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飲食少鹽可預防高血壓 四種水果可常吃
高血壓是世界最常見的心血管疾病,也是患病人數最多的疾病之一。一般血壓測量值高於140/90毫米汞柱即為高血壓。高血壓的危害不言而喻,那麼要如何從飲食上控制高血壓呢?下面我們一起來看看: 飲食少鹽...
2016-11-25 -
日常吃這些水果有病不必看醫
火龍果 1.排毒解毒、保護胃壁。 2.抗衰老、預防腦細胞變性,抑制癡呆症發生。 3.美白皮膚、養顏。 4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。火龍果果實汁多味清甜、除鮮食...
2016-05-15 -
乾隆長壽因早晨做3件事
乾隆皇帝在位60年,活到89歲,這都要歸功於他獨到的養生秘訣,尤其是清晨的保健三件事。 1、深呼吸 清晨睡醒後,不忙起床,靜臥5分鐘後,先左側臥,再右側臥,最後仰臥,其間共伸3次懶腰,使關節充分舒...
2016-08-23 -
常吃生薑讓疾病遠離你
早在周代,薑已被人工栽培。《論語》和《呂氏春秋》中薑被列入食譜。東漢經學家許慎的《說文解字》中,薑本寫作“彊”,稱為“禦濕之菜”.春秋時孔子善於養生,他主張“每食必薑”.宋代文學家王安石在其《學說...
2017-02-16 -
黑玉米的營養價值 黑玉米的家常吃法
黑玉米的營養價值,黑玉米是玉米的其中一種,食用黑玉米可以有很好的美容養生的效果,那麼黑玉米的營養價值有哪些呢?小編給大家講講黑玉米的營養價值。 1、提高身體免疫力 黑玉米中的氨基酸含量特別高,是普...
2017-02-19 -
女人獲得長壽是有秘方的
長壽秘方1:愛上一種運動 選擇自己最喜歡的一種運動,這種運動必須是客觀條件允許的。同時,選擇自己喜歡的運動裝備。讓自己堅持下去的竅門是:不要把目標定得太高;要時時給自己獎勵;最好找一個同伴。爬山...
2017-02-14 -
吃素就會瘦?萊昂納多竟是素食主義者
今天的朋友圈被拿著小金人的小李子全面佔領。8次金球提名、3次獲獎;4次奧斯卡提名,今朝終成影帝 。 小李子一路走來,身材和臉一直在變,不變的是敬業,為拿小金人,在拍攝《荒野獵人》時身為素食者的他竟生...
2016-03-10 -
身體這部位搓一搓 能長壽
提神:搓前額 這是大家下意識做的動作,但是很多人都沒在意過。在疲勞時搓一搓前額,不僅面部舒服,而且眼睛明亮,感覺神清氣爽,是提神的好方法。 將兩手手掌指尖相對放在前額,從中線向兩邊單方向推搓...
2017-02-13 -
沒事搓一搓 讓你更長壽
提神:搓前額 這是大家下意識做的動作,但是很多人都沒在意過。在疲勞時搓一搓前額,不僅面部舒服,而且眼睛明亮,感覺神清氣爽,是提神的好方法。 將兩手手掌指尖相對放在前額,從中線向兩邊單方向推搓,...
2017-02-10 -
男人常吃它腎很快就虛了
核心提示:飲食不健康再加上工作繁忙,很多男性朋友越來越覺得自己的身體開始變差,那麼男人如何補腎好呢? 由於工作的繁忙,很多男性朋友越來越覺得自己的身體開始變差,再加上飲食上的不健康,這些都是引起男...
2017-02-19 -
常吃生雞蛋易脫髮怎麼治療
常吃單面煎雞蛋容易脫髮 生的雞蛋蛋白中有一種成分會阻礙生物素(biotin)的吸收。生物素是一種B族維生素,又叫維生素B7或者維生素H。它在雞蛋黃中比較豐富。不過,如果吃生雞蛋,不僅雞蛋中的生物...
2016-05-10 -
心跳多少的人最長壽
正常成年人安靜時的心率在60~100次/分之間。國外一項研究對年齡在35~84歲的人群進行了26年跟蹤調查,結果表明,隨著心跳次數加快,死亡率呈大幅度上升趨勢,男性人群尤為明顯,當然心率過慢也不利健...
2015-09-07 -
長壽的男人這裡比較大
核心提示:日本慶應義塾大學百壽綜合研究中心和英國紐卡斯爾大學公佈的一項研究發現:長壽老人體內的炎症水準較低,且端粒較長。 日本慶應義塾大學百壽綜合研究中心和英國紐卡斯爾大學公佈的一項研究發現:長壽...
2017-02-19 -
個矮女性更長壽
1.矮個患癌幾率低。 紐約市阿爾伯特•愛因斯坦醫學院流行病學家傑佛瑞•卡巴特博士通過對絕經後婦女研究發現,女性身高每多出10釐米,患上任何癌症的風險就增加了17%。卡巴特博士表示,一種理論認為,高個...
2015-08-28 -
長壽老中醫推薦:治白髮試試這道養生湯
脫髮屬正常現象,但頭髮過多的脫落將給人帶來生理、心理的影響,而現在工作壓力大,很多人年紀輕輕就就白髮叢生,因此正確護理頭髮、保障營養均衡很重要。下麵推薦一款適宜秋冬食用的養生湯——黑豆排骨湯。 中...
2016-10-21 -
如何預防皺紋:女性應常吃15種養顏食物
第一道細紋就在臉上出現宣告肌膚老化的開始。女人們最怕臉上出現細紋,今天小編教你如何預防皺紋,常吃下面15中食物,會有意想不到的功效哦! “自由基”是女人衰老的元兇 人體每天都需要能量的補充,吃的食...
2017-02-19 -
常吃這物好排毒補血降血壓
紅薯葉的營養價值 現代營養研究發現甘薯葉具有特殊風味和豐富營養,是多種蔬菜不可比擬的,維生素C、B2、胡羅蔔素及α-生育酚含量頗豐,是人體所需礦物質良好的供給源。 據分析,番薯葉所含的胡蘿蔔...
2016-05-06 -
好心態方能長壽 “氣”出來的糖尿病
好心態方能長壽 “氣”出來的糖尿病 大家知道,老人保持良好的情緒,對於身體健康極為重要。就老人常見的慢性病而言,就與老人心態息息相關。 高度焦慮誘發心臟病 心臟病患者以老年人居多,其典型的...
2016-05-05 -
常吃春筍或致病,只可嘗鮮
春筍是春天常見的一種美味食材,它的功效非常的多,做出來的菜很美味,對人體有很大的好處,但是經常吃春筍對健康反而沒有任何好處哦,那麼來瞭解一下吃春筍的禁忌吧! 春筍營養價值確實是高,但是如果大量食用...
2016-04-11 -
常吃6種食物毀智商
導語:吃對食物可提高智力。而某些食物則影響警覺度、記憶力、情緒和神系統,危害大腦健康。大眾養生網最新載文,刊出經研究證實的“6種最傷大腦的食物”。 1.咖啡因 美國賓夕法尼亞州布林莫爾醫院心...
2016-05-02