好方法,讓我們一起來學習一下吧。 ...
2014-07-01 -
科學減肥6方法 讓你健康輕鬆瘦身
現在,減肥方法漫天飛,您是不是感覺很困惑呢?到底哪種減肥方法好呢?哪種減肥方法比較科學呢?怎樣才能健康瘦身呢? 其實減肥無非運動、飲食、減肥藥、手術幾種,那麼到底哪樣是比較科學和健康的呢?在...
2014-04-29 -
科學減肥食譜 2周瘦到你尖叫
想減肥其實沒那麼難,需要意志堅定,然後再制一份科學的減肥食譜,只要按照食譜做就可以了,再結合適量運動,那就更健康了,管住嘴,邁開腿,下狠心,可以了。 下面有兩周的減肥食譜,是根據營養減肥專家的...
2014-04-21 -
科學減肥法 奏響年末瘦身節奏
馬上就到年底了,就要回家見家長了,同學聚會也在所難免了,肯定會見到同桌的他了,減肥任務也開始變得緊急,那麼如何在春節之前瘦到自己想要的效果?趕快找到最簡單科學減肥法才是最重要的。那就跟著小編一起...
2014-01-07 -
怎樣減肥最快最有效 記住6個科學減肥方式不反彈
生活水準的提高,導致社會上充滿著各種各樣的減肥方法,而許多MM為了能夠有好的身材,完全不考慮減肥方法是否科學健康,到最後自己身體受到傷害才後悔,接下來小編為大家推薦一些科學健康並且不反彈的減肥方...
2013-05-13 -
7科學減肥法速瘦
俗話說:春季不減肥,夏季徒傷悲!但是有些MM非常苦惱的是,飯量少了,體重還是沒變,這是為什麼呢?今天小編就教大家正確的減肥方法! 減肥誤區: 誤區一:一天只吃1~2餐,少吃就不會胖 每天只...
2013-05-05 -
趕走秋膘 科學減肥打贏秋天瘦身戰
編者按:秋天食欲大增,肉肉自然也就上升了。如何減肥瘦身呢?想要保持我們瘦身的成果,就要科學合理減肥。秋季不減肥你等待何時。 秘訣1:發現沒有,你的餐具大小其實也決定著你的飯量多少。 越小的碗...
2012-09-26 -
九個科學減肥方法
減肥是夏季的熱門話題,也是女性朋友的必修課。那麼,夏季如何減肥最有效呢?當然,科學減肥才能給力瘦哦!下面,小編給你推薦9個科學有效的減肥方法,讓你這個這個夏季盡顯窈窕身材。 1、少吃並不享瘦 ...
2011-09-19 -
科學減肥塑造婀娜身姿
1、科學安排一日三餐 在正常生理 情況下,一般人習慣於一日三餐。人體消耗最大的是在一天中的上午。由於胃經過一夜消化早已排空,如果不 吃早飯,那 麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提...
2015-03-06 -
經期減肥四忌四宜 科學減肥健康快瘦
女性減肥期間難免會遇到經期的煩惱,因為在月經的這個時候要特別注意飲食以及日常作息等的調整,以適應月經時的各種生理反應。可是,恰恰好減肥正在這個時候如火如荼地進行著,那麼,當減肥期間遇到經期我們應...
2014-08-14 -
脂肪肝應科學減肥
臨床治療中,最為常見的就是有些患者求治心切,患了脂肪肝以後就拼命減肥,甚至採取“饑餓療法”配以大負荷運動,希望通過短時間內驟減體重來緩解脂肪肝症狀,這種做法是不可取的,因為這樣快速減重雖可使肝...
2010-11-21 -
科學減肥要注意哪些原則
原則一 選擇食用湯汁類&沙拉 減肥飲食的原則一,就是選擇食用沙拉&鹹菜等生蔬菜。生的蔬菜中含有利於身體瘦身重要的纖體“酶”,其中氨基酸、維他命、幫助消化身體代謝必要的營養物質。 蔬菜中含有的...
2013-06-23 -
科學減肥法,讓你跟贅肉說拜拜
1、多吃高水分含量的食物 高水分含量的食物包括湯(80%-95%水分),水果和蔬菜(80%-95%),熱的穀類食品(85%)。水分增加食物的重量和份量,但不會增加熱量。 2、提高蛋白質的攝入...
2012-12-17 -
日本國立大學減肥食譜
營養搭配均衡。就是吃的有點少。我準備開始用。效果嘛應該是因人而異吧。。推薦給各位想健康減肥以及實在忍受不了黃瓜雞蛋或斷食的親們。 第一天 早餐:熟蛋一隻、西柚一個、方飽一塊、茶 午餐:熟蛋...
2012-09-27 -
冬季科學減肥的10條原則
作為減肥一族來說,最害怕過冬季,因為冬季不僅運動少,而且因為天氣寒冷,稍不注意,就吃多了,而且體重也跟著上升起來。因此,減肥的關鍵在於冬季,要想徹徹底底的減肥,那一定要堅持原則,不能飲食隨意,想吃...
2013-04-10